В спортзал — в хиджабе

«Вы не должны обращать внимание на то, как на вас смотрят, — говорит мисс Ширсон, 43-летний директор кливлендского отделения Совета по американо-исламским отношениям. — Заниматься уже само по себе тяжело, а если вы еще и выглядите не так, как все, то это еще тяжелее».

Мисс Ширсон мусульманка и живет в США, она столкнулась с серьезной проблемой: очень тяжело поддерживать хорошую физическую форму, когда ваши религиозные принципы предписывают скромность и умеренность. Ислам не запрещает женщине заниматься фитнесом, скорее наоборот: правоверный мусульманин должен заботиться о своем теле, делать упражнения и хорошо питаться. Но европейская фитнес-культура, где мужчины и женщины занимаются в общих тренажерных залах и носят открытую спортивную одежду, — это настоящее испытание для мусульманки.

Многие женщины, исповедующие ислам и живущие в Америке, такие как мисс Ширсон, в общественных местах носят хиджаб — свободную одежду, которая покрывает их волосы и тело и ограничивает движения. Такая одежда, естественно, мешает делать упражнения. Ведь мусульманка может показать свои волосы, руки и ноги до колена только другим женщинам.

Религиозные соображения ограничивают и выбор самих упражнений. Некоторые отказываются петь песни во время занятий йогой или, например, принимать асану «приветствие солнцу» (мусульмане должны поклоняться только Аллаху). Им также не рекомендуется делать упражнения в присутствии мужчин.

Вообще-то в скромности и умеренности есть свои преимущества: с одной стороны, мусульманки лишены многих комплексов, связанных с телом, которыми мучаются европейские женщины; с другой стороны, такая свобода может негативно отражаться на их физическом здоровье.

«У нас нет такой внешней мотивации, как у других женщин, — говорит 33-летняя Мубараха Ибрагим, персональный тренер и владелица фитнес-клуба Balance в Нью-Хейвене, специального женского салона по индивидуальной физической подготовке. — Вам не нужно переживать, что вы не влезете в маленькое черное платье или купальник. Когда вы проходите мимо зеркала, вы не думаете: "У меня висит животик? Я хорошо выгляжу в этих джинсах?" Вы думаете только о том, прикрыто ваше тело или нет».

За время первой беременности мисс Ибрагим набрала 20 килограммов и решила узнать про правильное питание и упражнения, увлекалась и получила сертификат в Американской ассоциации аэробики и фитнеса. В 2006 году она открыла свой салон, в котором для женщин созданы особые условия для занятий (Ибрагим говорит, что к ней ходят много правоверных иудеек, которые тоже придерживаются строгих правил).

Мисс Ибрагим говорит, что ей хотелось бы, чтобы физические упражнения стали такой же частью женской мусульманской культуры, как молитва.

В июле 120 женщин со всей Америки собрались на третий ежегодный саммит по здоровью и фитнесу Fit Muslimah в Нью-Хейвене. Мероприятие продолжалось 2 дня, для женщин были организованы занятия по йоге, кикбоксингу, водной аэробике и по общей подготовке, а также специальные семинары по борьбе с лишним весом, правильному питанию, профилактике рака и диабета. Сейчас Ибрагим планирует провести еще один саммит в феврале в Атланте.

«Наше душевное состояние во многом зависит от здоровья, — считает Тайиба Тэйлор, издатель журнала для мусульманок Azizah, один из спонсоров саммита в Нью-Хейвене. — Чтобы считать себя абсолютно здоровым, в порядке должно быть не только ваше тело, но и душа, и ум. Все взаимосвязано».

Это становится особенно очевидно во время рамадана, месяца лунного календаря, когда мусульмане должны поститься с рассвета до заката. «Мусульманская молитва требует значительного физического усилия: вы сидите, кланяетесь, сгибаетесь, — говорит Дейзи Хан, исполнительный директор американского Общества развития ислама. — Из-за физической нагрузки во время молитвы наши тела становятся гибкими».

Но как практически реализовать эти духовные и физические потребности? Некоторые мусульманки, живущие в Америке, ходят в специальные женские тренажерные залы, такие как Curves, у которого есть тысячи отделений по всей стране. В других залах и филиалах Y.M.C.A. женщинам выделяют специальные зоны, часы или дни.

Другие женщины, такие как Ум Саир Амир, 27-летняя студентка из Шейкер-Хай в Огайо, берут дело в свои руки. В прошлом году мисс Амир организовала группу по ходьбе и бегу для мусульманок, и теперь она и еще 12 ее подруг могут заниматься вместе.

Ум Саир говорит: «Я решила создать такую группу, чтобы объединить мусульманок, которые живут рядом со мной и хотят поддерживать хорошую физическую форму».

Женщины, которые занимаются в общих залах, научились модифицировать свою одежду. Лоретта Риггс, 40-летний инструктор по образованию из Питсбурга, начала тренироваться два года назад, после того как развелась с мужем. На тренировку она надевает платок из спандекса, облегающую футболку Under Armour с длинным рукавом и штаны Puma или Adidas.

«Многие женщины считают, что нельзя заниматься в общем тренажерном зале, — говорит Риггс, — но я и так окружена мужчинами на работе, когда гуляю с детьми в парке, когда иду по улице».

И добавляет: «Зачем мне лишать себя возможности быть здоровой, только потому что я мусульманка и мне нужно носить закрытую одежду. Нельзя забывать заботиться о себе».

Мариам Абдельгавад, 21-летняя учительница математики из Сан-Хосе, говорит, что в старших классах она играла в хоккей, футбол и бегала — и делала все это в хиджабе.

Сегодня она занимается дома, потому что не может найти поблизости ни одного тренажерного зала для женщин. У ее родителей, с которыми она живет, есть беговая дорожка, эллиптический тренажер, комплект гантелей и все, что нужно для пилатеса. Она занимается три раза в неделю, но говорит, что скучает по дружеской атмосфере тренажерного зала.

Она говорит, что, хотя тренироваться дома очень удобно, всегда очень просто начать откладывать и в результате пропустить занятие. «Конечно, у меня нет таких условий, как в тренажерном зале», — говорит Мариам.

С плаванием тоже возникают проблемы. Бывали случаи, когда женщины прыгали в бассейн в обычной уличной одежде, но все-таки серьезные тренировки в таком виде вряд ли возможны. В последнее время широкую известность получил буркини — купальник, напоминающий гидрокостюм аквалангиста (особенно много про него говорили во Франции, где женщинам запретили надевать его в бассейне). Но проблема буркини в том, что он слишком откровенно подчеркивает формы многих женщин.

«Я примерила его один раз — он очень хорошо облегает тело», — говорит Марва Абдельхалим, 26-летняя учительница из Торонто. Марва организовала женскую группу по плаванию, чтобы не носить буркини. «Он слишком сильно облегает тело. Я бы не стала носить его на людях».

Мисс Ибрагим, наоборот, в этом вопросе волнует не публичная сторона, а частная.

«Я все время повторяю: когда замужняя женщина снимает одежду, ее муж не должен говорить ей: "Эй, скорей надень ее обратно". Даже если вы носите паранджу, вы должны быть готовы надеть бикини. В своем собственном теле нужно чувствовать себя комфортно и знать, что вы сексуальны».

Эбби Эллин, New York Times