Re: У йога четыре ноги

На урок Кари Харендорф в нью-йоркской East Yoga Studios без собаки явилась только я. Потому что пришла из любопытства и за компанию с подругой Джанет. Зато Джанет привела на поводке своего нового питомца – королевского пуделя Марко. Миниатюрная барышня с ярко-красным «ежиком» и огромными очками на веснушчатом носике пришла в компании роскошного лабрадора (как впоследствии выяснилось, женского пола). Двухметровый качок-испанец принес в бережных объятиях беленького maltipoo (помесь мальтийского терьера с пуделем). Чинно проследовал за хозяином британский бульдог... Все они пришли на занятия Кари Харендорф, которая ведет в East Yoga Studios курс «доги», то есть йоги для собак. А если еще точнее – совместные занятия для людей и их лучших друзей.

В Европе и Америке к домашним животным уже давно относятся как к людям. И это не фигура речи. Многие не только прогуливаются со своими домашними животными по парку, но и вместе занимаются фитнесом. Самый известный вид активного собачье-человечьего досуга, который сводится к совместному преодолению полосы препятствий и называется «аджилити», появился в Великобритании еще в семидесятых годах. Не меньше поклонников и у rollerjoring. Это такой способ катания на роликах, когда собака бежит впереди, а за ней едет хозяин, пристегнутый к ней ремешками. Сегодня существуют даже специальные танцклассы, где животные могут «танцевать» вместе со своими хозяевами. Однако про совместные занятия йогой я раньше не слышала.

Мне казалось, что собаки должны бросаться друг на друга с лаем и рычанием. Однако четвероногие, похоже, прекрасно знали, что и как им делать. Они чинно разместились на ковриках рядом с хозяевами – и началось.

Сначала хозяева поддерживали собак за задние ноги для принятия асаны «собака мордой вниз», или – на санскрите – «адхо мукха шванасана». После собаки сами переходили из этой позы в обратную, компенсационную асану «собака мордой вверх». Время от времени инструктор подходила к каждой паре и корректировала исполнение. Причем у меня возникло чувство, что собаки понимали объяснения Кари ничуть не хуже людей! Кажется, они прекрасно осознавали важность момента. И в асане «собака мордой вниз», например, очень стремились выпрямить позвоночник именно так, как показывала инструктор.

Но это еще ладно. Когда собаки не могли выполнить упражнение правильно, они начинали искать глазами Кари! И инструктор, «установив зрительный контакт», еще раз повторяла позу специально для «проблемного ученика». После чего собака отлично справлялась с задачей. Можете приписать это разгулу моей фантазии, но я наблюдала такую ситуацию как минимум дважды.

Двуногие йоги старательно ассистировали четвероногим в Doggie Twist – это нечто близкое к позе «бхунамасана». Люди помогали собакам перекатываться на спине из стороны в сторону, в перерывах немного приподнимая их и делая легкий массаж головы. Во время же асаны Dog Tree («собачье дерево»), напротив, уже собаки помогали людям: те исполняли позу дерева – «врикшасану», опираясь на головы животных. Особенно трогательно это смотрелось в исполнении полноватой женщины средних лет и ее скотч-терьера. Он держался очень серьезно, а хозяйка, понимая, что полностью опереться на голову пса никак не может, изо всех сил держала баланс самостоятельно.

Правда, к концу урока некоторые ученики все же устали и утратили концентрацию. Рыжий шарпей принялся лаять, а ретривер – заигрывать с нашим пуделем, который ответил так бурно и громко, что Джанет пришлось строго одернуть его. Однако во время заключительной медитации все собаки уселись поудобнее и затихли. Было слышно только сопение британского бульдога.

Кари Харендорф вообще настаивает на исключительной пользе своих уроков. «Это замечательный способ почувствовать связь с собакой, – говорит она. – Вы делаете ей легкий массаж, чтобы успокоить и в то же время улучшить циркуляцию крови. К тому же это стимулирует вашу собственную энергетику». На вопрос, как удается заставить собаку воспринимать атмосферу класса йоги и следовать указаниям инструктора, Кари отвечает, что собаки – йоги от природы. Об этом свидетельствует хотя бы их способность долго пребывать в абсолютном покое. Словом, собаки совсем не против йоги. И даже наоборот: они помогают своим хозяевам заниматься регулярно и с удовольствием. Особо продвинутые йогособаки, оказывается, так привыкают к режиму тренировок, что если хозяин решит пропустить урок, то принимаются лаять и вытаскивают из шкафа йоговский коврик ровно в то время, когда нужно отправляться на занятия.

В Европе и России парный фитнес хозяев со своими домашними животными выглядит пока как экзотика, однако в США подобные курсы становятся все более популярными.

До пуделя Марко у Джанет жили два кота. Тоже занимавшиеся с ней йогой. Коты, впрочем, существа свободолюбивые и не всегда соглашались выполнять нужные упражнения. Как только Джанет включала медитативную музыку и расстилала коврик, коты просто усаживались по обе стороны от нее, а во время исполнения упражнений лазали по ней, как по дереву. В перерывах между асанами она делала котам легкую растяжку и, если они того хотели, помогала исполнить несколько поз, в том числе органичную для них «бидаласану» (позу кошки). С