Исследование: пробуждение по будильнику может привести к скачку артериального давления

Эксперимент Школы медсестер при Университете Вирджинии показал, что вынужденное пробуждение по будильнику может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, а также вызывает скачок давления. Результаты исследования опубликованы на сайте института.

В эксперименте приняли участие 32 человека. Исследование проходило в два этапа: сперва испытуемые просыпались самостоятельно после сна, а затем также, но уже по будильнику. Все время данные об их состоянии фиксировали с помощью тонометров и умных часов.

Как оказалось, во время второго этапа практически у всех участников эксперимента после сна было повышенное артериальное давление. В среднем, оно было на 74% выше, чем при естественном пробуждении. Эффект усиливался, если сон был менее семи часов.

Ученые пришли к выводу, что такой скачок может вызвать повышенную нагрузку на сердце, что повлияет на развитие заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем.

Исследование из Вирджинии далеко не первое, где пробуждение от будильника связывают с повышенным давлением — ученые из Японии пришли к схожим выводам еще в 2015 году. Однако эксперимент Школы медсестер показывает, что следить за этими показателями проще с помощью умных устройств.