Лучшее за неделю
20 апреля 2023 г., 16:23

Ученые доказали, что привычки не успевают сформироваться за 21 день

Читать на сайте

Американские ученые доказали, что привычки не успевают сформироваться за 21 день, пишет ScienceAlert. Для этого они провели исследование — изучили данные о тренировках более чем 30 тысяч посетителей спортивного зала.  

«Вопреки распространенному мнению о волшебном количестве дней для выработки привычки, мы обнаружили, что обычно требуются месяцы, чтобы приучить себя ходить в спортзал», — рассказали ученые. 

Что еще известно: 

Согласно результатам, которые получили исследователи, для формирования каждой привычки необходимо индивидуальное количество времени. На длительность этого процесса, в частности, влияет поведение конкретного человека.

Так, для 76% людей количество времени, которое прошло с момента прошлого посещения спортзала, влияло на то, вернутся ли они туда снова. Причем чем больше времени проходило, тем меньше была вероятность, что посещение спортивного зала войдет в привычку. 

Обсудить на сайте