8 нон-фикшн-книг, которые важно прочесть до 35 лет
«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом», Мэг Джей
Автор этой книги уверена, что общество неправильно относится к молодости и ее потенциалу. Многие считают, что период между 20 и 30 годами — время легкости, тусовок и безрассудных поступков. Все это, конечно, хорошо и имеет место быть, однако задача книги — помочь читателю заложить прочный фундамент, на котором он будет строить свои счастливую жизнь после 30–35 лет. Психолог и доктор наук Мэг Джей объясняет, на каких аспектах нужно сфокусироваться — от физического здоровья до личной жизни и карьерных достижений. Каждый важный этап автор подробно объясняет и дает рекомендации, чтобы было проще следовать намеченному плану.
«Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)», Филиппа Перри
Книга британской писательницы и психотерапевта Филиппы Перри посвящена тому, как вырастить собственных детей так, чтобы они получили как можно меньше психологических травм. Автор структурировано рассказывает обо всех важнейших нюансах родительства — как выстраивать личные границы с ребенком, что делать, если он не слушается, как избегать манипуляций в общении и выражать свои эмоции. Кстати, издание будет интересно не только родителям, в нем много полезных советов для экологичного взаимодействия между людьми любых возрастов.
«Эссенциализм. Путь к простоте», Грег МакКеон
Мотивационная книга для тех, кто уже «не вывозит» и устал волноваться по пустякам. Мы живем в век повышенной тревожности, однако писатель и психолог Грег МакКеон знает, как ее снизить. Во-первых, научиться правильно расходовать энергию, ставя на первое место действительно важные вещи. Во-вторых, только умение наслаждаться настоящим моментом делает нас счастливыми. И вот тут начинается самое сложное… Эссенциализм — термин, который автор вводит для обозначения особого подхода к жизни. Если коротко — то это философия бытия, позволяющая вам меньше напрягаться, но получать лучшие результаты.
«Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками», Гемин Суним
Книга, написанная доверительным языком, напоминает разговор со старым другом. Гемин Суним — корейский дзэн-буддист и мыслитель, умело сочетающий в своих текстах восточную философию и психологию. Эта книга посвящена принятию — себя и окружающих. Автор убежден, что истинная гармония начинается с того, чтобы не только принять свое несовершенство, но и попытаться глубоко его осознать и даже научиться использовать слабые стороны характера во благо. Идеальное чтение для тех, кто нуждается в поддержке.
«Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения», Амир Левин, Рэйчел Хеллер
Эта книга посвящена теории привязанности, которую разработал психоаналитик Джон Боулби в середине прошлого века. Авторы представили упрощенный вариант этой теории, доступно объяснив, какие бывают типы привязанности и как они влияют на отношения в паре. Способность человека создавать крепкий союз зависит от того, как с ним общались в детстве значимые взрослые. Например, ребенок равнодушной и холодной матери может всю жизнь пытаться заслужить любовь партнера и испытывать тревогу каждый раз, когда партнер уделяет ему недостаточно времени. Книга помогает проанализировать детство и понять причины своих поступков.
«Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой», Роберт Лихи
Классика психологической литературы — доктор психологии и профессор Йельского университета Роберт Лихи поможет избавиться от навязчивой тревожности. Эта книга может помочь тем, кто время от времени «накручивает» себя. Автор подробно объясняет, как работают механизмы стресса, какие есть виды тревожных состояний и что делать с каждым из них. Приятный сюрприз: иногда тревога нам помогает, а не мешает. В тексте много коротких практических упражнений, которые нужно выполнять по мере чтения.
«Принципы. Жизнь и работа», Рэй Далио
Рэй Далио — американский миллиардер, основавший крупнейшую в мире инвестиционную компанию Bridgewater Associates. Но это книга не об инвестициях и не об управлении финансами. Далио вырос в среднестатистической семье, у него не было влиятельных родителей или стартового капитала. Автор утверждает, что достичь успеха ему помогли определенные принципы и привычки, которым от дисциплинированно следовал. В книге — перечисление важнейших из них, а заодно подробные рассказы Далио о том, как они повлияли на его жизнь.
Шер, Энни Готтлиб
Барбара Шер — «бабушка» мотивационной литературы, написала бестселлер «Мечтать не вредно» в 1979 году. С тех пор он не теряет свой популярности, регулярно переиздается и дополняется. Перед вами последняя версия книги, адаптированная под современные реалии. Система Шер помогла тысячам людей — и никакой магии здесь нет. Просто автор объясняет, как правильно формулировать желания и почему так важно вспомнить себя в детстве — маленьким, творческим и свободным от социальных стереотипов. Эта книга во многом посвящена поиску призвания, потому что мечты намного легче исполняются, если вы заняты действительно любимым делом.
По специальному промокоду SNOB15 на сайте сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 15% практически на весь ассортимент