Оптимисты живут дольше пессимистов — исследование

В исследовании участвовали две группы — всего более 71 тысячи человек. Результаты показали, что у оптимистичных людей продолжительность жизни оказалась выше: на 11 процентов у мужчин и 15 процентов у женщин.

Как проводили исследование:

Авторы использовали две выборки — из исследования здоровья медсестер и исследования нормативного старения, которое проводит американское министерство по делам ветеранов.

В первом участвовала 121 тысяча человек, исследование началось в 1976 году. Раз в два года медсестры проходили опрос о своем поведении, образе жизни и болезнях. В 2004 году женщинам устроили психологическое тестирование, чтобы оценить их мировоззрение — в том числе, оптимизм. Второе исследование проводилось с 1963 года среди 2280 мужчин, в 1986 году они также прошли тестирование на уровень оптимизма.

Ученые из Бостонского университета использовали все эти данные и связали их со смертностью участников, отобрав для своей работы 69744 женщины и 1429 мужчин.

Почему так происходит:

Исследователи полагают, что оптимисты чаще пессимистов ведут здоровый образ жизни и эффективнее решают проблемы: это помогает им легче выработать полезные для здоровья привычки. Они также утверждают, что оптимистичные люди быстрее восстанавливаются после стрессов, потому что реагируют на сложности не так эмоционально.

Считается, что оптимизм снижает риск сердечно-сосудистых и легочных заболеваний, а также вероятность преждевременной смерти. Частично он передается генетически, но на него влияют и социальные факторы — оптимистическому поведению можно научиться.