С волками жить, по-волчьи выть. В сети появился сайт, где можно повыть о рабочих тяготах
Интересный проект для тех, кто устал от своей работы и испытывает выгорание создала HR-команда магазина «Пятерочка». Они разработали симулятор волка и одновременно средство бесплатной психотерапии против выгорания. Достаточно зайти на сайт, нажать кнопку «Повы-ы-ыть» и рассказать о накопившихся проблемах.
Для этого на сайте появляется строка, которой можно доверить накопившийся негатив из рабочей среды, послушать вой волков и прочесть анонимные жалобы других пользователей. В условиях приватности, и ощущении общности и поддержки, человек может более открыто говорить о своих проблемах. Это, как уверяют психологи, особенно важно при эмоциональном истощении.
Исследования показали, что из 40% выгоревших работников, больше половины (54%) потеряли мотивацию из-за эмоционального истощения, 47% пришлось столкнуться с депрессией, около четверти (27%) пожаловались на ухудшение отношений с близкими. Каждый пятый выгоревший прибегал к снятию стресса с помощью алкоголя. Чтобы стресс не привел к зависимости, специалисты рекомендуют при первых его признаках обращаться к психологам.
Специалисты объясняют, что, если еще пару месяцев назад место работы виделось «работой мечты» с классным коллективом и адекватным начальством, а теперь день, проведенный на работе, кажется, испытанием, то, вероятно, хочется «выть» из-за хронической усталости или непонимания рабочих процессов. К примеру, 70% опрошенных поделились, что время от времени не видят смысла в своей работе и считают свой труд бесполезным.
В таком случае стоит поговорить с начальством. 42% работодателей оказывают поддержку работникам столкнувшимся с выгоранием. Многие компании оплачивают психолога, помогают решать конфликты внутри коллектива, предлагают временный переход на дистанционный формат или внеочередной отпуск. Возможно ваш работодатель один их них.
Однако если после похода к специалисту легче не стало: начальство не услышало, а коллеги не поддержали, стоит прибегнуть к радикальным мерам — поменять место работы. Часто именно смена обстановки помогает вернуть радость к жизни.
«Пятерочка» со своим сайтом выполняет роль бесплатного психолога: предлагает открыто рассказать о проблемах и задуматься о смене работы. В шутливой форме компания затрагивает серьезный вопрос о необходимости перемен в корпоративной культуре. А помимо душевного облегчения пользователи смогут получить стикеры с волками, которые пригодятся в рабочих чатах.
После того как работник выговорится и найдет единомышленников, сайт предложит ему задуматься о переменах. На экране появится сообщение: «От работы хочется выть? Пора что-то менять». Рядом кнопка «Найти работу по душе», ведущая на сайт вакансий «Пятерочки» — так компания предлагает присоединиться к их команде. Но это всего лишь одна из опций: фразу «пора что-то менять» каждый волен истолковывать как ему хочется
Автор: Анастасия Якубова