В Сингапуре пенсионеров начали обучать паркуру

В пригороде Сингапура пожилых людей начали обучать паркуру, чтобы развить у них ловкость и снизить риски бытовых травм. Проект получил название «гериатрический паркур», пишет South China Morning Post.

Программа стартовала в 2017 году. Изначально были опасения, что такие тренировки могут привести к травмам у пожилых людей, однако со временем стало очевидно, что систематические занятия повышают ловкость и координацию, что, в свою очередь, помогает избежать травм в повседневной жизни. Сейчас в проекте принимают участие около 20 человек в возрасте от 50 до 83 лет. 

Тренер Тан Ши Бун объясняет, что паркур учит быстрее реагировать. По его словам, пожилые люди часто получают серьёзные травмы при падении из-за недостаточной координации, нарушения равновесия и отсутствия ловкости. Они не успевают вовремя среагировать на изменение ситуации.

Участники занятий отмечают положительное влияние паркура на их жизнь. 69-летняя Бетти Бун рассказала, что занятия помогли ей обрести уверенность в себе и стать более независимой. «Я чувствую себя более живой. Это совершенно новый мир», — поделилась женщина.

67-летняя Айрин Чуа привела пример того, как паркур помог ей в жизни. Когда Чуа была в супермаркете, перед ней внезапно перевернулась тележка. Благодаря навыкам паркура женщина смогла перепрыгнуть через неё и удержаться на ногах, избежав травм.

Одна из пожилых спортсменок смогла поразить внуков, продемонстрировав им акробатические элементы на детской площадке. Участники программы пояснили, что на занятиях не выполняют экстремальные трюки, как молодёжь, а делают упражнения, которые могут пригодиться в жизни, например, прыгают через скамейки.