Совместные тренировки и прогулки укрепляют брак — исследование

Совместные тренировки помогают супругам лучше понимать друг друга и легче преодолевать конфликты. Такую закономерность обнаружили учёные из Университета Бригама Янга. Результаты исследования опубликованы в журнале Family Relations.

Специалисты проанализировали ответы 1700 пар из национального проекта CREATE, в котором учёные наблюдают за молодожёнами уже более 10 лет. Профессор Джереми Йоргасон и исследовательница Эшлин Хиатт Милденхолл сравнили влияние тренировок по одиночке и общих занятий спортом на уровень стресса и качество общения в браке.

Выяснилось, что физическая нагрузка укрепляет отношения, но этот эффект заметнее, когда супруги тренируются вместе. Около 60% участников опроса ведут активный образ жизни, однако только треть из них занимается спортом в паре. Совместные занятия помогают людям мирно разрешать споры, чувствовать поддержку и близость партнёра.

Самым эффективным способом укрепления связи оказалась обычная ходьба. Это самый популярный вид активности среди пар. В отличие от интенсивных тренировок, требующих предельной концентрации, прогулки оставляют пространство для естественного диалога. Благодаря ходьбе в паре супруги учатся слушать друг друга, что помогает эффективнее справляться с разногласиями.