Учёные выявили пользу садоводства для психического здоровья

Работа в саду может помогать людям с хроническими заболеваниями справляться с тревогой и депрессией. Это выяснили исследователи из Университета Фудань и Университета имени Иштвана Сечени, проанализировав результаты 23 исследований с участием 4 535 человек. Работа опубликована в журнале BMC Public Health.

Терапевтическое садоводство предполагает регулярные занятия с растениями и почвой — например, посадку, полив и сбор урожая. Такие программы используют как способ поддержать физическую активность, общение и контакт с природой. В Великобритании подобные занятия могут рекомендовать пациентам для социальной терапии.

Учёные изучили исследования с участием взрослых, у которых было хотя бы одно диагностированное хроническое заболевание. Среди них — сердечно-сосудистые болезни, диабет, ожирение, хроническая боль, когнитивные нарушения и рак. Средний возраст участников составлял около 54 лет, примерно две трети были женщинами.

Анализ показал умеренное улучшение показателей психического здоровья у тех, кто участвовал в садоводческих программах. Участники сообщали о меньшей выраженности тревоги и депрессии. Особенно заметный эффект наблюдался в некоторых исследованиях с пожилыми людьми и пациентами с когнитивными нарушениями.

При этом влияние на физическое здоровье оказалось гораздо слабее. Авторы не обнаружили убедительных изменений артериального давления и когнитивных показателей. Общие показатели здоровья, включая качество жизни, сон и социальную связанность, тоже изменились незначительно.

После исключения исследований с высоким риском систематической ошибки положительный эффект для психического здоровья стал ещё заметнее. Однако результаты по физическому и общему здоровью по-прежнему оставались статистически незначимыми.

Исследователи предупреждают, что сравнивать программы непросто: они сильно различались по продолжительности, интенсивности и формату. Кроме того, часть работ имела проблемы с методологией, а высокое число участников, прекративших участие, могло повлиять на результаты.

Авторы считают, что для оценки терапевтического садоводства нужны более единообразные и качественные исследования. Пока уже полученные данные говорят скорее о поддержке психологического благополучия, чем о самостоятельном лечении хронических физических заболеваний.