Исследование: книги по психологии заняли 10% времени чтения россиян

Стресс остаётся самой распространённой для россиян причиной обратиться к психологу. В этом году его называли 53% клиентов сервиса «Ясно», приступы страха и тревоги — 44%, нестабильную самооценку — 42%. Такие данные «Ясно» и «Кион Строки» собрали ко Всемирному дню психического здоровья.

Интерес к психологической литературе тоже растёт — в 2026 году на неё пришлось 10% всего времени чтения в «Кион Строки». При этом меняются и предпочтения читателей: вместе с книгами о мышлении и привычках в рейтинг вошли издания о внутренней опоре и бережном отношении к себе.

Первое место заняла книга Наполеона Хилла «Думай и богатей». Далее идут «Инструкция к себе» Валентины Паевской, «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» Ольги Примаченко, «Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе» Анны Бабич и «Думай медленно… Решай быстро» Даниэля Канемана. Годом ранее рейтинг возглавляла книга Канемана, а «Внутренняя опора» в пятёрку не входила.

Отдельно вырос спрос на психологическую помощь детям и подросткам. С июля по сентябрь число новых обращений родителей в «Ясно» увеличилось более чем вдвое. Чаще всего они говорили о тревожности ребёнка — 52% запросов, низкой самооценке — 38% и депрессивных состояниях — 37%. Три четверти обращений пришлись на подростков 12–16 лет.

«Интерес к психологии становится более практическим: люди не только хотят лучше понимать себя, но и ищут инструменты для изменений — самостоятельно, через книги или вместе со специалистом», — говорит психолог Екатерина Артеменко.

По её словам, за год доля когнитивно-поведенческой терапии выросла на 2,9%, а количество сессий парной терапии — на 11,6%. При этом понимание своих психологических механизмов — только первый шаг: изменения требуют времени, регулярной практики и иногда поддержки другого человека.