Горе во благо

Разрыв с любимым человеком это всегда болезненно и неприятно. Организм переживает серьезное психофизиологическое напряжение. Сердечно-сосудистая система, гормональный фон, пищеварение, сон и способность отдыхать — все это попадает под удар.

Во время тяжелых перемен в жизни, нужно помнить, что вы в непривычном для себя состоянии. Очень важно помогать себе: высыпаться, полноценно есть, делать зарядку. 

Не пренебрегайте помощью близких вам людей, но установите здоровые границы, сообщите, чем они могут быть полезны вам, и как близко вы готовы общаться в данный момент. Открыто поделитесь с ними в чем нуждаетесь: от бытовых до эмоциональных нужд. Попросите не обсуждать с вами определенные темы, не пытаться повлиять на ситуацию. Ваша искренность поможет настроить общение с друзьями и близкими, которые, к сожалению, не всегда знают, как корректно вести себя в подобных ситуациях.