Мой фирменный напиток от простуды

Сегодня я хочу поделиться с вами моим фирменным напитком от простуды. Сейчас как раз самый сезон, увы…

Мы сегодня не будем говорить на тему, как избежать простуды. Это тема отдельного поста — поднятие иммунитета. А сейчас давайте я вам расскажу, как поднять себя на ноги в кратчайшие сроки с помощью этого напитка от простуды. Его действие основано на том, что в этом напитке содержится:

● масса витамина С

● много биофлаваноидов, которые помогают усвоению витамина С

● куча антиоксидантов, которые спасают наши клетки от окисления

● масса противовоспалительных компонентов (масло, имбирь и куркума)

● антибактериальные вещества (из чеснока)

ВНИМАНИЕ: если у вас язва желудка или гастрит, то такой напиток рекомендуется разводить водой и добавлять в 2 раза больше масла, чем положено по рецепту. Еще лучше, если вы разделите этот напиток на 3 части и выпьете в 3 захода.

Итак, фирменный напиток от простуды

Ингредиенты (на 1 порцию):

• ● сок 1 лимона
• ● сок 1 апельсина
• ● сок 1 грейпфрута
• ● натертый на мелкой терке имбирь — 3-4 см
• ● 1 раздавленный в чесночнице свежий зубчик чеснока
• ● 2 ст.л. оливкового масла
• ● 1 ч.л. куркумы (с верхом)
• ● щепотка черного свежемолотого перца

Приготовление:

Все ингредиенты смешать и выпить залпом.

Такой напиток можно пить в целях профилактики простуды пару раз в неделю. Еще его можно пить, когда вы почувствуете, что вот-вот заболеете. Если же вы уже подхватили простуду, то такой напиток от простуды можно пить 2-3 раза в день, лучше после еды (если у вас есть аппетит и вы едите).

Будьте здоровы!

Источник: блог автора (диетолог-нутрициолог, терапевт функциональной медицины, Дания)