Кто управляет жизнью: вы или ваше тело?
Как перестать идти по жизни, как ежик в тумане? Вы задумывались, почему часто болит горло? Или ноет сердце, хотя кардиолог не видит проблем? Или немного сутулитесь, не замечая этого?
Таких симптомов сотни. А причина их в подавленных эмоциях и психологических травмах.
Обычные врачи назначают глицин и отправляют домой. Психотерапевты помогают, но остается ощущение дискомфорта или недоделанности. Значит пора начать работать с телом. Только комплексный подход к себе дает толчок к гармоничной жизни.
Слишком разговорчивое тело
Уверен, вы слышали про невербальную коммуникацию (информация от человека исходит через позы, жесты). Ее очень полезно считывать и анализировать. Так можно понять, врет собеседник или симпатизирует вам. Заставить тело молчать на 100% невозможно. В этом сила и слабость невербалики. А наблюдаете ли вы за собой?
Любая реакция тела – сигнал. Оно накопитель. Сохраняет конфликты, неудачи, обиды, гнев. И выдает потом в виде боли в спине, скованности в движениях, головокружений, алкоголизма, заикания. Столкнувшись однажды с неприятным, тело выстраивает систему защиты круче любой сигнализации. И обойти их стандартными методами: консультациями психолога, тренингами по мотивации и саморазвитию невозможно.
Представьте, что вас затянули в корсет, потом одели в пару шуб, три пары шерстяных носков и валенки на два размера меньше. Вы ходите и спите в этом. Удобно?
А теперь снимите. Стало лучше? Внешние обстоятельства остались прежними, и солнце, и дома на своем месте. Но теперь вы свободны и можете все.
Как освободиться от гирь прошлого?
Работать с телом. Освободить его от накопленного груза прошлого и его влияния на настоящее. Именно в этом цель телесно-ориентированной психотерапии. Специалист поможет увидеть проблемные точки тела, выявить причину и освободиться от нее.
Задачи телесной терапии:
- Исследовать, что является нашими (человеческими и личными) родовыми, полевыми, телесными, эмоциональными, психологическими ресурсами, приобретенными в процессе развития от внутриутробного периода до 14 лет.
- Научить узнавать сформировавшиеся стратегии защиты, как ответ на травмирующие ситуации.
- Помочь понять, как эти ситуации повлияли на формирование стратегий, убеждений, жизненных позиций, реакций тела.
- Дать результативные практические навыки.
- Освободить от неосознанных реакций, мешающих гармонично чувствовать себя в мире.
Телесная терапия поможет, если вы пережили сильный стресс (смерть близкого, развод), если есть конфликты с близкими, трудности в работе, резко переменчивое или плохое настроение, апатия, бессонница, навязчивые страхи, раздражительность, частые или продолжительные болезни.
Желаю удачи на пути к новой, улучшенной версии жизни!