Гештальт-терапия

Хотел бы разобрать один из способов психотерапии - гештальтпсихология. 

Само понятие гештальт - это метод изучения сознания и психики, в котором все явления рассматриваются как целое, без разделения. Изучение деятельности мозга человека объективными научными методами. 

Принципы, на которые опирается гештальтпсихология, заключаются в следующих понятиях:

 • Зона общего восприятия. Повседневные эмоции формируются на базе имеющихся знаний и опыта с учетом вновь усвоенной информации и предвосхищающих что-либо ожиданий.

 • Смежность. Близость объектов в пространстве или во времени предопределяет их осознание.

 • Замкнутость. Тенденция разума дополняет или завершает фигуру таким образом, чтобы получилось нечто единое.

 • Целостность. Особенность мозга максимально упрощать воспринимаемое, соединяя фрагменты и детали.

 • Схожесть. Объекты, не отличающиеся кардинально по цвету, форме, размеру и запаху осознаются вместе.

 • Близость. Предметы или явления, расположившиеся рядом и имеющие общий характеризующий признак, принимаются сознанием, как одно.

Гештальт-терапия — популярное направление. Оно подходит для работы с отношениями, эмоциями, самооценкой и другими проблемами, с которыми люди сталкиваются каждый день. 

Выбирайте способ терапии, который будет комфортным для вас и подходить именно вам).