4 причины головной боли и 10 способов ее лечить

Девять из десяти моих пациентов считают головную боль чем-то само собой разумеющимся. Настолько, что даже забывают о ней рассказать, когда описывают свои симптомы. «А что такого: голова иногда болит у всех, это нормально», – говорят они.Но нет, это совсем не нормально. И если у вас чаще раза в месяц без видимых причин болит голова, то с этим нужно бороться. То есть не только пить обезболивающие таблетки, а искать и устранять причину. Почему могут возникать головные боли?

Гаджеты

Это одна из самых частых причин головных болей. Если в вашем смартфоне можно посмотреть, сколько часов в день вы им пользуетесь, – поверьте, цифра вас неприятно удивит. Добавьте сюда работу за компьютером, телевизор – и окажется, что большую часть дня мы проводим глядя в экран. Поэтому наши глаза находятся в постоянном статическом напряжении – примерно как если бы вы все время писали СМС в движущейся машине.

Из-за этого начинают появляться зажимы в шейно-воротниковой зоне, ухудшается отток крови. Но все происходит постепенно, а голова болит лишь эпизодически – поэтому мало кто связывает приступы боли с чрезмерным использованием гаджетов, хотя часто причина именно в них. Избавиться от таких приступов помогают пара недель цифрового детокса и курс остеопатии или иглоукалывания, чтобы снять зажимы в шейно-воротниковой зоне.

Стресс

Это вторая по популярности причина головных болей. Причем стресс вызывают не только нервные перенапряжения и переживания, но и недосып, смена диеты (особенно резкий отказ от сахара и углеводов), акклиматизация, усталость, плохая экология, недостаток свежего воздуха. Все это вызывает стресс и, как следствие его, частые приступы головной боли.

А еще стресс бывает скрытым, когда человек даже не чувствует, что находится в постоянном напряжении. Но в действительности его нервная система истощена, и это проявляется повышенной утомляемостью, нарушениями сна и головными болями. Бороться с такими состояниями лучше всего с помощью правильного режима дня, йоги, регулярных медитаций, дыхательных упражнений, очищающих и успокаивающих травяных сборов.

Индивидуальные особенности организма

Нередко головные боли связаны с сопутствующими состояниями: остеохондрозом, снижением тонуса сосудов мозга или их извилистостью, низким давлением и даже нарушениями пищеварения. Да, иногда голова может болеть из-за того, что желудок и кишечник не справляются со своими функциями и продукты распада пищи поступают в кровь.

Предрасположенность к таким состояниям и, как следствие, головным болям часто передается от родителей к детям. Я специально не называю эти причины наследственными, потому что склонность редко перерастает в реальную проблему сама по себе. И если внимательно к себе относиться и знать о своих особенностях, то головные боли можно контролировать.

В «Чжуд-Ши» мы помогаем так: определяем причину по пульсу, решаем ее с помощью остеопатии, массажей и травяных сборов – и даем рекомендации по образу жизни, питанию и допустимым нагрузкам, чтобы проблема не вернулась.  

Мигрени

Если вы предрасположены к мигреням, то спровоцировать приступ может что угодно: яркий свет, запах, звук, даже какой-нибудь продукт. Хорошая новость в том, что восточная медицина умеет не только купировать активные приступы мигреней, но и ощутимо снижает их периодичность в будущем.

Наш главный метод в борьбе с ними – иглоукалывание. Иголки помогают купировать хронический болевой синдром, в том числе и мигренозный. Да, такое лечение не будет быстрым, но оно гарантированно даст результат.

Как можно попытаться снять головную боль самостоятельно

В отличие от западной медицины, которая в первую очередь борется с симптомами, восточная медицина сразу начинает работать с причиной. Поэтому каждый тип головной боли мы стараемся лечить по-своему. Но кое-какие общие рекомендации все же дам.

Часть статьи не может быть отображена, пожалуйста, откройте полную версию статьи.

Будьте здоровы!