Есть у меня одна странность…
Есть у меня странность: зависать в том, что я делаю.
Что это значит? Сейчас объясню
Гуру продуктивности учат всё делать правильно: утром важное, днём чуть менее важное, и потом всё остальное. Выделять в графике время на то и сё, исходя из приоритетности задач. При этом нужно не забывать вовремя отдыхать, медитировать, есть нужную еду по часам и высыпаться. А то (и тут я с ними соглашусь) не будет сил на всё важное и менее важное.
Так вот, если с последним (высыпаться) у меня последние годы всё прекрасно (и дети выросли, и я наладила свой сон), то с остальными пунктами — полный швах. Я безнадежно залипаю во всем, что я делаю (при условии, конечно, что мне это доставляет хоть небольшое, но удовольствие).
Начав работать, я не могу остановиться и могу просидеть часы без еды и даже без питья
Зная за собой такую особенность, я уже с утра завариваю литровый термос с чаем и иногда — почти литр смузи (вместо еды). Так, когда оно под рукой, я хотя бы не забываю пить и типа что-то ем. Кстати, это ещё один «секрет» — как полюбить несладкие смузи: пока я работаю и их пью, то я особо и не замечаю, какие они на вкус.
Сделав же перерыв на обед, если у меня нет запланированных встреч, я могу прообедать 2+ часа!
В это время я что-то слушаю, что-то мою-убираю, с кем-то общаюсь, в том числе и по работе, но… на кухне. Частенько, зайдя на кухню, я никак не могу вернуться в рабочий кабинет. И не потому, что я не люблю свою работу! Просто мне очень хорошо в моей кухне-столовой, с моим телефоном, где и работа в том числе.
Придя на спорт, я не могу, как все нормальные люди, удовлетвориться обычной тренировкой на 45-60 минут
Внутренний кто-то недоволен достигнутым + испытывает какой-то мазохистско-садистский кайф от растущей нагрузки и растущей усталости. И если бы меня не подстегивало время (я хожу в клуб, который — ура! — не работает 24 часа в сутки + мне хочется ещё успеть забежать в сауну), то я боюсь предположить, сколько бы длилась моя тренировка. Мне приходится себя уговаривать, что я уже молодец. И нет, не надо ещё пару повторов. И нет, не надо ещё и вот это упражнение, и вот то. Иди уже отсюда!
Выйдя, наконец, из дома на прогулку я не могу, как многие делают, пройтись только 20 минут
Выйдя, я вдыхаю свежий воздух и с кайфом гуляю по часу! Зная за собой такую особенность, я выделяю на погулять не меньше часа. А придя домой, я кайфую от того, как же классно дома, и могу в нём зависнуть на пару дней.
«Сергей! Ну как мне уже стать вот этой правильной женщиной?» — спрашивала я своего психолога
▬ Правильной — это какой?
▬ Ну, чтобы как все советуют, жить по расписанию. Выделять время на работу и отдых. Не перерабатывать. А то я ж иногда могу 14 часов подряд работать! А потом мне же плохо. Мне! И после таких дней меня как трамвай переехал. А я хочу стабильности! Так, чтобы, как все нормальные люди поработать, потом, как все нормальные люди, пообедать с часу до двух, потом, как все нормальные люди, ещё поработать и потом отдохнуть. Чтоб так 5 дней в неделю, как у всех нормальных людей. И потом 2 выходных, как у всех нормальных людей. Так ведь можно?
▬ А зачем?
▬ Чтобы быть более продуктивной и меньше уставать. Они так обещали, все эти гуру. Они все такие успешные! Я тоже так хочу.
▬ А что, если Вы — другая?
▬ …Ну да. Я — другая. Но я же хочу быть, как они. Мне они кажутся более правильными. И более успешными. И, наверное, это и есть секрет их успеха.
▬ А как насчёт тех, кто успешен, но живёт по-другому? Как и Вы? Кто работает и отдыхает более длительными периодами? Может, это и есть ваш нормальный ритм? Вы ведь тоже успешны. Зачем тратить лишнюю энергию на то, чтобы себя переделывать? Только потому, что кто-то сказал?
…
После того разговора, которому уже года 3, я решила перестать тратить энергию на переделку себя под чужие шаблоны. Зачем? Если мне лучше работается и отдыхается бОльшими слотами времени, то это зачем-то нужно. Да и кто, кроме нас вправе решать, что есть норма?
Фото обложки: из личных архивов Екатерины Йенсен
Источник: блог автора (диетолог-нутрициолог, терапевт функциональной медицины, Дания)