Память и настроение зависят… от бактерий!

«Не смешите! Не нужен детокс, если есть 2 почки и печень!» — часто слышу я от скептиков.

Типа организм сам все может очистить и без всяких там детоксов.

И да, и нет

Тело действительно ежесекундно очищает нас от всей той гадости, которую мы тщательно, вольно и невольно, запихиваем в себя изо дня в день. Но! Есть такой фактор, как кишечные бактерии. И вот их состав почти полностью зависит только от того, что вы едите (или не едите). А кишечник, напоминаю: один из главных органов детоксикации. И 2 почки вместе с печенью никак не влияют на его работу. А вот питание — влияет.

Все логично: те бактерии, которые мы кормим подходящей им едой, и выживают. И именно на профессиональных детокс-программах мы убираем ту еду, которой кормятся патогены (например, знаменитая кандида), и добавляем ту, которая множит нашу полезную микрофлору.

К слову, от микрофлоры зависит не только работа кишечника и детоксикация, но и… работа мозга!

Многочисленные исследования не устают удивлять

Например, оказывается, что от состояния микрофлоры кишечника зависят настроение и память!

Недавно было проанализировано 16 самых разных исследований на животных и людях, из которых очевидно, что…

Нормальная микрофлора кишечника способствует:

• ✔ улучшению памяти
• ✔ профилактике деменции
• ✔ снижению тревожности!

В исследованиях изучались, в том числе, и пробиотики.

Но! Вот что на практике вижу я:

прием даже самых лучших пробиотиков дает только временный эффект, который сходит на нет сразу после отмены препарата.

Что делать?

Помочь пробиотическим бактериям закрепиться в кишечнике.

Как?

C помощью детокс-программ, которые «освобождают место» для полезных бактерий в кишечнике и, таким образом, происходит оздоровление микрофлоры.

Как понять, что тебе это нужно?

Вот неполный перечень признаков, что с микрофлорой непорядок:

● лечение антибиотиками без последующего восстановления флоры (при помощи трав, пробиотиков и детокс-питания, назначенных специалистом!)

● вздутие живота позднее, чем через 30 минут после принятия пищи

● запоры (стул реже, чем 1 раз в сутки)

● несформированный стул

● нестабильный стул

● очень твердый стул

● частые простудные заболевания

● обострившиеся рецидивы герпеса

● обострившиеся рецидивы молочницы

● цистит

● повторяющиеся насморк и кашель, бронхиты, синуситы, риниты

Наверняка я что-то забыла. Потому как микрофлора влияет на огромное количество процессов!

Хорошие новости: заняться восстановлением микрофлоры никогда не поздно!

Фото обложки: из личного архива Екатерины Йенсен

Источник: блог автора (диетолог-нутрициолог, терапевт функциональной медицины, Дания)