От взросления к зрелости: как наполнить жизнь энергией и счастьем

Энергопрактик Лея Богомолова рассуждает о важности поддерживающего круга на разных этапах жизни женщины.

Пробуждение женственности

Для девочек-подростков очень важен пример женщин, находящихся рядом. Подросткам свойственно копировать поведение взрослых, и если есть мама, тетя, бабушка или наставница – любая близкая женщина, на которую девочка захочет ровняться, то ей будет в разы проще справиться с взрослением. 

Самый главный совет – как ни странно, прикладного характера. Мы можем долго рассуждать о раскрытии женственности, но это не будет иметь никакого смысла, если девочка испугается происходящих в ее организме изменений. Такой опыт может быть крайне травматичным. Я знаю случаи, когда девушки искренне думали, что они заболели неизлечимой болезнью и умирают! А у них просто начались месячные. Поэтому первое, что нужно сделать маме, – уже в семь-девять лет спокойно рассказать девочке о периодах взросления, объяснить их важность и научить пользоваться средствами гигиены. 

В девочке изначально заложено желание повзрослеть (вспомните, как вы любили примерять мамины украшения или туфли на каблуках), поэтому важно помочь ей сформировать правильное, гармоничное отношение к себе и своему телу. Такая подготовка не только облегчит переход к новому этапу жизни, но и сделает его настоящим праздником, наполнит сакральным смыслом. Кстати, подобное отношению к женскому взрослению практиковалась во многих культурах, в том числе и на Руси. 

А у нас появился интернет, и девочка именно там будет искать поддержку, если не получит ее от мамы или других близких женщин. И очень велика вероятность, что вместо реальной помощи она, к сожалению, получит там новый травмирующий опыт. 

Формирование сексуальности

Когда девушка взрослеет и начинает строить отношения, тоже очень важны правильные примеры. Мальчики, не будем скрывать, часто воспитываются на фильмах 18+, а девочкам хочется романтики. И такой дисбаланс может стать причиной разочарований в самом начале взрослой жизни. 

Кроме того, даже если между девушкой и мамой сложились максимально теплые и доверительные отношения, им все равно бывает сложно говорить друг с другом на интимные темы. Поэтому мама поступит мудро, если мягко подскажет дочери какую-то книгу или фильм. Или можно написать взрослеющей девушке письмо. С подростками, кстати, вообще очень хорошо работают письма. Они эмоциональные, импульсивные, не всегда готовы выслушать до конца, а к написанному тексту можно вернуться позже, когда появится потребность и желание. В письме имеет смысл рассказать о собственном опыте взросления, своих проблемах и переживаниях. Такая передача опыта от мамы к дочери невероятно важна.

Если же этот обмен нарушен, если девочке не с кем поговорить или, того хуже, она ощущает запрет на изучение своих эмоций и своего тела, то это может привести к очень серьезным проблемам, вплоть до отказа от интимной жизни и полной блокировке этой темы. Такие блоки обязательно нужно распаковывать, выгружать накопившуюся боль. Иначе мы так и будем буквально на своих плечах, подобно мешку с камнями, нести это недовольство собственной жизнью.

Избавляться от ноши можно разными способами: через общение с психологом, медитацию, женские тренинги или ретирты. Сейчас есть огромное количество практик, помогающих женщинам разгружать негативный опыт, не обесценивая его, а трансформируя и используя как силу. 

Энергетический центр семьи

Я бы сравнила женщину с драгоценным сосудом. Если внутри пусто, то ей нечем делиться с окружающими. И соответственно, любое ожидание со стороны близких становится причиной усталости и раздражения. «Чего еще вы от меня хотите, я и так отдала вам всю себя» – вот типичная позиция такой женщины. 

Поэтому сосуд нужно постоянно наполнять. А положить в него можно все, что приносит удовольствие: танцы, музыку, кулинарию, искусство, прогулки, общение. Как видим, все это в той или иной степени связано с отдыхом. Да, современной женщине нужно учиться отдыхать. Вписывать посещение СПА, массаж или девичник с подругами в ежедневник и относиться так же серьезно, как к совещаниям и рабочим встречам. 

А если мы добавим сюда ежедневные практики – хотя бы 15 минут в день только для себя – то сосуд наполнится до краев, и женщина естественным образом сможет стать источником энергии для тех, кто рядом. Поэтому заботу о семье нужно начинать с себя, со своего тела, со здравой оценки своей жизни и честного ответа на вопрос «а хорошо ли мне там, где я сейчас нахожусь?»

Кризис и расставание 

Чтобы не доводить отношения до кризиса, нужно разговаривать. Многие ведь не говорят, а орут и требуют. А если так происходит, то это значит, что раньше люди нормально не общались, они чего-то ждали друг от друга, и это нереализованная потребность вылилась в крик.

Еще одна проблема заключается в том, что нам свойственно дорисовать людей, добавлять им качества, которыми они на самом деле не обладают. А отношения длятся долго, когда мы, наоборот, максимально соглашаемся с тем, что человек собой представляет, не пытаясь его изменить.

Есть, кстати, очень хороший рецепт, который поможет сразу понять, почему вы ссоритесь. Все конфликты приближают нас либо к сексу, либо к разводу. Поэтому нужно проанализировать, с какой целью накаляются страсти: для бурного примирения или для неминуемого разрыва.

Если разрыв все-таки случился, то дайте себе время пострадать. Установите срок – неделю, месяц, сколько вам еще нужно, чтобы от души выплакаться. Ведь какими бы плохими не были отношения, и каким бы осознанным и гармоничным не казался развод, это все равно больно, и это нужно пережить.

А вот выходить из страданий лучше всего с помощью поддерживающего женского круга, напитав свое тело заботой через специальные практики. Очень полезно будет обратиться к опыту подруг или наставниц, которые уже прошли и через кризис, и через боль. Не стоит преуменьшать пользу такого общения, одна женщина способно усилить другую в десятки раз. 

Свобода зрелости 

Во-первых, зрелость – это период свободы. И если женщина не воспринимает очередной переход как увядание, то она продолжает с удовольствием заниматься собой, своим телом и здоровьем. И для этой заботы, кстати, появляется дополнительный ресурс, ведь когда дети вырастают, у женщины высвобождается огромное количество энергии.

Во-вторых, зрелость – это время мудрости и передачи опыта. В старину таких женщин называли «ведующими», знающими. Но чтобы достойно справляться с ролью наставницы и не раздражать других своими пустыми замечаниями, нужно самой оставаться интересной и наполненной. 

Быть примером для других – это значит, самой любить жизнь и делиться мудростью только тогда, когда дочь или внучка сами обратятся за советом. Вот тогда-то мудрая взрослая женщина и распахнет свои поддерживающие объятия! Чтобы помочь, а потом дальше жить свою счастливую жизнь.