Искусство исцеления: как арт-терапия помогает найти гармонию внутри себя
Что такое арт-терапия, и как она отличается от традиционных методов психотерапии?
Карина: Арт-терапия — это одно из направлений в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении творчества в разнообразных формах и проявлениях. Термин «арт-терапия» — «лечение искусством» был введен в употребление художником Адрианом Хиллом в 1938 году при описании своей работы с туберкулёзными больными в санаториях. В дальнейшем эти методы были применены в США в работе с детьми, вывезенными из нацистских лагерей во время Второй мировой войны. На заре своего развития арт-терапия отражала психоаналитические взгляды З. Фрейда и К. Г. Юнга, согласно которым конечный продукт художественной деятельности пациента (будь то рисунок, скульптура или инсталляция) выражает его неосознаваемые психические процессы. Еще в 1969 году в США была создана Американская арт-терапевтическая ассоциация. Я сделала акцент на такой исторической справке не просто так — это важно для понимания данного метода и того, насколько он эффективен в работе с непростыми случаями. Главная цель арт-терапии состоит в гармонизации психического состояния через развитие способности самовыражения и самопознания.
Ценность применения искусства в терапевтических целях состоит в том, что с его помощью можно на символическом уровне выразить и исследовать самые сложные чувства и эмоции: любовь, обиду, страх, ненависть, злость, радость и т. д. Методика арт-терапии базируется на убеждении, что содержание внутреннего «Я» человека отражается в зрительных образах всякий раз, когда он рисует, пишет картину или лепит скульптуру, в ходе чего происходит гармонизация состояния психики. Арт-терапия отличается именно всем этим процессом, о котором мы говорим выше: мы рисуем, лепим, читаем, поем. Это разнообразие творческих процессов и форм самовыражения и является уникальной особенностью данной методики. Арт-терапия сегодня считается одним из наиболее мягких, но эффективных методов, используемых в работе психологами и психотерапевтами. Я бы отметила, что это очень бережный метод.
Какие основные принципы и техники используются в арт-терапии для работы с клиентами?
Карина: Я бы выделила следующие принципы:
Невербальное самовыражение: арт-терапия предоставляет возможность людям выразить свои мысли и чувства без использования слов. Это особенно полезно для тех, у кого есть трудности в вербализации или для тех случаев, когда слова не могут передать всего объема переживаний.
Индивидуальный подход: каждый человек уникален, поэтому в арт-терапии используется индивидуальный подход к каждому клиенту. Терапевт учитывает индивидуальные потребности, интересы и способности клиента, чтобы создать безопасную и поддерживающую среду для самовыражения. В арт-терапии важнее процесс самого творчества, а не конечный результат. Арт-терапевт и клиент сосредоточены на процессе создания и взаимодействии с материалами, а не на оценке результатов. Хотя, конечно, каждая работа обсуждается (рефлексия) после создания. Но это обсуждение не затрагивает «правильность» с точки зрения эстетики. Идет поиск метафоры, символа, ассоциаций как проявление бессознательного.
Интеграция творчества и психологии: арт-терапия объединяет психологические принципы и методы с творческим процессом. Арт-терапевт использует художественные материалы и техники, чтобы помочь клиенту развить самосознание, осознать эмоции и решить психологические проблемы. Она полезна для развития самосознания, улучшения коммуникационных навыков и повышения самооценки. Техник существует огромное количество в зависимости от выбранного вида, это и музыкотерапия, и библиотерапия, драмотерапия, игротерапия, изотерапия, маскотерапия, коллаж, оригами, песочная терапия, цветотерапия, сказкотерапия, фототерапия, работа с глиной.
Как вы думаете, почему художественные произведения, такие как живопись или музыка, могут вызывать сильные эмоциональные реакции у людей?
Карина: Наверное, это один из древнейших способов коммуникации, если откатиться сильно в прошлое к наскальным рисункам, а потом устному народному творчеству, песням и былинам, передающимся из уст в уста. Искусство влияет на эмоции через передачу настроения и эмоционального содержания. И это что-то, что, наверное, мы помним на генетическом уровне от предков. Или если мы обратим внимание на детей, они поют странные песни из набора фонетических звуков, детские каракули — именно этими способами мы пробуем выразить свои эмоции и чувства, когда у нас нет слов, и это то, что близко каждому, потому что у людей, даже если они говорят на языке одной страны, может оказаться разный язык, и могут возникнуть сложности с пониманием. Это мы уже говорим о разном образе мысли и восприятия.
Существуют ли определенные типы искусства или художественных техник, которые особенно эффективны для работы с определенными проблемами, такими как тревога или депрессия?
Карина: Я не знаю (смеется). Думаю, всё слишком индивидуально и адресно: одна и та же картина может успокаивать одного и волновать другого. Если говорить о работе с тревогой и депрессией, то однозначно метод арт-терапии — это то, что надо пробовать, но я бы не стала выделять какие-то конкретные техники. Думаю, любой из видов арт-терапии будет эффективным, но детали о том, что это будет — свободное рисование, оригами, лепка из глины, а может, и пение — зависят от конкретно человека. Для меня погружение в мир искусства однажды стало отправной точкой, походы в музеи, галереи и чтение книг об искусстве были моим спасательным кругом и путеводной звездой на факультет психологии-педагогики. Поэтому арт-терапия стоит в основе моей работы, я использую эти методики для первичного, скажем так, сбора анамнеза, во время диагностики использую различные техники арт-терапии как с детьми, так и со взрослыми. Арт-терапия — один из китов, на которых я строю свою практику.