Женский пол — совсем не слабый

Да потому, что в отличии от мужчин, мы производим целый ряд гормонов, которые помогают нам не только выносить и родить ребенка, но и восстанавливаться быстрее и иметь более крепкое здоровье. Посмотрите на факты.

Вот неполный перечень того, что эстроген и прогестерон, коих у нас в разы больше, чем у мужчин, помогают нам поддерживать:

➠костную массу (пик её приходится на 30 лет, и именно эстроген помогает поддерживать кости нужной структуры и плотности)

➠артериальное давление (эстроген улучшает эластичность сосудов)

➠снижается риск тромбоза (эстроген действует как кроворазжижающее средство)

➠нормальный холестерин (эстроген поддерживает производство «хорошего» холестерина, снижая «плохой»)

➠защита основных органов от ожирения (эстроген помогает распределять лишний жир в грудь и бедра)

➠нормальный обмен веществ (его стимулирует прогестерон)

➠уменьшение всех болевых симптомов (прогестерон действует как противовоспалительное средство)

➠настроение и стрессоустойчивость (эстроген влияет на выработку серотонина, допамина)

➠больший уровень энергии (эстроген стимулирует дофамин, а прогестерон помогает крепче спать и быть более спокойными в любых ситуациях)

… 

Я могу продолжать и продолжать! Из этого списка очевидно, что пока у нас есть месячные (и овуляция!, коей, нет, например, на противозачаточных таблетках), мы точно не слабый пол, а очень даже сильный.

Но… у этой медали есть и обратная сторона…

Как только у нас уходят овуляции (а их количество резко сокращается сначала в 36, а потом в 39), то все эти плюсы резко(!) уходят. Именно поэтому многие женщины чувствует себя так, будто их подменили, а тело их предало, резко постарев и изменившись. 

Да. Некоторые ощущают это резкое старение, наступившее буквально за год-два. И объяснение этому простое: у женщины резко упало количество таких важных гормонов, как прогестерон и эстроген. Причём, последний, начинает падать за 5-10 лет до падения прогестерона. Да. Уже с 36.

Что же делать? Смириться?

Каждая решает сама. Конечно, можно просто стареть красиво. Или пойти к врачу за гормонами. Но…, во-первых, это не совсем те же самые гормоны, что ваши родные. А во вторых — и это главное — добавление гормонов не решит всех ваших проблем, так как за старение отвечают далеко не только прогестерон и эстроген, которые вам может предложить врач. Старение тела — это естественный процесс. 

Поэтому я считаю, что можно и нужно:

❶ Заниматься профилактикой будущих проблем (и чем раньше вы начнёте, тем лучше)

❷ Подходить к вопросу восстановления нехватки гормонов и старению комплексно: применяя питание, травы, витамины и образ жизни. И те, которые предотвратят проблемы, и те, которые исправят уже имеющиеся.

Фото обложки: https://unsplash.com/

Источник: блог автора (гормональный терапевт, терапевт функциональной медицины, Дания)