ДВЕ ХОЗЯЙКИ
Часто бывает так, что самостоятельные взрослые люди со своими семьями по тем или иным причинам продолжают жить с родителями или другими родственниками. О том, как не дать квартирному вопросу испортить отношения в большой семье, рассказывают семейные психологи
или как ужиться с его родителями
НА ОДНОЙ КУХНЕ
Елизавета Мордвишова
психолог семейного центра Хорошевский
Светлана Назарова
психолог семейного центра Зюзино
КАК СНИЗИТЬ РИСК ВОЗНИКНОВЕНИЯ КОНФЛИКТОВ
Разграничьте семьи и пространство.
Если вы живете в одном доме со своим супругом или супругой и, например, с родителями одного из вас, вам нужно договориться о том, что в доме живут две семьи. Какими бы теплыми ни были отношения, каждая семья должна самостоятельно принимать решения, касающиеся ее внутренних проблем и потребностей. То же самое относится к личному пространству каждого члена большой семьи.

Уважайте традиции другой семьи.
Если вам приходится переехать в дом к родителям супруги или супруга, не забывайте о том, что там уже устоялся определенный уклад жизни. Не стесняйтесь на первых порах спрашивать о том, что и как принято делать в этой семье.

Не ждите изменений от других.
Часто люди ждут, что родственники первыми пойдут на уступки или пересмотрят свою точку зрения. Не надо питать излишних иллюзий по этому поводу. Попытайтесь подстроиться под их правила, если они напрямую не ущемляют ваших интересов. Если это невозможно, устройте переговоры, на которых вы сможете согласовать ваши позиции.

Спокойно реагируйте на критику.
Если вам дают советы, с которыми вы категорически не согласны, отвечайте спокойно: «Спасибо за совет. Я уважаю ваше мнение, но я привык поступать по-другому». Мелкие замечания можно пропускать мимо ушей и не реагировать на них. Скорее всего, со временем вас оставят в покое.

Распределите домашние обязанности.
Это один из основных принципов семейного устройства. Если он игнорируется, конфликты неизбежны. При распределении обязанностей учитывайте желания и возможности ваших родственников. Не обязательно, чтобы все были в равной степени вовлечены в ведение домашнего хозяйства, но определенные задачи должны быть закреплены за каждым членом семьи.

Выделите время для разговоров.
Заведите традицию собираться вместе хотя бы раз в неделю и обсуждать семейные дела, делиться своими переживаниями и соображениями. Подходите к общению осознанно: не стесняйтесь говорить о своих эмоциях и чувствах, но при этом не направляйте их на конкретных членов семьи в виде претензий.

Сохраняйте чувство юмора.

Хорошая шутка может разрядить обстановку. Однако здесь важно учитывать, понимают ли ваши родственники шутки или нет.

Уделяйте время пожилым людям.
Если вы живете с бабушками или дедушками, обязательно нужно уделять им время. Нужно уметь договариваться и идти на компромисс, уметь слушать, слышать. Чем больше мы будем проявлять терпения и принятия, тем легче будет.
СЛУЖБА МЕДИАЦИИ
Медиатор — посредник в разговоре конфликтующих сторон — поможет вам выслушать друг друга и обсудить проблемы без лишних эмоций.

--> обратиться за помощью
ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ
Сеансы помогут наладить отношения в семье и решить конфликтные ситуации, а также получить помощь в экстренной ситуации. Обращение по беспокоящему вопросу можно оставить на сайте, специалисты дают ответ в течение 1 рабочего дня.

--> записаться
КРИЗИСНЫЕ ЦЕНТРЫ
Окажут дистанционную помощь или примут, когда больше некуда идти.

--> узнать больше
ЕСЛИ КОНФЛИКТА
НЕ ИЗБЕЖАТЬ
Подумайте о себе.
Если вы понимаете, чего хотите, что можете изменить, что заставляет вас нервничать и так далее, вам будет легче донести свою позицию в конфликте.

Отнеситесь к выяснению отношений как переговорам.
Ваша задача — прийти к компромиссу, а не выплеснуть эмоции. Излишняя эмоциональность только затянет процесс, доставляя дискомфорт всем участникам.

Не вступайте в конфликты, которые напрямую вас не касаются.
Если, например, ваш муж или жена ругается со своими родителями, не втягивайтесь в ссору. Вы можете отдельно поговорить со всеми участниками конфликта, успокоить их, но не занимайте чью-то сторону в споре.

Не ссорьтесь при детях.
Если в семье есть дети, постарайтесь не конфликтовать открыто при них. Не втягивайте их в ссоры взрослых и не настраивайте против родственников.

Высказывайте претензии адресату.
Жаловаться родителям на то, что вам что-то не нравится в поведении супруга или супруги, или, наоборот, жаловаться сыну на невестку — плохая идея. Это может спровоцировать большой скандал. Гораздо эффективнее — высказать именно тому родственнику, который вас обидел.

Не воспринимайте конфликт как катастрофу.
Трудности и непонимание возникают в любой семье. Если членам семьи нет дела друг до друга, то, скорее всего, семья как система умерла и люди продолжают жить под одной крышей как соседи. В большой семье больше конфликтов и столкновений интересов, но в то же время это ценный ресурс и источник поддержки.
Текст: Ксения Праведная
Иллюстрации: Анна Знаменская
Выпускающий редактор: Юлия Любимова, Татьяна Почуева
Корректор: Наталья Сафонова
Креативный продюсер: Дарья Решке

© All Right Reserved.
Snob
dear.editor@snob.ru