Все записи
09:25  /  31.01.17

Глубокие медитации в традиции кундалини-йоги. Новая практика с Татьяной Ткаченко

+T -
Поделиться:

Победи свой ум и ты победишь весь мир.

Гуру Нанак

Каждый день наш ум находится в процессе активного мышления и контроля над всем происходящим. Это приводит к перегрузкам, стрессу и растерянности. Медитация — это возможность соприкоснуться с тишиной внутри себя. Чем продолжительней медитация, тем тише наш ум. 

Во время медитации течение мыслей затихает, и нервная система расслабляется. Мы начинаем чувствовать себя лучше, радостнее и спокойнее. Мы становимся восприимчивее и внимательнее каждой клеточкой тела. 

Согласно научными исследованиями, медитация оказывает положительное влияние на организм человека.

—  Стабилизация кровяного давления. 

— Снижение гормонов стресса. 

— Заряд энергии и бодрости.

— Снижение уровня стресса, беспокойства и депрессии. 

— Улучшение настроения и способности наслаждаться жизнью. 

— Рост уверенности в себе, и снижение страхов. 

Класс создан для осознанного понимания процессов, происходящих с человеком во время медитации.

Йоги Бхаджан, мастер кундалини-йоги, оставил нам великое наследие — множество мощных техник развития медитативного ума. Практикуя эти медитации, мы улучшаем качество жизни и даем себе шанс отпустить ограничивающие нас привычки. 

Класс включает лекцию и 31 минуту медитации.  Подходит для начинающих практикующих.  Класс проводит сертифицированный преподаватель кундалини-йоги Татьяна Ткаченко (Таранбир Каур).

Стоимость класса: 550 рублей.

Каждый четверг, после класса кундалини-йоги (21:00-22:00)

Ждем вас на наших занятиях!

Выбирайте направление в расписании и бесплатном мобильном приложении «Эра Водолея». Записывайтесь на индивидуальные классы к преподавателям по телефону клуба: 8 (495) 504-88-21 и у администратора.