Все записи
19:37  /  19.02.21

132просмотра

Марафон Ройтмана - Ад и Рай!

+T -
Поделиться:

В Снобе я почти никогда не ставлю отзывы.

Но это даже больше не отзыв, то, что происходил на моем Марафоне, взгляд изнутри, клиентское описание происходящего. Длинно, но так точно и информативно!

Это отзыв из марафона закончившегося лет 5-6 тому...

Этот марафон произошел в Алматы.

Это один из самых интересных отзывов, которые я получал...

Один из самых информативных! Подробных.

Моя огромная благодарность и уважение автору!

ОТЗЫВ.

Мой Марафон Изнутри

@Анна Полумиско (Anna Polumisko)·

«Ад и рай – в небесах», - утверждают ханжи.

Я, в себя заглянув, убедился во лжи:

Ад и рай – не круги во дворце мирозданья,

Ад и рай – это две половины души.

Омар Хайям

Почитав пост про Марафон Ройтмана, я думала, что чего-то все недоговаривают, намерено и старательно, окутывают некой завесой таинственности, создают таким образом повышенный интерес, ажиотаж. Все же понятно, ну терапия, ну групповая, ну динамика… Что в этом такого?

Потом была видеоконференция. Она сняла для меня вопрос об участии, потому что я увидела живого Ройтмана, как он есть (без фейсбучной раздутости). Но все еще очень хотелось узнать, в чем отличие марафона от прочих групповых технологий? Казалось бы, ну что там может происходить, что «ни в сказке сказать, ни пером описать»? Но сама сейчас обнаруживаю, что говорить про марафон получается только метафорами.

Кстати, Ройтман честно пытается предупредить обо всем. Он говорит про страдание, про надежду и отчаяние, а я сижу и думаю: «вот красиво заливает!». Такое мнение у меня сохранялось вплоть до того момента, пока мы не расселись в круг и не уставились на Сашу. Даже предмарафон не дал полной уверенности в том, что не будет конкретных и, может быть, знакомых техник, все-таки все терапевты работают в каком-то ключе. В марафонском цикле несколько стадий, что весьма «экологично».

Предмарафон позволил ответить на вопрос: хочу ли я войти в круг с этими людьми, подходят ли они мне? К Ройтману это тоже относится. Начать взаимоотношения с участниками. Поставить перед собой запрос: Зачем я хочу здесь быть? За что я заплачу и какую цену? здесь была возможность самоустраниться в случае чего…но я ей не воспользовалась и пошла дальше, за что на самом деле горжусь собой.

На собственно марафоне надо делать то, зачем пришел. Причем результат ровно таков, какова собственная выкладка, на какую работу настроен сам. Я фигею от людей, которые достоверно знают, что такое психотерапия, при этом на вопрос: «зачем ты здесь?» отвечают: «мне интересно, я пришел посмотреть». Так вот посмотреть это не про здесь. Есть группы, где можно отсидеться. Здесь отличие марафона от таких групп. Нет, конечно и здесь можно просто посмотреть, но что ты заберешь отсюда. Чего тебе будет стоить такой концерт? Что будет происходить с тобой после этого? Какой эффект это возымеет?

Потом постмарафон, чтобы до-жить переживания, до-делиться с людьми, которые поймут твой язык, до-завершить отношения с участниками, осмыслить происходящее после марафона.

СОБЫТИЕ

В первую очередь, марафон – это событие. В идеале, однократное. Случаются в жизни события, которые отмеряют жизненные вехи. Они меняют жизнь, которая была ДО, на жизнь ПОСЛЕ. По силе эмоционального воздействия таких событий немного, но все они знаковые... вот например, рождение ребенка. Для меня марафон - одно из таких.

К слову сказать, ассоциация со спортом не случайна. Классическая марафонская дистанция составляет 42 км 195 метров. И здесь примечательно то, что группа, в которой участвовала я, длилась в целом: 42 часа и 150 мин, с натяжкой на 195 мин, если учесть прощания и фотки. Хотя это о-о-очень длинная дорога. Мой марафон начался задолго до встречи с самим Ройтманом и остальными участниками. И закончился, на самом деле, тоже не сразу. Марафонский круг - это самый яркий отрезок этого пути. Заходя в круг, я чувствовала себя атлетом на стадионе, оказавшись под прицелом людских глаз как на ладони, и спрятаться некуда, в первую очередь от себя, и работать надо во всю силу. Иначе зачем пришла?

Это одновременно обнажающее и очень индивидуальное событие.

Это событие про себя.

Про ТО, за ЧЕМ ты идешь.

Про контакт со своими чувствами и ощущениями.

Про высокую степень осознанности.

Про искренность перед самим собой.

Про борьбу и смирение.

Про цену и ценность.

Про границы и ответственность.

Я уверена, что не найдется двух одинаковых мнений насчет этого события, так же как нет двух абсолютно одинаковых человеков. Некое сходство возможно, да. У каждого своя история, своя боль, свои испытания и свой марафон, каждый проходит его по-своему и приходит к своим достижениям.

Пространство

В то же время марафон – это и пространство, где для каждого участника особый терапевтический эффект.

Безопасное пространство, которое позволяет снять маски, отключить «сигнализацию». Безопасная среда, в которой люди начинают вести себя так же как в жизни, но здесь оголяется ее изнанка, самый механизм взаимодействия с миром и мироощущения. Есть возможность осознать его. Точнее вытащить и осознать его ущербность, то, что скрыто за «сигнализацией», что конкретно причиняет боль, что сломалось и перестало работать, а самое главное, дотронуться до этого, изменить это. Починить что-то очень глубинное, что-то технически впечатанное, «вшампованное» в себе. Заменить сгоревшую микросхему на нечто новое и опробовать. В жизни это делать не совсем безопасно. А здесь самое оно. Потому грех не воспользоваться такой возможностью.

ИНСТРУМЕНТ

Через какое-то время жизни в круге ощущается острие реальности, заставляющее шевелиться. Это он и есть - обоюдоострый инструмент терапии, толкающий ЧУВСТВОВАТЬ и ОСОЗНАВАТЬ.

Этот инструмент действует очень индивидуально, это та самая реальность, которую мы привыкли называть «здесь и сейчас». Происходящее в сию секунду НАСТОЯЩЕЕ - это есть Инструмент и Лекарь, Учитель и Самый-Жестокий-Палач. Самое острое копье, которое постоянно теребит чувство тревоги, причиняет неудобство вплоть до невыносимой боли. Попробуй-ка сесть на острие копья! Облокотиться на острие копья! Прилечь на острие копья!

Но это самое копье толкает к исцелению, возвращая к собственным чувствам, заставляет ежеминутно находить, обнаруживать себя в этом пространстве, в этом контакте, в этом многоголосье оттенков чувств. Я вынуждена осознавать происходящее. И, если ничего не происходит вокруг, я вынуждена погружаться в себя и осознавать, что происходит СО МНОЙ внутри меня. И это внутренний диалог другого уровня, который уже существенно отличается от привычного.

Заходила я в марафон будучи поглощена только одним состоянием, как в тумане интоксикации, будто бы оно единственное, что существует постоянно. На пике настоящего оказалось, что оно не статично, это ПОТОК. И довольно плотный, так как чувств в этом потоке несказанно много. Чувства меняются, текут, перетекают из одного в другое, сменяются чуть ли не ежеминутно. И еле успеваешь отследить, осознать, выдернуть одно, как оно уже сменилось снова на какой-то другой оттенок! Это выматывает, изнуряет. Появляется усталость. И снова принимаюсь за работу… за внутреннюю работу, подобрать имя вновь возникшему чувству.

На словах кажется, что это просто, а выглядит так вообще как сюр... как полный сюр для рационального сознания. Очень трудно описать то, что происходит в круге, потому что внешне в нем ничего не происходит. Сидят люди. Молчат. И от этого им становится неловко, потому что в молчании начинают слышать себя и то, что безмолвно и отчаянно кричит внутри. Изредка кто-то пытается нарушить тишину возней или бросает нелепую фразу в сторону другого участника, а в ответ слышит: «неформат!» и затыкается. Круг возвращает ответственность за других другим, себе за себя.

Здесь нет слабых. Нет сильных. Здесь каждый герой не для какого-то, а для себя и зеркало для другого.

Продолжается тяжелая внутренняя работа. Она приносит и удовлетворение, и усталость как после спортзала. Не меньше чем фитнес тренирует мышцу, эта работа тренирует новый (или забытый) навык владения собой, своими чувствами.

После такой тренировки все меняется. Меняется сознание и мозгу трудно справиться с этим, отключаются раз за разом механизмы защиты и сопротивления. Смещается фокус внимания. В этот миг настолько неинтересно, что происходит вокруг, и все более интересно, что происходит там, в этой воронке чувств, там в глубине, в самом ее основании. Как только удается проникнуть туда, становится как будто невозможно вернуться назад.

На этой точке невозврата происходит изменение сознания. Находясь в нем со временем не только участники, но и все окружающее пространство превращается в зеркала, от которых рикошетом отскакивают чувства, проекции, которые только успеваешь осознавать, и бьют в самую болевую точку. Настоящее становится учителем. Оно научает отделять себя от других людей, от их образов внутри собственного сознания, от мира, от событий, от обстоятельств - глубоко в реальности страха не будет...

Фокус на себе заставляет искать ответы внутри и возвращает доверие к себе.

Есть такое параболическое зеркало. Оно состоит из многих зеркал поменьше, находящихся под определенным углом таким образом, что концентрирует падающий солнечный свет в одной единственной точке. Полученный тепловой пучок с интенсивностью в 5000 Солнц способен испарять алюминий. Если представить, что находишься в этот момент в такой точке, станет весьма не по себе.

Только в самом центре моих переживаний был невыносимый холод и страх, а в нем ядро страдания и самое болезненное испытание для меня. Испытание жалостью к себе. Очень коварное испытание. Так легко поддаться соблазну и начать себя жалеть изо всех сил, думая, что именно это и нужно. Жалость к себе - такая лживая доступная личина, которую очень легко надеть, прикрыться ею, прикрыть ей рану свою, как пластырем занозу. Пластырь притупляет боль. Пластырь не лечит. Он заставляет рану гноиться.

И плачешь над собой, как ребенок над разбитой коленкой, который трясется только от одной мысли, что сейчас его будут лечить, и, «не дай бох», ему станет еще больнее. О, да! Больнее станет. Еще как. Но если ты больше не боишься этой боли, то проживаешь ее. А дальше за ней открывается тот самый путь «туда не знаю куда, чтобы найти то не знаю что»… узкий коридор «между отчаяньем и надеждой ведущий на вершину страдания» (по Ройтману) к той самой занозе, которая зудит, воспаляется и отравляет…и слышно голос который говорит, что в любой момент можно вернуться. Но Ёлы-Палы какого ж рожна я тогда зашла так далеко! И это подстегивает еще сильнее. Это голос Ройтмана.

«Где водятся волшебники?»

ЛИРИЧЕСКОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ

Я в волшебников верю. В сказках они бывают добрые и злые. В жизни они тоже водятся, только, оказывается, трудолюбивые и ленивые…и без волшебных палочек.