Все записи
19:37  /  13.05.15

1364просмотра

Дневник

+T -
Поделиться:

Мне кажется, очень полезным вести свой дневник во время терапии. Да и вообще дневник безо всякой терапии тоже затея интересная. Появляется привычка анализировать происходящее. Что сейчас со мной происходит? Как я реагирую на обстоятельства? Какие отношения у меня складываются с другими людьми? А почему так?

Дневник поможет выявить, какие чувства наиболее часты в личном арсенале. Какие ситуации повторяются. Дневнику можно в любое время суток поведать о своем горестном или одиноком состоянии. Рассказать о самых сокровенных фантазиях. А еще дневнику можно ранним утром поведать о новом сновидении. На страницах дневника можно смело мечтать, а иногда даже написать бизнес-план.

Я помню, что начала вести дневник в 15 лет. И как то строки вдруг сами сложились в стих. Это стало интересным открытием для меня!

Дневник учит прислушиваться к своим ощущениям. Размышлять. Формулировать свои желания, продумывать план действий по их реализации. Дневник честный, потому что чист страницами. Это располагает к откровенности, к открытости. Дневник ровен душой по отношению к пишущему, дневник не предвзят. Он бесконечно принимающий, внимательный, просторный.

Дневник вдохновляет говорить, четко излагать свои мысли. О чем я думаю? И что я чувствую? Это больше про давать, чем брать. Когда мы читаем, мы больше берем. Когда пишем, мы больше даем. Или создаем. Или помогаем проявить все ценное, что было заложено в нас.

Желаю всем вдохновения и самораскрытия!

https://www.facebook.com/masha.moshkovskaya