Все записи
12:45  /  20.12.15

922просмотра

ЗОЛОТО ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОБЩЕСТВА

+T -
Поделиться:

Задумывались ли Вы над тем, почему люди считают золото ценным металлом? Потому что оно красивое? Да, но есть другие красивые материалы, которые стоят значительно меньше. Ценность золота определяется его редкостью. А Вы знаете, кого можно считать золотом человеческого общества? Людей, которые умеют управлять своими эмоциями! 

Профессии артиста и разведчика столетиями вызывали восхищение у людей. Освоить их мог далеко не каждый. Все дело в том, что для этого нужно научиться управлять собой. А управление собой начинается с управления своими эмоциями. Настоящий же бизнесмен обязан совмещать в себе черты и разведчика, и артиста! Большинство людей живет в плену своих эмоций. Как это выглядит на практике? Внешние раздражители вызывают у человека эмоциональную реакцию, которая в свою очередь определяет настроение и поведение.  Психологи приводят простые примеры.

В ответ на отказ в свидании большинство людей либо ощутит подавленность и начнет формировать у себя комплекс неполноценности, либо испытает раздражение и может повести себя неадекватно. Меньшинство - проанализирует ситуацию и или примет ее, или будет работать над собой. 

В ответ на оскорбительное поведение большинство людей придет в ярость и начнет совершать необдуманные поступки. Меньшинство - спокойно проанализирует ситуацию и будет действовать рационально. Излишне эмоциональные люди иногда называют тех, кто умеет владеть собой "роботами", "машинами", "ледяными сердцами", но это - совсем не так. Ощущать эмоции и становиться их рабом - на самом деле совершенное разные вещи. В сложной ситуации грустно и тревожно будет любому вменяемому человеку, но один повесит руки или будет биться головой об стенку, а другой - искать выход. И находить его. 

Поэтому только управление эмоциями дарит человеку подлинную свободу. 

Причем, умение управлять эмоциями лишь частично задается природными данными - в частности, темпераментом. Процентов на 80 - 90 - это умение является результатом осознанной работы над собой. Как начать эту работу? Достаточно просто. 

Первое. Ваши эмоции взаимосвязаны с выражением Вашего лица. То, какие мышцы лица Вы напрягаете, является своего рода командой всему Вашему организму. Работает это элементарно. Если Вы чем-то расстроены, то вместо того, чтобы дать опуститься уголкам своего рта, Вы слегка улыбаетесь - печаль не будет такой глубокой. Вас разозлили? Расслабьте лицо - и Вы сразу станете гораздо спокойнее. 

Второе. Больше читайте. Причем делайте акцент на "сложной" классической литературе, позволяющей проиграть самые разнообразные эмоции и развить воображение. Именно воображение способно в сложной жизненной ситуации эффективно нейтрализовать свалившийся на Вас негатив, и в итоге - настроить на конструктивный лад.

Третье. Осваивайте дыхательные практики. 

Четвертое. Развивайте способность управлять своим вниманием. В сложной ситуации негативные эмоции накатываются волной, которой, кажется, очень тяжело противостоять. Умение концентрироваться позволит вычленить основную проблему и полностью уйти в ее решение, не дав негативу "накрыть" Вас.

Пятое. Ходите в театр и смотрите "качественное" кино. Наблюдайте за тем, как прекрасно перевоплощаются и быстро меняют эмоциональный фон хорошие актеры. Если позволяет время - можете вообще походить на занятия в театральную студию. Это очень быстро повысит Ваш уровень на переговорах и презентациях, что, согласитесь, очень важно в бизнесе.

Воспринимайте любую эмоцию, не как неизбежность, а как Ваш личный осознанный выбор. Спрашивайте у себя: "А оно мне надо?", "А что мне оно даст?" И негатив сразу станет победить гораздо легче.

Помните, Ваша энергия - слишком ценный ресурс, чтоб попусту сливать ее на злость и печаль.

 с Вами делился мыслями Алексей Воронин. Если Вам понравилась или пригодилась эта или другая статья, напишите об этом в комментариях.