Все записи
18:35  /  16.12.20

1033просмотра

Фаббинг – скрытая угроза благополучию близких отношений

+T -
Поделиться:

Татьяна Исакова, клинический психолог, системный семейный терапевт, бизнес-коуч, эксперт PSY.one об угрозах для отношений, скрытых в современных гаджетах:

Привычная картина – кафе, уединенная атмосфера, романтический ужин и… 2 человека, каждый из которых уткнулся в свой телефон. Ни задушевных разговоров, ни обмена впечатлениями, ни обсуждения фильма или поездки – общение в гаджетах становится заменой реального общения.

Фаббинг – (от англ. «Phone» – телефон и «Snubbing» – пренебрежение) – привычка отвлекаться в телефон во время живой беседы. Этот термин появился в 2012 г. на съезде в Университете Сиднея. Агентство McCann собрало представителей интеллигенции (в основном литературоведов и писателей), чтобы обозначить явление постоянного присутствия в гаджете во время общения.

Отличительные черты фаббинга:

  1. Желание проводить в смартфоне большую часть времени, отведенного на личное общение.

  2. Телефон рядом во время приема пищи, прогулок, любой деятельности. Гаджет располагается так, чтобы всегда видеть экран.

  3. Даже на свежем воздухе (на пикниках или в походах) телефон в непрерывном доступе.

  4. Любое звуковое оповещение становится сигналом, чтобы сразу же отвлечься на телефон, невзирая на беседу.

  5. Присутствует страх пропустить что-то новое или важное в ленте.

  6. Многократное листание даже уже просмотренной информации.

Весь парадокс в том, что телефоны, изначально разработанные для коммуникации, это самое межличностное общение и нарушают. Подлинная связь с человеком утрачивается – ведь глядя на экран, мы не можем здраво оценить невербальное общение: мимику, нахмуренные брови, осанку, положение рук и тела собеседника напротив. Все эти нюансы в живом диалоге «глаза в глаза» помогают правильно понять эмоции и ощущения партнера, что делает людей ближе друг к другу. А телефон этому значительно препятствует. Сидящий напротив человек воспринимает постоянное нахождение в гаджете как нежелание слышать, слушать, понимать, сочувствовать, уважать и т. д.

Что показали исследования 

Данная тема еще относительно нова – зарубежные исследователи отмечают нехватку исследований по фаббингу и, в частности, причин и степени распространения. Российская наука также только начинает изучать данную проблему. Однако определенное количество изысканий (в основном зарубежных) есть. 

Уже в 2012 г. проводились исследования, которые показали, что даже само присутствие телефона рядом с собеседниками нарушает связь между ними. А исследование 2016 г. в издании Computers in Human Behavior продемонстрировало, что один только обмен сообщениями с другим человеком во время персональной беседы делает ее не такой приятной и содержательной.

К примеру, ученые из Бейлорского университета в Техасе составили специальный опросник для выяснения связи фаббинга и семейных отношений. Они онлайн опрашивали более 300 человек. Помимо заполнения опросника, люди отвечали на вопросы относительно довольства отношений с партнером и конфликтов из-за фаббинга. Результаты показали, что высокий уровень фаббинга сочетался с меньшим удовлетворением отношениями и регулярными ссорами из-за гаджетов. Здесь прослеживается несколько взаимосвязей: 

  • человек сбегает в онлайн-общение из-за раздражения партнером и неудовлетворенностью отношениями; 

  • конфликты провоцируются фаббингом; 

  • пренебрежение партнером в угоду гаджетам становится одновременно причиной и следствием ухудшившихся отношений.

В 2018 г. в Австралии вновь заинтересовались темой пристрастия к фаббингу и опросили почти 400 человек. И вот что они выяснили:

  1. Место жительства и пол кардинально не влияют на привычку смотреть в телефон, хотя молодежи это более свойственно.

  2. Женщины страдают от пренебрежения сильнее, как и старшее поколение.

  3. У взрослых людей обнаружена сопряженность характеристик романтической привязанности с партнерским фаббингом. Причем мужчины чаще оценивают негативно фаббинг партнерши – у них более высокий уровень ревности и страха быть оставленным. У женщин больше выражена зависимость от любимого человека – они интенсивнее стремятся к близости с партнером, боятся потерять отношения.

  4. Чаще всего мы отвлекаемся на гаджеты в разговорах с близкими и родными, а с коллегами менее.

  5. 62 % опрошенных во время беседы смотрят в телефон.

  6. Скука – все-таки не главная причина фаббинга. Явление больше завязано на интернет-зависимости, утере самоконтроля, страхе упустить важные события и новости (синдроме FOMO). 

Недавно турецкие психологи из Университета Мардина Артуклу провели исследование по причинам фаббинга. Они опросили 2 разные группы (от молодежи до старшего поколения), участники которых сталкивались с тем, что их партнер отвлекался на телефон, или же сами признались в фаббинге. Им удалось выяснить, что приоритет телефона перед живым общением не только ухудшает взаимоотношения, но и может говорить о низкой самооценке, депрессивном состоянии, высокой тревожности и даже неприязни к собеседнику.

Тревогу начинают бить и юристы – в Великобритании наблюдается всплеск разводов, где причиной одна из сторон называет именно фаббинг. Он может стать следствием уже испортившихся отношений или их источником. Однако, итог один: близкие отношения страдают именно из-за чрезмерного увлечения телефоном и виртуальным общением вместо реального.

Фаббинг среди мужчин и женщин: отличительные особенности, влияние на близкие отношения

Недавние исследования показали, что прекрасный пол более склонен к коммуникации в онлайн-пространстве. Для девушек, в отличие от юношей, характерна компульсивность и когнитивное поглощение жизнью в интернете. Но при этом они не столь интенсивно используют Сеть для регуляции настроения. Для них фаббинг чаще выступает следствием вовлечения в социальные сети и мессенджеры, а у сильного пола проявляется как результат зависимости от виртуального мира (больше всего проявляется игровая зависимость). 

И женщины, и мужчины в близких отношениях удовлетворяют базовые человеческие потребности – в любви, заботе, близости, принятии. Никакой виртуальный мир, никакие новомодные техногенные изобретения не в состоянии их заменить или компенсировать сполна. Но что происходит, когда в паре один из партнеров буквально привязан к своему гаджету? О чем это говорит – о том, что он неудовлетворен отношениями или же замещает их посредством своего смартфона? Ответ кроется в самих характеристиках близких отношений и фаббинг напрямую связан с романтической привязанностью у взрослых. 

Чувство близости в отношениях не взаимосвязано с фаббингом, как это может показаться на первый взгляд. Да, фаббинг партнера влияет на отношения в целом, но не на чувство близости. У мужчин он вызывает напряжение и они хуже относятся к постоянному отвлечению партнерши на телефон. 

Различное отношение мужчин и женщин к партнерскому фаббингу обусловлено отличающимися характеристиками романтической привязанности у взрослых, что подтверждают исследования. Мужчинам свойственна амбивалентность (двойственность отношения к чему-либо), женщинам – доверие. Исходя из этого, различаются и причины, и последствия фаббинга. Чтобы судить о том, насколько он опасен для близких отношений и о масштабах его разрушительной силы, необходимы дальнейшие исследования – сейчас пока еще рано делать однозначные выводы.

История Елены и Ивана

Елена и Иван - супруги, находящиеся в браке около 5 лет - обратились к психологу с жалобами на ухудшение отношений, снижение романтической привязанности друг к другу, частые и порой безосновательные упреки, обвинения. Одна из проблем, которую они озвучили, заключалась в том, что Елена во время общения с Иваном постоянно отвлекалась на свой телефон – и дома, и на природе, и даже на совместном ужине в ресторане. Ивану приходилось «бороться» за время и внимание своей любимой. Он воспринимал желание Елены проводить в смартфоне большую часть времени, как соперника в их отношениях. Чем больше Елена отстранялась, тем более активным и эмоционально требовательным становился Иван. После беседы с супругами стало ясно, что надежность их отношений находится под угрозой из-за наличия конкурирующей привязанности (в нашем случае фаббинг) – утратилось доверие, оба супруга неудовлетворены взаимоотношениями друг с другом настолько, что испытывают страдания.  Отношения отошли на второй план по сравнению с новой привязанностью женщины. Вероятность разрыва в этой паре оказалась достаточно высокой из-за эмоциональной недоступности и избегания контакта супруги, и такой сценарий вполне мог реализоваться, если бы не своевременно начатая работа с семейным психологом.  

Конфликт между Еленой и Иваном был явным, а способов решать его у них не было. В отношениях Иван эмоционально оставался один, так как трудно построить безопасную и удовлетворительную связь с супругом, который эмоционально отстранен и недоступен. В такой ситуации одной из задач  терапевта - помочь супругам повернуться друг к другу, как к надежным базам, чтобы совместно регулировать моменты эмоционального стресса. 

За время прохождения терапии у пары выросла эмоциональная безопасность в отношениях, уменьшилась сила конфликта и они научились взаимодействовать по-другому. Иван стал более мягко реагировать в ситуациях конфликта, больше слышать и принимать желания Елены. Елена больше не убегает от контакта с Иваном, выстраивая стену между собой и мужем, постоянно отвлекаясь на свой смартфон, а сама инициирует «трудный» разговор с мужем, если это требуется.

Сейчас супруги научились регулировать моменты эмоционального стресса, начали договариваться и разрешать разногласия, находя альтернативные способы справиться со стрессовыми ситуациями. В отношениях появилось больше чувства  безопасности и доверия. 

 

Международный проект PSY.one психология и коучинг.