Все записи
16:12  /  15.04.16

11334просмотра

И уму и телу

+T -
Поделиться:

Практичные рекомендации о финской сауне, прожитые собственной кожей и 16-летним опытом

Если о принципах питания написано немало литературы, то о правильном  использования сауны информации вообще мало или мягко говоря не совсем корректная. Например, в каждом спорт-зале указано, что в сауне нужно находится не более 5-10 минут, почему это неверно,  подробнее разберем ниже.

Возможно из-за недостатка достоверной и практической информации,  люди сильно  недооценивают этот мощнейший оздоровительный инструмент или чаще всего используют его неправильно, нанося себе больше вреда, чем пользы.

Тело нам дается в подарок один раз и имеет запас прочности гораздо более 100 лет. По замыслу и при правильном использовании тело должно служить исправно на протяжении всей жизни, без болезней и сбоев. Болезни свидетельствуют о нарушении инструкции по использованию. Тело человека мощная саморегулирующаяся и способная к самовосстановлению система. Все, что требуется, это не мешать и поддерживать. Энергия среднего человека задействована на сопротивление разрушающим процессам. Сауна позволяет избавиться от хлама, на содержание которого уходит жизненный ресурс.

Сегодня есть подтвержденные исследования о том, что в сауне замедляется рост раковых клеток и после системного применения сауны деструктивные клетки уходят совсем. Лечит ли сауна рак или нет лично я утверждать не могу, так как рядом не было практического опыта,  но то, что регулярное и главное правильное применение сауны продлевает молодость, повышает иммунитет и увеличивает жизненную энергию могу  гарантировать собственным опытом и 16-летней практикой.

Если Вы спросите человека, а зачем Вы ходите в сауну, какова цель? Что именно Вы хотели бы получить после посещения сауны? Большинство не смогут ясно сформулировать. Ну, мол «все знают, что это полезно», а какой именно пользы ожидаете Вы?... А ведь в сауне, при грамотном использовании можно получить совершенно конкретные эффекты:

  • Очистить организм от токсинов и шлаков
  • Ускорить обменные процессы
  • Сбросить лишний вес, вывести лишнюю воду и лишние соли
  • Омолодить тело
  • Кожа приобретает приятный здоровый цвет, бархатистость и упругость - как бы пружинит
  • Улучшается естественный запах. После сауны еще несколько дней пот не будет иметь неприятного запаха
  • Очищение не только от физических, но и информационных шлаков
  • Высвободить мышечные и эмоциональные блоки
  • Обрести легкость и прилив сил, за счет высвободившейся энергии, которая раньше уходила на обслуживание токсинов

Сауна – это не просто спортивная процедура или светский раунд с друзьями, а мощная и глубокая практика, с помощью которой Вы можете принести телу огромную пользу и обновление или нанести жестокий вред.  Ниже сведены и объяснены несколько основных правил, придерживаясь которых вы сможете продлить молодость, укрепить здоровье и высвободить драгоценную жизненную энергию, которая раньше уходила на обслуживание токсинов и шлаков:

 

ПИТАНИЕ ДО и ПОСЛЕ

За 3-4 часа до сауны желательно уже не есть. Для максимальной пользы, я в этот день вообще предпочитаю поголодать. Если голодать еще не умеете, постарайтесь легонько поесть: лучше свежие сырые овощи, фрукты, овсяная каша и т.п.

Оставшаяся в кишечнике пища в сауне перестает перевариваться, так как кровь идет от внутренних органов наружу и оставшаяся непереваренная и неусвоенная пища начинает бродить и затем гнить.

В сауне так же не стоит есть, даже фрукты и пить чай. Организм настраивается на очищение, на вывод шлаков и вредных веществ, а поступающая в желудок пища отнимает на себя ресурс и очистительные процессы тормозятся или прекращаются совсем, теперь у тела появляется другая задача – обработать и вывести поступившую пищу.

ПОСЛЕ: Даже по окончании процедуры, в организме еще продолжаются очистительные процессы на протяжении 8-12 часов. А прием пищи, даже фруктов  переключает организм на обработку продуктов, тем самым прекращая очистительные процессы, которые еще происходят по инерции

Для того, чтобы после сауны не было необходимости есть, я стараюсь посещать ее во второй половине для, ближе к вечеру, чтобы вернувшись домой и выпив 2,5 литра воды  лечь спать. Тем самым предоставить организму еще 8-9 часов доочищения и исцеления.

Кстати, сны в эту ночь могут быть довольно яркими и информативными.  После сауны повышаются вибрации и Вам становится доступна информация из тонких полей.

Если Вы пока не можете не есть, постарайтесь обойтись фруктами или овощным  салатом, хотя бы через 2 часа после сауны и обязательно сначала употребив достаточное количество воды.

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ

Все знают, что необходимо употреблять 2-2,5 литров чистой воды ежедневно (не чая, не кофе, не соков и супов, а именно 2,5 л чистой прозрачной воды). Многие ужасаются, как выпить 2,5 литра воды?... Разумеется не сразу, если Вы за 2 раза выпьете 2 литра воды, то толку от этого будет мало. Пить нужно на протяжении всего дня  по 100-200 гр за один прием, итого 8-9 приемов, вполне реально.

Если вы никогда раньше не следили за своим питьевым режимом, начинайте постепенно, в первую неделю это может быть всего лишь по 0,5 литра в день, затем 1 литр, и т.д. После 3-4 месяцев вам очень понравится новое состояние организма и вы без труда будете сами контролировать и поддерживать новый режим.

В день посещения сауны, норма 2-2,5 литра удваивается. Желательно принять 1,5-2 литра ДО сауны и около 2-х литров ПОСЛЕ.

Вода лучший растворитель, токсины и шлаки выводятся только вместе с водой,  время посещения сауны в среднем человек теряет 1,5-2,5 литров жидкостей, разумеется если использует ее правильно. Поэтому важно на место вышедшей загрязненной и зашлакованной воды, наполнить тело чистой в идеале структурированной водой. О том, что такое структурированная вода можно почитать в интернете.

Можно усилить эффект, выпив до сауны липового или имбирного чая, они усиливают потоотделение.

ВО ВРЕМЯ посещения сауны лично я предпочитаю не пить. Так как много токсинов накапливается в жировых клетках. А во время сауны организм пытаясь добыть воду из жира расщепляет его и вместе с ним позволяет избавиться от мусора, хранящегося в жировых отложениях. Кстати – это дополнительный бонус для тех кто хочет похудеть.

Если Вы достаточно напитали тело водой ДО сауны, то вы без труда перенесете 2-3 часа без воды.

В сауне и еще сутки после КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещен алкоголь, даже пиво! Традиционный поход в сауну с пивом нанесет гораздо больше вреда, чем в обычное время.

Если вредные традиции слишком укоренились в вашем сознании «очень хочется» – возьмите пива, сядьте под сауной, напейтесь, но в парилку в этот день не заходите, лучше на следующий день. Что как раз позволит вывести алкогольную интоксикацию.

После сауны, через 30 минут, как раз пока доедете домой, употреблять чистую воду, можно свежевыжатые разбавленные с водой соки. 2-3 литра воды на протяжении часа-двух  по стакану зараз.

 ТЕМПЕРАТУРА И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРЕБЫВАНИЯ

Оптимальная температура для потоотделения 82-96 градусов Цельсия. Этого как раз достаточно для того, чтобы качественно пропотеть, если температура меньше тело не достаточно глубоко прогревается, если выше например при температуре 100-110 градусов, тело включает режим защиты,  зажимается и тем самым держит  все шлаки внутри.

 Часто особенно мужчины сидят в бане при температуре 120 и даже 140 и изо всех сил терпят, демонстрируя некую «силу» и недюжую выносливость. А в чем смысл?... В сауне НЕ НАДО ТЕРПЕТЬ, задача в сауне как раз максимально расслабиться, чтобы тело легко отдавало весь мусор.

Демонстрацию “силы воли” и выносливость можно реализовать например занимаясь бегом на длинные дистанции, посещая регулярно спортзал, выполняя силовые нагрузки или отказом от вредных привычек, дисциплиной в питании и еще многими здоровыми вещами, которые обогатят вашу жизнь, а не растратят жизненную энергию напрасно, да и еще и причиняя себе вред.

Время нахождения в сауне, чем дольше, тем лучше. НО только при комфортной температуре! Лучше высидеть 15-20 минут при температуре 85 градусов, чем при 100-120 и выше сбежать через 3-5 минут, так и не принеся организму необходимого очищения и пользы.

Почему?

Первые 5 минут тело еще сопротивляется резким изменениям температуры, оно зажато и ничего не отдает. После 5-6 минуты, оно постепенно сдается, прогреваются внутренние органы (мышцы, печень, почки, легкие, другие части) . И только на 10-ой 12-ой минуте оно начинает поднимать все изнутри наружу к коже. После глубокого прогрева телу потребуется еще 4-5 минут, чтобы позволить растворенным шлакам выйти.

То есть, если Вы находились в сауне менее 10-12 минут, Вы не принесли никакого очищения, а лишь разворотили шлаки, позволили им выйти из своих депо, и в разбавленном виде понесли обратно домой.

Помните - лучше зайти 1-2 раза по 15-20 минут, чем 7 раз по 5 минут. 

Как часто?

Одного раза в неделю вполне достаточно. Максимум двух. Если хочется чаще, учитывайте, что вместе с зашлакованным потом так же выводятся и полезные вещества и микроэлементы. Тогда их потерю нужно сбалансировать дополнительным питанием и витаминами.

 РАССЛАБЛЕНИЕ, РАЗГОВОРЫ, ФОКУС ВНИМАНИЯ

 Для максимального очищения тело должно быть полностью расслаблено. И внимание желательно направлять вовнутрь. Там, где фокус вашего внимания, там и энергия. 

 Сауна не место встреч и деловых разговоров. Разговоры в сауне запрещены! (и кстати об этом даже пишут в спортзалах на стендах с правилами посещения сауны). Любое общение, тем более на напряженные темы: о бизнесе, политике, деньгах и т.п. отвлекают внимание, а значит и энергию от основной задачи – очищения.

 Для общения лучше выбрать другое мероприятие, посидеть за чашкой чая или даже за рюмкой и трапезой за столом, но сауна это глубоко интимная процедура.  

Болтая в сауне мы расплескиваем энергию, которая должна была бы пойти на очищение и обновление.

Постарайтесь направить свое внимание во внутрь тела, как бы слушая его, наблюдая.  Установив контакт с телом, вы начнете лучше слышать его требования, подсказки и ожидания.

 МЫТЬЕ

Когда в сауне лучше мыться? В сауну желательно отправляться уже помытым и только вытертым насухо!

Не заходите в сауну мокрым. Капли на теле закрывают поры и не позволяют телу погреться, потребуется время, чтобы сначала высушить влагу и только после этого начнется процесс глубокого прогревания и потения.

Принимая во внимание, что большинство людей достаточно зашлакованы и пот обладает довольно резким запахом, то без мытья с мылом часто не обойтись.

В таком случае лучше сделать это после 1-го захода, когда тяжелые шлаки вышли, целесообразно их смыть. Последующие выделения уже не настолько токсичны и не имеют такого резкого запаха.

Кстати выделения здорового организм не должны источать резкого запаха. Даже кал должен иметь запах съеденного продукта: после употребления гречки, как должен пахнуть гречкой, после употребления салатов – овощами, фруктов – фруктами. Например, во время длительных голоданий моча приобретает запах ладана или яблок. Проверено личным опытом.

 ОБЛИВАНИЯ

 Обливание ледяной водой – это действительно мощная штука, особенно для освобождения от информационных шлаков, присосок и прочих внешних засорений. Во время обливания очень сильно ускоряются энергетические вихри и вибрации, благодаря которым все лишнее отскакивает.

Если же Вы совмещаете обливание с сауной, то здесь тоже важно делать все своевременно. Сначала необходимо организму дать время очиститься, хотя бы 1-2 захода. После выхода из парилки тело еще 5-7 минут по инерции выкидывает токсины, и если его облить холодной водой, то поры закроются и большая часть токсинов останется внутри. Обливание лучше делать хотя бы после 3-го захода.

 МАССАЖ

 Массаж после сауны действительно может усилить и продлить очистительный эффект, однако это так же дополнительная нагрузка. 

Для массажа я рекомендую использовать отдельный от сауны день. Тогда действительно хорошо один раз зайти в сауну, прогреть тело и отправиться на массаж.  Если после массажа остаются силы, можно еще раз зайти в парилку, так как сдвинутые массажем шлаки быстро и легко выйдут из тела.

Есть небольшое НО. Как правило в массажных салонах используются синтетические массажные масла, они предназначены обеспечить легкое скольжение рук массажиста по телу и не впитываются в кожу. Эти масла покрывают кожу пленочкой, которая закрывает поры и препятствует выходу пота. Я предпочитаю ходить на массаж с собственными натуральными маслами (оливковое, льняное, кокосовое – любое, главное 100% натуральное), натуральное масло довольно быстро впитывается в тело и его расход существенно увеличивается (это главный минус), но по крайней мере оно не забивает кожу.

 ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ О САУНЕ

 Лучше НЕ использовать синтетические купальные костюмы.

Во первых мокрые трусы препятствуют прогреванию и очищению закрытых мест, во вторых «резиновые» изделия при нагревании выделяют токсичные вещества, которые впитываются в кровь.

Во всем мире люди ходят в сауну нагишом, наши славянские предки так же семьями с детьми ходили в сауну голыми. Дети, которые видели голое тело с детства относятся к нему гораздо спокойнее, без ужимок и хихиканий.

Само по себе тело – чисто, в нем нет порока, оно чисто и невинно, все пороки находятся в голове, но мы же не одеваем на голову жестяное ведроJ

В идеале нагишом, если такой возможности нет, купите хотя бы натуральные хлопковые или даже льняные трусы или повязки (к стати их можно сделать своими руками из двух лоскутов ткани и веревки). Как вариант, можно повязать на бедра полотенце, тогда следить за тем, чтобы оно было сухим, так как мокрое будет препятствовать нагреванию и потоотделению.

Никогда НЕ ПОЛИВАЙТЕ воду на камни в финской сауне, она так и называется - сухая! Влажность в финской сауне не должна превышать 10-15%, иначе весь эффект сводиться к нулю.

Когда Вы льете на камни воду, на коже собирается конденсат, вы лежите мокрый и полагаете, что сегодня вы хорошенько пропотели, но это та вода, которую вы вылили на камни. При этом поры закрыты и все шлаки сидят внутри.

Не стоит поливать камни аромосмесями! тонкие эфиры на камнях попросту горят, наполняя комнату запахом гари. Если хочется использовать аромотерапию, просто побрызгайте масло прямо на стены. Тогда оно не будет гореть и действительно наполнит ваши легкие полезными благовониями.

 Не сравнивайте сауну с русской баней. В русскую влажную парную наши предки ходили мыться, и не ставили основной задачей – вывод токсинов и шлаков.  Именно сухая финская сауна подходит для чистки от внутренних токсинов.

В сауне лучше лежать, чтобы температура распределялась равномерно, а так же для большего расслабления и во избежание дополнительных нагрузок.

Обеспечьте циркуляцию  воздуха и доступ кислорода.  

В сауне обязательно должен быть доступ кислорода и нормальная вентиляция, к сожалению это весьма проблематично, так как большинство городских саун находятся в подвальных помещениях. И все же, чтобы обеспечить хотя бы минимальную циркуляцию воздуха, оставляйте дверь слегка приоткрытой 3-5 см.

 Представьте себе как если бы 4-5 человек зашли в маленькую комнату и закурили по сигарете. Уже через 3 минуты в этой комнате невозможно было бы находиться, она была бы пропитана дымом. То же самое происходит и в сауне, только для большинства эти процессы остаются невидимыми.  Хотя многие чувствительные люди способны наблюдать такие явления, хотя и не всегда осознанно, воздух как будто уплотняется, становится вязким, тяжело дышать, даже при нормальной температуре они вынуждено покидают помещение. Ведь через легкие выводится около 50% шлаков. Кроме того вместе с физическими шлаками выбрасываются энергоинформационные. И этому добру нужно куда-то деваться.

Головокружение происходит так же именно по этой причине, мозг голодает из-за нехватки кислорода.

Усилить эффект сауны можно подготовив тело легким бегом на протяжении 25-35 минут. Именно легким, не надо нагружать сердечную систему. Легкий бег поможет подготовить тело к очищению, сдвинет шлаки из залежей и они гораздо быстрее и легче выведутся наружу.

Какие сауны лучше выбирать? Спортивные! В них по крайней мере поддерживается более менее здоровая среда и атмосфера, не говоря уже о гигиене. В частные почасовые сауны люди часто ходят не только с оздоровительными намерениями, а с разнымиJ. Эта информация, в том числе и запах таранкиJ часто остаются в воздухе и вы хотите того или нет просаливаетесь этой средой, как огурец в банке.

 Можно ли посещать сауну в критически дни?... Здесь я могу говорить только о своем личном опыте, так как за 16 лет практики, я хорошо изучила свое тело и научилась слышать его. Лично для меня сауна в критические дни помогает процессу пройти быстрее и гораздо менее болезненно.

Я так же знаю многих мам, которые ходили в сауну во время беременности и благополучно выносили и родили здоровых детей. Но опять же эти мамы очень хорошо знали и чувствовали свое тело и были уверены, что это для них и ребенка безопасно.

 Если вы наслушавшись врачей, крутите в голове мысль «ой, а вдруг это мне навредит», «ой, говорят же, что нельзя», то скорее всего так и будет. Сначала нужно научиться осознавать свое тело и его запросы, развитие этого навыка и способности занимает годы. 

 После сауны лучше дать телу и уму полный покой, не стоит активничать, назначать встречи после сауны и вести другую деятельность, в сауне запускаются глубокие процессы, которые требуют ресурсов, времени и заслуживают отдельного внимания.

 Итак резюме основных правил:

  1. Сауна требует полного «погружения» и для этой процедуры стоит выделять отдельное полноценное время
  2. Оптимальная температура 82-96 градусов Цельсия
  3. 2-3 захода по 15-20 минут
  4. Перерыв между заходами 10-15 минут
  5. 1 раз в неделю
  6. Пить много ДО и ПОСЛЕ
  7. Есть за 4 часа ДО и хотя бы через 1-2 часа после. ПОСЛЕ лучше не есть
  8. Важно – максимально расслабиться, не надо терпеть!:), не разговаривать
  9. Лучше не сидеть, а лежать
  10. Не лить воду в финской сауне
  11. Обеспечить достаточный доступ и циркуляцию кислорода
  12. Обливаться холодной водой после 3-го захода

Следовать этим правилам или нет, это только ваше личное решение. Тело – это ваш персональный инструмент и отчитываетесь вы за него только перед самим собой. Каждый раз когда вы заболеваете помните, это ваше неверное обращение привело к такому результату, все причины находятся у нас внутри.

Если же Вы все-таки решите следовать этим простым принципам, то уже после одного двух лет системы Вы обнаружите, что стали выглядеть моложе, у Вас прибавиться сил и жизненной энергии. Будьте здоровы!

Комментировать Всего 43 комментария

И тишинааааа ... Может снобовские комментаторы в бани не ходят? или опять "неформат"? А вот и зря - толковые рекомендации, между прочим. 

Эту реплику поддерживают: Светлана Пчельникова, Елена Кучкова

Елена, спасибо!) чтобы я делала без Вас тогда. ну, как известно, Владимир свой душ принял еще вчера – со «специфичным» шампунем, если помните;). А Михаил давече покорил меня своими произведениями и исполнением на фортепиано. Признаюсь, мне действительно понравилось

Эту реплику поддерживают: Елена Пальмер

  За всех не скажу, но я с ранего детства и до сих пор с большим удовольствием и регулярно хожу в разнообразные бани, включая сауны и даже немецкие ) И в силу опыта, образования и интереса к этой теме мог бы сказать многое, слишком многое, поэтому благоразумно промолчу. Хотя справедливости ради, в финальных рекомендациях нет ничего криминального, кроме невесть откуда взявшейся уверенности в их точности, обоснованности и справедливости. Лично мне особое удовольствие доставила точность оптимального температурного диапазона - 82-96 градусов Цельсия. Знающие поймут, остальным без сколь-нибудь профильного образования объяснить это будет не просто ) Этим и ограничусь )

Эту реплику поддерживают: Елена Пальмер

Сергей, благодарю Вас за внимание к моему материалу. Искренне хотела поделиться, чтоб люди не причиняли себе вред неверным использованием, а может и принесли пользу своим телам, в которых живет их Ум. По фото, я вижу, что Вы человек богатырского телосложения, вероятно Вам требуется температура повыше, но главное - вылежать не менее 15-20 мин. Чудесного дня! 

 Спасибо за пожелания, однако баня - дело тонкое, тут нет единых рецептов. А если для здоровья - то рекомендовал бы ИК -кабинки. Там иной механизм нагрева, и 70 градусов более чем достаточно. Ну и экспозиция не менее получаса. При том не возбраняется и положение сидя, и даже чтение и прослушивание приятной музыки.

Эту реплику поддерживают: Елена Кучкова

 Вы имеете ввиду, почему 96 а не 95? Или сам порядок цифр занижен? А по логике, ощущения, наверное, у всех сугубо индивидуальные - кто-то закрывает двери наглухо, и сидит полчаса - и ничего. А другому 10 минут при 90 - уже challenge))

Елен, просто "чувствую кожей":) и наблюдаю за людьми. есть у меня такая фишка - считывать состояние другого;) 

Эту реплику поддерживают: Елена Пальмер

 В первую очередь точность измерения. А так все индивидуально и вариативно.

Эту реплику поддерживают: Елена Пальмер, Елена Кучкова

Помню свой первый раз в сауне в Германии. Войдя в парилку в элегантном купальнике цвета морской волны и обнаружив толпу голых мужиков совершенно обомлела. Выскочила, как ошпаренная, оделась и помчалась к кассиру качать права - караул! безнравственность! оскорбление! моральный шок! Так орала, что Мне даже вернули деньги;)) а потом - ничего, привыкла. Теперь понимаю, что никаких тряпок на теле быть не должно - иначе это и не сауна вовсе, а так, клубная вечеринка) 

Эту реплику поддерживают: Светлана Пчельникова, Елена Кучкова

Так орала, что Мне даже вернули деньги;))

Не представляю вас такой)))

Эту реплику поддерживают: Елена Пальмер, Елена Кучкова

Теперь понимаю, что никаких тряпок на теле быть не должно - иначе это и не сауна вовсе, а так, клубная вечеринка)

:)))) я Вас понимаю, Елена! В самом деле, я считаю, что в обнаженном теле нет порока, и попа не менее ценна, чем щека. Пороком наделяют его наши мысли о нем. Мы же не надеваем на лошадь или кота трусы, а эти животные бывают весьма яркими анатомичноJ.

Помню шок моей мамы-гинеколога, когда я привела ее зимой в купель (к моим недостаткам я занимаюсь еще и моржеванием;)), в какой истерике она позже рассказывала отцу, как ее дочь купалась среди обнаженных людей… порок – в голове, вот и следует носить некоторым противогазы на лицеJ

На настоящее зимнее моржевание меня не хватило(( но купание в нашем Северном море летом - 15 С, вода при такой температуре синяя-синяя, чистоты немыслимой, искрится и играет - забываешь обо всем на свете! Вот думаю, а не была ли я оркой в прошлой жизни? Или синим китом)))

Эту реплику поддерживают: Елена Кучкова

вы так  вкусно описали цвет воды, прям захотелось окунуться:)

Эту реплику поддерживают: Елена Пальмер

а вот про то, что сразу в холодную воду прыгать нельзя - не знала. В Вашем объяснении звучит вполне логично. 

Эту реплику поддерживают: Елена Кучкова

Одно меня смущает - не очень верю этому понятию "шлаки". Кто-то когда-то его выдумал и теперь мы используем. Или есть какая-то химическая формула шлаков? 

о шлаках и токсинах еще расскажу;). это особенно наглядно после 28-дневного полного голодания, а так же при чистке печени;)

Не тяните! голодание да еще 28-дневное остро стоит на повестке дня))

:) если будет интерес, правда опишу. А пока "Парадигмы мышления и этапы развития" хочу закончить. Кстати, Вы видели очередной скандал - https://snob.ru/profile/24033/blog/107215

даже не знаю, как реагировать:) - зависла...

https://snob.ru/profile/24033/blog/107215 ?

нда... Боюсь, никак) я всегда подозревала, что неограниченное потребление шампанского некоторыми авторами не способствует их мыслеизложению)) не говоря уж о грамматике))

Эту реплику поддерживают: Елена Кучкова

неограниченное потребление шампанского некоторыми авторами не способствует их мыслеизложению

да, с грамматикой - Бог с ним

Но Алена Рева- жжет.  Не знаю, как она теперь будет объясняться с Павлом и теми, кто давно с ним знаком:)

Между Бостоном и Владивостоком разница в 14 часов - когда он проснется - она проспится)))

когда он проснется - она проспится)))

ой, не могу))))))))))))). какое же жесткое ждет ее похмелье

Леночка, скандал на Снобе начинается только, когда в дискуссию вступают Гурвич, Аркадьев и Генин. По сравнению с этими специалистами высочайшего класса все остальные дискуссии - безобидная разминка;)))

Эту реплику поддерживают: Елена Кучкова

Скандал? Скандал, Елена, бывает на коммунальной кухне, а это называется острой дискуссией. Или все предпочитают и далее прокисать в сиропе комплиментов, радостно пуская пузыри и прославляя безграмотность и пошлость?  

Эту реплику поддерживают: Елена Кучкова

Дражайший мой, Владимир! спасибо, что почтили своим вниманием:). Добро пожаловать!

да Вы просто подглядываете за моими мыслями - в замочную скважину;)

Ах да, Лена, маленькое уточнение: скандалы они устраивают только в блогах у женщин. В блогах у мужчин - особенно тех, кто умнее, хитрее или старше их самих - прокисают в сиропе комплиментов, радостно пускают пузыри и прославляют безграмотность и пошлость;)) 

Эту реплику поддерживают: Елена Кучкова

В блогах у мужчин - особенно тех, кто умнее, хитрее или старше их самих

30.03.1958 родился Генин, а что бывают и старше?......;)

Да, к женщинам мы испытываем особенную слабость. Только вы почему-то упустили баталии в блогах Бурова и Цвелика, не говоря уж о резкостях в только что опубликованном блоге контрабасиста. Женщины у нас только на десерт. Так что поздравляю: соврамши!

Да, к женщинам мы испытываем особенную слабость

Ну наконец-то, заждалась:)... а что до "слабости", то полноте, батенька, слабость Ваша непостоянна и ненадежна:)

Елена, простите за оффтоп - но не могу же я промолчать)))

"Генин в Разливе"))

Еще одно уточнение: удобно устроившись на безопасном расстоянии и имея в запасе неограниченное количество свободного времени, наши джентльмены активно участвуют в политических событиях на территории бывшего СССР.

Поэтому, если не хочешь нарваться на буйный скандал, соблюдай следующие правила:

1: о русских, оставшихся в России, нужно говорит плохо, очень плохо, совсем плохо, или лучше вообще не говорить 

2: все преуспевшие в России музыканты прославились лишь потому, что прислуживают Путину - иная точка зрения недопустима

3: Солженицын, Пчельникова, Пальмер - врут

4 и самое главное: На Снобе необходимо срочно ввести цензуру, дабы исключить возможность высказываний, не соответствующих вышеперечисленным правилам.

:))

Эту реплику поддерживают: Елена Кучкова

Пожалуй, самым оригинальным в тексте было вот это:   :)) и вот это: )) 

Ей богу, не стоит брать с меня пример и пытаться шутить, если не получается. Тем более не советую одновременно лягаться и улыбаться: это крайне опасная и двусмысленная  поза -  то ли вы лягаетесь и одновременно просите прощения за причиненные неудобства,  то ли вы совсем уж не надеетесь, что кто-нибудь разглядит ваш юмор и приписываете: "осторожно, мой юмор". 

А вообще-то, Елена, заниматься стандарной пачкатней и навешивать ярлыки "русофоба" - это как-то уж совсем моветон. За один дурацкий наезд вы уже извинялись, теперь наехали с другой стороны?

 Чтобы вы немножко поутихли, скопирую вам ответ, данный мной позавчера одной знакомой на одну достаточно русофобскую статью:  

Vladimir Genin: Сомнительная статья. Много справедливого, но достаточно прочитать вот это: "Даже нацистский Райх, принесший столько зла другим, для своего собственного народа сделал немало хорошего (пока все успехи в экономической и социальной сферах не были перечеркнуты войной)" . Нацистский Райх привел страну к полному уничтожению. Как можно игнорировать то, что те причины, которые привели к первоначальному эффекту, привели и к последующей катастрофе? Было бы очень удобно похвалить тяжелые наркотики за великолепную эйфорию первой стадии. А самое главное - игнорируется то, что отличия человека самого по себе от всего остального, живого и неживого, несравнимо больше любых различий между разными людьми, поэтому и могли впасть в нацизм и превратиться в чудовищ "светлые умы" и тонкие образованные люди. Человек - он такой, черт бы его побрал. И нигде он ничем не лучше, если структура его не держит в узде. А диалектика человека и созданной человеческим же обществом струткуры очень сложна - боюсь, мне ее не осилить и не понять. Вижу только сильное упрощение в этой статье.

Эту реплику поддерживают: Михаил Аркадьев

удобно устроившись на безопасном расстоянии и имея в запасе неограниченное количество свободного времени, наши джентльмены активно участвуют в политических событиях на территории бывшего СССР.

Елена, совершенно согласна с Вами, что заняться нашему дражайшему Владимиру больше нечем, да и похоже ресурса более ни на что уж не хватает;). Вот и остается  заниматься интеллектуальной мастр…ией.

Если Михаил еще творит, то Владимиру и правда больше нечем жить, разве только Снобом.

Вполне возможно в его возрасте мы с Вами тоже будем страдать мара..ми.  От того, прошу Вас о снисходительности к джентльмену.  В данном случае не стоит спрашивать как с равного.

А вот оценочное поведение Владимира зависит от его хронического эмоционального тона. Чуть позже напишу и об этом, тогда все схлопнется.  Ресурсик нужен, а брать иным способом не умеем:(, от того и скорбь и желание причинять другому страдашечки.  Не спрашивайте с него так строго, а вместо этого попробуйте испытывать сострадание и умиление. 

Дорогая Елена, не говорите глупостей. Владимир постоянно творит новую замечательную музыку высшего класса, не чета многим шарлатанам.

Кроме того, он сам блестящий пианист, вот одна из недавних совсем записей:

Как Вы можете позволить себе суждение, ничего не зная? Стыдобушка, ей-богу. Что касается политики и творчества русских за рубежом, то не мешает знать русскую историю. Где написана самая крутая трагическая сатира на Россию, "Мертвые души" Гоголя? Где жил Герцен? Где Тургенев?  Где Бунин ? Где Солженицын? Бродский? несть им числа...

Эту реплику поддерживают: Елена Кучкова

...раздирают противоречивые чувства... между уважением к Таланту и возмущением манер к другому живому существу... не у ж то весь Гений и любовь был отдан музыке?...отсюда столько внутренней печали и желчи.... 

А может быть дело проще, Елена, и Вы не всегда умеете читать интонацию и нюансы текста, а также между строк? Вопрос риторический. Подвтерждаю - не всегда умеете. Вернее почти никогда. Поэтому приходится корректировать Ваше восприятие сильными средствами музыки и человеческой правды, а не розовой водичкой, которую Вы так любите и принимаете за доброту.  

сильными средствами музыки

Михаил, благодарю за Ваш клад в расширение моих границ восприятия. я ведь не устанавливала себе "потолка" о том, что знаю все о мире и об Истине, от того мне так дышится легко

Каждый должен знать и чувствовать свое тело

+100! 

Эту реплику поддерживают: Елена Кучкова

Завидуйте люди. У меня дома своя сауна. Электрическая печка, никаких хлопот - включил, и чере 15 минут можно идти греться. Так и прогреваешься потихоньку вместе с сауной. В целом согласен с рекомендациями Елены (автора). Кстати, один раз и на голодовке 24 дня просидел - думаю повторить. И опыт моржевания есть, но сейчас не практикую.

Любая одежда в сауне лишняя, но совместное посещение как-то напрягает, а задача стоит расслабиться, что у себя получается в полной мере. Я, кстати, предпочитаю в сауне почитать на начальном этапе, пока пот глаза не начнет резать.

Эту реплику поддерживают: Ирина Громова, Елена Кучкова