Все записи
09:46  /  20.11.20

636просмотров

Запрет на праздник. Он есть и у вас тоже

+T -
Поделиться:

«Отпразднуйте это» — часто говорю я своим клиентам на коуч-сессиях или марафонах. 

«Как отпраздновать? Выпить виски?» «Съесть пирожное? — это же неэкологично!» «Опять шоколадка? Растолстею!» «Праздник - это же усилия?!» Это ставит в тупик многих людей. 

Ирина Баржак, фото из личного архива

Как это?

У большинства из нас ментальный запрет на радость, праздник, удовольствие. Как это, такие события в стране, а у меня праздник? Это же стыдно, перед людьми неудобно. И даже когда случается праздник, то многие не присядут за это время, потратят столько усилий и суеты, лишь бы осталась одна усталость и никто не заподозрил, что вы и вправду радовались. Лишь немногие из тех, кто ко мне приходит, знает толк в праздновании. 

А тех, кто ценит любую, даже мелкую, свою победу совсем единицы. Многие привыкли обесценивать все: себя, других, обстоятельства. А потом, в возрасте 35+, получается, что мы не можем ставить цели, нет ресурса их достичь. 

Успех, как известно, складывается из трёх составляющих: 

1. Постановка целей. Будоражащих, волнующих, амбициозных, ярких, в которые мало кто верит. 

2. Достижение целей.

3. Празднование своего успеха, вознаграждение. 

Третий пункт многие считают не обязательным. И совершенно напрасно! 

Надо? 

До тридцати лет у нас много энергии, и хорошо работало слово «надо». А потом... организм отказывается давать энергию на достижения. Просто потому, что вы его вовремя не вознаградили. И ничего не изменилось в вашем образе жизни. И тогда энергозатратные вещи на топливе слова «надо» больше не включаются. Нужно что-то ещё. 

И тогда приходят люди, говорящие: ведь я же мог, могу и хочу, и я эгегей! Но повторить не получается. 

В этот момент я предлагаю обхитрить обесценивание и, наконец, начать себя вознаграждать. Замечать каждую победу, каждый повод для гордости. И поводов для праздника становится больше. 

Однако оказывается, что и праздновать никто особо не умеет. Особенно когда с моим появлением праздников в жизни становится больше, а как это делать - мало кто знает. 

Ирина Баржак, фото из личного архива

361 день праздников! 

В этот момент я вспоминаю остров Мальта. Он очень закрытый. И вот у них праздники в честь каждого святого или по другим поводам каждый день. Шествия, музыка, карнавалы, оркестр, конфетти. Только 4 дня Страстной недели нет праздников. 361 день праздников! 

Они маленькие, у них нет возможности с внешним миром сообщаться — они сами себе устроили жизнь, какая им нравится. И, наверное, не случайно у них в тюрьме всего 1 преступник. До 2014 года она вообще пустовала. Эти данные мне рассказали во время праздничного шествия на Мальте. Правда пройти в шествии и потанцевать вместе со всеми не получилось. Запрет же. 

Пример малышки Мальты показывает, что не обстоятельства диктуют, какой будет ваша жизнь. А вы выбираете яркость своей жизни внутри любых обстоятельств.

Ирина Баржак, фото из личного архива автора

Праздник прямо сейчас 

Я опрашивала многих клиентов, чтобы составить список того, что дарит ощущение праздника даже на удаленке и вот, что у нас получилось: 

1. Гирлянды. Из букв, цифр, флажков, цветов, веточек, шишечек - мгновенно создают праздничное настроение. 

2. Свечи. Сейчас есть поющие свечи, ароматные, разных форм, размеров и цветов. А у меня есть безопасные светодиодные свечи. Настоящая свеча одна, а остальные (30 шт.), расставленные по дому — диодные. А настроение — настоящее. 

3. Необычная сервировка стола. Разные кольца, салфетки, скульптуры, букеты - способствуют тому, чтобы даже обычный ужин стал праздничным. 

4. Воздушные шары и композиции из них мгновенно создают настроение. И праздник как в детстве. Но шары могут быть и очень стильными, и отлично вписаться в интерьер. 

5. Гости, песни, игры — у большинства именно они ассоциируются с праздником. Но сейчас такой период, когда может быть сложно позвать друзей, поэтому можно устроить онлайн-вечеринку с друзьями. 

Ирина Баржак, фото из личного архива автора

6. Тематическая вечеринка. Например, вечеринка в гаитянском стиле: 

надеть летнюю одежду, гирлянды из цветов, оформить стол в тропическом стиле, заказать манго или ананас. Или в стиле "Великого Гетсби" - боа, блестки, повязки на волосы. И вот уже запоминающийся праздник, пусть ваши собеседники в зуме или другой программе. 

7. А если в удовольствие себе заказать мастер-класс по оформлению стола? В ютюбе можно найти много обучающих роликов. Один из них, рекомендую посмотреть мсье Кирилла Лопатинского - и вуаля, у вас что-то необычное, как в лучших отелях или на лучших яхтах мира.

8. Смех, анекдоты, веселые истории, компания друзей, настольные игры. У многих игр есть сейчас онлайн-версии. 

9. Можно разучить новые песни, взять педагога по вокалу. Снять клип на камеру телефона, а друзья пусть будут режиссерами. Потом можно устроить внутреннюю премию или позвать экспертов оценить ваше творчество. 

 

Ирина Баржак, фото из личного архива автора

10. Танцы. Танцевальная пауза в работе в красивом костюме, зажигательные ритмы, пусть друзья станцуют вместе с вами онлайн. Настроение поднимется у всех. 

11. Фотосессия. Осенняя, зимняя, домашняя, уличная. Прелесть в том, что фотограф может не приближаться ближе чем на полтора метра, а фотографии все равно выйдут отличные. Вы наденете лучший костюм, женщины сделают прическу, макияж, маникюр - и этот праздник будет незабываемым.

12. Печенье и праздничная выпечка. Даже если вы не едите печенье, но наполните дом запахом ванили или корицы - это создаст праздничное настроение. Печенье потом можно выслать по почте друзьям, коллегам, соседям. Я, например, так познакомилась с чудесной девушкой Ольгой из Самары, которая просто хотела поднять настроение во время карантина и высылала всем, даже незнакомым, печенье собственного приготовления. 

13. Мастер-класс по рисованию. Можно заказать у чудесной Ольги Пуртовой и пройти онлайн. С ее помощью в моем интерьере появились две картины. А создаются они несложно, если заказать заранее все необходимое. 

14. Массаж, спа, термальные процедуры, флоатинг  - нега и спокойствие в течение нескольких часов со всеми атрибутами: чаепитие, красивые ритуалы и церемонии. 

15. Экстремальные увлечения или необычные виды спорта. Полёт на воздушном шаре, параплане,  в аэротрубе. Это то, что вы будете долго вспоминать.

16. Пикник. Актуально в тёплое время года, однако и зимой многие устраивают яркие пикники в сугробах или даже на балконах. 

17. Маскарад или домашний театр. Непросто представить персонажа, а обыграть его и сделать шуточный номер. Рассказать стихи, спеть песню, показать сценку, угадать ожившую картину или героя. Только подготовка и предвкушение этого события -- уже отдельный праздник, включающий в себя подготовку костюма из подручных материалов, сценария, репетиции. 

Ирина Баржак, фото из личного архива автора

18. Изоизоляция  - проект, который вдохновлял на карантине  перевоплощаться в героев шедевров, видеть прекрасное в себе, окружающих. Тренировал насмотренность. Во время этого проекта ногие познакомились на почве общих художественных пристрастий , примерили новые образы и получили призы. 

19. Чайные церемонии разных стран мира. Пригласите друзей на виртуальное чаепитие, изучите правила, проведите для них небольшой ликбез по видам чая. 

20. Фейерверк, даже на балконе, всегда создаёт ощущение праздника. А фейерверк из любимого десерта можно сделать в домашних условиях. 

21. То, что вы себе обычно не позволяете. Шампанское Моет, дорогой коньяк, непривычный в вашем рационе фрукт, орехи или ягода. Вознаградите себя тем, что обычно вы не покупаете, или это слишком дорого, и получите максимум удовольствия от каждой капли или кусочка. Ради праздника можно. 

22. Подарочки. Всегда ассоциируются с праздником. Разошлите открытки или вкусности с курьером, сделайте онлайн-подарок. Благодарность и горящие глаза наполнят энергией и вас, и ощущение праздника появится ещё в моменте выбора подарка, слов, формы, а уж при вручении и подавно. 

фото из личного архива автора

Помогите мне дополнить этот список для тех, кто никак не может придумать себе праздник. 

Превратите свою жизнь в череду праздников. По поводу, конечно. И не заметите, как появится энергия и захочется творить. Балуйте себя! Вознаграждайте! 

А поводы для этих праздников я помогу вам найти. Итак, давайте это отпразднуем! Кто за? 

фото из личного архива автора

Купить книгу "Сам дурак. Как убеждать непробиваемых"