Все записи
23:08  /  13.09.20

8874просмотра

Как вызвать ненависть одним комментарием. Про гедонизм, лишний вес и локус контроля по мотивам интернет-баталий

+T -
Поделиться:

Несколько месяцев назад в одной кулинарной группе мне повстречалась девушка-кондитер, создающая великолепные десерты (минимум сахара и жира, максимум вкуса)  и излагающая эти рецепты языком, который сделал бы честь Иоанне Хмелевской. 

Я подписалась на нее на фб и в Телеграмме и радостно внимала каждому ее новому посту.  

Однажды она написала что-то про лишний вес в тональности «злой рок, судьба и безысходность». Для меня это – животрепещущая тема, и несмотря на свои принципы никогда не ввязываться в бессмысленные интернет-баталии про ковид, Крымнаш или Крымненаш, black lives matter, Харви вашего Ванштейна, ЛБГТ и еще ряд других, не выдержала и написала вот что: 

Лишний вес у здорового человека – это неуважение и нелюбовь к себе. Наше тело  это дом, в котором мы живем (well, в текущей инкарнации, если вы в это верите). Подчеркиваю, речь идет о здоровых людях, не о диабетиках, людях после операций, терапии, с гормональными нарушениями, генетической предрасположенностью итп. 

Если человек настолько безволен, что не может закрыть рот и не жрать плюшки на ночь, или хотя бы отрабатывать нажратое в зале, это грустно. Еще грустнее видеть полных детей…

Культура питания и здорового тела – один из признаков психического здоровья и благополучия. Без перегибов, как у фитоняш, или, не к ночи будь помянуты, анорексичек. Все должно быть в меру.

Если человеку безразлично, в каком доме он живет, это в принципе его и только его дело, но я в такой дом в гости не приду – мне брезгливо. Это я к тому, что с полным мужчиной, к примеру, встречаться не стану. 

На меня, радостно урча и возбужденно причмокивая, набросилась стая оппонентов. У меня есть дурная привычка перед тем, как ответить, зайти в профиль и посмотреть, кто этот человек, где и чем живет, как выглядит, что постит итп. Сразу складывается портрет.

На поле брани вышли тетеньки 35-55 лет с пальчиками-сардельками и уютными подбородочками. 

Дуэлянтки писали мне, что я такая злая и нетерпимая, потому что всю жизнь питаюсь обезжиренным творогом, извожу себя тренировками и вообще ТОТАЛЬНО не люблю себя, и нефиг тут ходить и наносить травму своими гадкими комментариями нежным дамочкам с тонкой душевной организацией. 

Да, признаю, во мне есть этот современный невротизм и легкая одержимость тем, как я выгляжу. Причем не лицо, а именно тело. 

Я не делаю никаких косметических манипуляций с лицом, к косметологу хожу от силы пару раз в год, и в повседневной жизни почти не крашусь, но тело – это здоровье и хорошее самочувствие, поэтому да, я слегка obsessed. 

Отвечаю нежным дамочкам, полку которых все прибывает и которые загасили мои предыдущие комментарии «злыми” лайками:

Я люблю и знаю толк в хорошей кухне и десертах, люблю готовить и кормить людей, выпечка и десерты – вообще мое хобби. Вот мой инста, вся еда на фотках – моя, если только не указано, что не моя. 

Я ужинаю в хороших ресторанах минимум раз в неделю; бывает, что и 2-3. С вином и десертами.

При этом я бегаю каждый день. Минимум 5 км в любую погоду. И занимаюсь еще много чем, чтобы выглядеть так, как выгляжу. 

Мне в кайф пробежать несколько сотен метров без одышки, перемахнуть через забор, проплыть километр-другой и чувствовать себя в свои почти 44 так же бодро и здорОво, как в 25.

Мне нравится моя тонкая талия, стройные ноги и кубики пресса, и мне приятно, когда я появляюсь в каком-то гламурном месте и интересные мужчины провожают меня взглядом.

Мне в принципе безразлично, как выглядят мои знакомые, коллеги и друзья, но на личном уровне я имею право выбирать – и выбираю ухоженных, спортивных (и успешных) мужчин, и почти всегда эти качества – звенья одной цепи )) 

Я не знаю, сколько в этом нарциссизма, эгоцентризма и категоричности, и, по правде говоря, мне все равно. Вряд ли уже сменю мировоззрение в своем возрасте.

И пока я не почувствовала, что иду по неверному пути. 

Я не призываю вас резко менять образ жизни, выбрасывать из холодильника эклеры и бежать в спортзал.

Я призываю вас задуматься вот о чем: СЕБЕ-то зачем врете? Это так психозащиты работают, не смотреть в лицо правде?

– Почему вы, такая злая жестокая и нетерпимая, считаете, что это работает для всех? – пишут мне пылающие праведным гневом добрые и человеколюбивые дамочки.

– Потому что если смогла я, безвольный ленивый человек, любящий еду и выпечку, это по силам и многие другие людям. Это на самом деле очень просто – перестроить свое питание и воспитать в себе привычку есть вкусную здоровую еду и двигаться каждый день. Вот просто тупо тратить больше, чем получаешь (в плане КБЖУ). И все. Не секрет Полишинеля. 

Спорт уже много лет – моя вторая натура. В свое время я похудела на 14 кг и с тех пор чувствую себя намного лучше. Мне сложно представить, как можно мыслить по-другому. 

И я пишу о себе и о своем опыте, а что едят и как живут другие люди, меня, в общем-то, не касается. Нам больше чудесных маленьких платьиц достанется )) 

Градус дискуссии накаляется. Мне пишут, что я высокомерная сучка крашена, пороху не нюхавшая и тягот жизни не знавшая, и пальто-де на мне белое, и такие, как я, вообще не имеют право судить о чем-либо, потому что мне все достается легко – и хорошая фигура, и вольготная жизнь на Кипре. И когда нет денег и питаешься одним хлебом и макаронами, тут уже не до КБЖУ, ЗОЖ и ПП. 

Наша сторона все еще пытается сохранять хладнокровие и отвечать аргументированно. 

– Белое пальто, серьезно? Ну, раз уж мы заговорили о социо-экономической составляющей... 

Моя жизнь не была устлана красными ковровыми дорожками. Два переезда в новую страну на птичьих правах, в никуда и без денег. Два экономических кризиса. Периоды жесткой безработицы. Развод. Я одинокая мама близнецов.

Я ездила на работу в другой город несколько лет за рулем, 200 км каждый день, 1000 в неделю, 4000 в месяц. Я как-то посчитала, что 8 суток в месяц я проводила за рулем. 

Плюс ненормированный рабочий день, работа по выходным и в отпуске тоже. Сон по 5-6 часов и снова в путь.

И при этом спорт каждый вечер, через «немогу».

Денег нет? Это необъятная тема и мы сейчас не об этом. Просто если мы начнем меряться жизненным 3,14ом, меня сложно побить на этом поле, потому что в моей жизни были такие испытания, что большинству благополучных людей из «золотого миллиарда» и не снилось. 

Если поставить цель и перестать себя жалеть и находить отмазки, все как-то проще получается, чем если лелеять в себе бедную обиженную деточку, которой нелегко пришлось в жизни, а эти «другие» – злые дети богатых родителей, родившиеся с шестизначным счетом в банке и выросшие в тепличных условиях на пуховой перине, поэтому в трудностях они ничего не смыслят, их опыт ничего не стоит, и его можно обесценивать.

Дамочки слились в едином порыве, прильнув к пышной грицацуевской груди друг друга, и, гневно шипя, продолжали залайкивать меня злобными мордочками и писать про кортизоловый стресс и приводя еще массу улик и доказательств в пользу своей теории, как то: лишний вес – это от несчастьюшка, и когда кушаньки нечего, и мама в детстве не любила, и партнер – садист-психопат, нарц и токсичная абьюзивная свинья, и кортизолы с гармонами скачуть, ой скачуть, бабоньки, что твои кони, и еще много всякой инфантильной жалостной околесицы. 

Повторюсь: несчастных дамочек объединяет любовь к изысканным десертикам (благодаря этой нашей взаимной любви мне и выпала честь скрестить с ними шпаги). На приготовление которых нужны в некоторых случаях очень дорогие редкие ингредиенты, которые я, например, позволить себе не могу. А также 5-6 часов живого времени.

Значит, на приготовление и поедание десертиков время есть. А на то, чтобы заняться собой – неа, никак. Мама ведь не любила в детстве, и абьюзивная токсичная свинья с дивана не пускает на фитнес. Но зато мы себя любим и цену себе знаем, и пойдем-ка еще плюшек пожуем перед сном.

А такие сучки крашены, как я, себя не любят, и других шпыняют, внося смуту и беспокойство в их нестройные ряды. 

Есть такое понятие в психологии – локус контроля.

При внешнем локусе во всех проблемах человека, на его взгляд, всегда виноваты обстоятельства. При внутреннем человек осознает долю своей ответственности за происходящее в его жизни и свою возможность и потенциал влиять на это. 

У инфантилов с локусом дело дрянь – во всех их проблемах виновато правительство, погода, сицилийская мафия, начальник, свекровь, сосед сверху, только не они сами (я, кстати, тоже инфантил, но я хотя бы это осознаю и пытаюсь повзрослеть )))

Внешний локус моих оппонентов очень четко был виден в том нашем споре.

Под конец меня начали упрекать в бодишейминге и привитии им комплексов, которых у них нет и никогда не было, а у меня есть и всегда будут. 

Мне это надоело, черт возьми, и я лечу туда, где принимают.

Я вспомнила о своем зароке не вступать в бессмысленные интернет-баталии с незнакомыми мне людьми и написала хозяйке страницы:

– Я жалею, что вступила в эту дискуссию. Приношу свои извинения, если я задела лично вас или кого-либо из читающих/комментирующих. Я не хотела никого обидеть, это альтернативная точка зрения от человека, в гардеробе которого жили вещи от 6-ого до 16-ого английского размера. Мне нравятся ваши рецепты и, как мне казалось, было близко ваше мировоззрение, поэтому этот пост слегка удивил. За сим откланиваюсь.  

Я удалила свой первый комментарий (и с ним канула в небытие вся ветка), и, с грустью попрощавшись с девушкой-кондитером, покинула кулинарный серпентарий.

Предвидя множество гневных комментариев и желание распять аффтара на вратах Царьграда, повторю свой основной тезис.

В случае, когда мы говорим о здоровом человеке с 15-20 кг лишнего веса – это лютая нелюбовь к себе.

Я сейчас не о том, как это видят окружающие, а о внутренней оценке себя и причинах своего нежелания меняться. 

Не буллинга ради. А чтобы каждый, кто недоволен своим весом, перестал врать СЕБЕ и находить очередные отмазки и оправдания своей лени. 

My way 

Не так давно я весила около 70 кг при росте 1.63. Для моего роста это очень много. Я набрала лишний вес, когда кормила грудью своих близнецов, у одной моей девочки была аллергия почти на все, и есть я могла белый хлеб, свинину, рис, капусту, огурцы и картошку, но не суть. Я в зависла в этой весовой категории на добрых 5-6 лет, и у меня в ходу были те же отмазки и адвокатские приемы, что и у моих оппонентов: не высыпаюсь, дети, работа, нет возможности, нет времени, нет сил, нет денег.

Катарсис наступил, когда однажды солнечным майским днем я увидела в зеркальной витрине свое отражение в полный рост. 

Вот эта приземистая тетенька с хомячьими щеками – это я?! Мне же всего 33 года! И что же, я теперь всегда так буду выглядеть, до скончания века?

Все началось с ежедневных часовых прогулок в перерыв. Я быстро перекусывала на работе принесенным из дома салатом, переобувалась в удобные балетки и ходила по улицам. За лето без каких-либо усилий усвистело 4-5 кг. 

Пришел сентябрь, я надела джинсы карго, которые не носила с апреля, и они вдруг соскользнули с меня на пол, на долю секунды задержавшись в районе бедер. Вау!!! Это было такое счастье-счастье. Я невероятно воодушевилась этим достижением и перестала лопать десерты, которые я пару раз в неделю готовила для семьи, а также перестала есть на ночь.

Когда мне ну очень хотелось есть вечером, я делала себе большую чашку зеленого или любого другого чая с молоком, он отлично утоляет голод. 

Утром я просыпалась голодная, как волк, ела что-то протеиновое 

Как вариант – творог, взбитый с ванилью, нежирным йогуртом и добавленными туда в конце ягодами или несколькими изюминами, гречку, греческий йогурт с орехами с несколькими каплями меда. Можно ветчину или сыр с ржаным хлебом и огурцом или помидором. Цельнозерновые каши.

Гречка, кстати, вообще чудесная вещь и может быть завтраком с молоком или обедом-ужином с тушеным мясом или грибами. 

Тосты с авокадо

Цельнозерновой хлеб с нежирным козьим сыром, зеленью, помидорами и ливанским заатаром

Потом я начала сама делать вкусную низкоуглеводную гранолу, и с тех пор это мой любимый завтрак – кефир или йогурт, пригоршня гранолы, немного ягод.

Свежих ягод, кроме клубники, на Кипре нет (а привозные стоят безумных денег), поэтому у меня в морозилке всегда есть пара пакетов с ягодами.

Иногда друзья угощают чудесной ароматной маракуйей из сада – тоже идет в дело :) 

На обед у меня – салаты с протеиновой составляющей, cостоящие из трех частей: белка, зелени (клетчатки) и углеводов. Для белковой составляющей подходит любое нежирное отварное или запеченное мясо, курица, рыба, отварные яйца, ветчина, консервированный тунец, итп. Либо морепродукты – креветки, кальмары – в общем, абсолютно любой белок.

Чтобы не надоедало, нужно чередовать продукты и не думать про диеты. Это не диета, а вкусное и здоровое питание. 

Вместо салатных листьев прекрасно идет тонко нашинкованная капуста, а также огурцы, помидоры, слегка припущенная зеленая фасоль (можно свежемороженую) или любые другие свежие некрахмалистые овощи на ваш вкус.

Попробуйте салат типа греческого – брынза (фета), много салатной зелени, помидоры, болгарский перец, красный лук, ячменными или любыми другими грубыми сухарями и орегано,  заправка – лимонный сок с оливковым маслом. Это очень вкусно и не приедается. 

Тушеная капуста с мясом или без. Любые виды бобовых. 

Салаты плюс низкоуглеводные сухарики и вкусная заправкая вроде французской (оливковое масло, немного дижонской горчицы, сок лимона или яблочный уксус, капля меда, немного соли, можно сделать сразу много и держать в бутылке) – это очень вкусно, просто и вариантов может быть масса.

Мое ноу-хау – заправка из йогурта с кубиком размятого голубого сыра превращает любой скучный салат в маленький шедевр. 

Вариации на тему поке (poke bowl)

Зимой – вкусные и уютные супы вроде гуляша, тыквенного, супа с фрикадельками, итп. Это как-то сильно дорого или требует особых талантов и усилий? Увольте. 

Ищите «вкусные» именно для вас рецепты. Пробуйте новые вкусовые сочетания. Радуйтесь каждому новому дню, новым вкусным и легким блюдам и нескольким сотням покинувших вас грамм каждую неделю. 

Без эксцессов, лишений и страданий. Это должен быть приятный и радостный путь к новой, чуть более счастливой, легкой, и, главное, ЗДОРОВОЙ себе. 

No photo description available.

На ужин – запеченная рыба, курица, мясо, грибы или овощи с салатом. 

На десерт (я же все-таки сладкоежка) – разные виды запеканок, сырников с ягодами или яблоками, низкоуглеводные батончики, квадратик хорошего черного шоколада, немного орехов. низкоуглеводное фисташковое мороженое. Горсть домашней гранолы. Вариантов вкусных и здоровых десертов миллиард, погуглите, если интересно. 

Мой десерт – творожная запеканка с домашним ванильным соусом и ягодами. Это вкусно и полезно. 

Изредка даже бисквитный торт с клубникой

Или кантуччи (итальянские печенья-сухарики из муки грубого помола с миндалем и изюмом)

Надеюсь, понятно, что голодом я себя не морила и не собираюсь. 

В ноябре я пошла в спортзал – впервые в жизни. Зная свою ленивую натуру, я сначала заплатила за 10 посещений, чтобы не покупать абонемент, который потом будет действовать мне на нервы немым укором о бездарно пролюбленных пиастрах.

Как ни странно, мне понравилось, и я записалась на 3 месяца. Потом продлила еще на 6. Потом сразу на год. 

С тех я выгляжу примерно вот так (минус загар – вредная, нездоровая и опасная привычка, не повторяйте моих ошибок).

В моей жизни с тех пор были кризисы и болезни, развод и безработица длиной в полтора года, я попала в «Джунгли большого дэйтинга»,  у меня были счастливые времена и трудные времена, эйфория и депрессия, я пережила коронавирусное информационное цунами на трех языках для трех СМИ, в которых я на тот момент трудилась, но привычка правильно питаться и «тратить» в зале или в парке все нажратое непосильным трудом осталась, надеюсь, навсегда.

Для меня это просто один из этапов взросления и новый уровень ответственности.

На макро-уровне – моим детям нужна здоровая и счастливая мама. Я несу ответственность за себя и за них, по крайней мере, пока они не вырастут.

И на микро-уровне – если я съедаю порцию пасты, ризотто или кусок торта, и буду делать это каждый день в течение 2-3 месяцев, никак не расходуя полученную энергию, меня снова разнесет, и это плохо скажется на моем здоровье, внешности, эмоциональном состоянии. И плохо будет нам всем. А «жить нужно в кайф», как пела во времена моей молодости Лада Дэнс в стиле рэггей.

Поэтому я наслаждаюсь всеми доступными мне гедонистическими удовольствиями и при этом поддерживаю себя в форме.

Чего и всем желаю.

Image may contain: food

____

Скоро выйдет моя книга «В джунглях большого дэйтинга». Несколько глав есть здесь  

Если вам интересно меня читать, приходите ко мне на Facebook

Все мои новости в Телеграм-канале

Угостить автора кофе можно здесь (одноразово) или здесь (периодически)

PS (добавлено 20 сентября):

Эта публикация вызвала много неоднозначных откликов, в том числе от друзей, чьим мнением я очень дорожу, но в данном вопросе от своей позиции не отступлю ни на йоту.

И как радостно получать такие сообщения:

Комментировать Всего 97 комментариев

Анжелика, отличная статья! Как же Вас занесло в такой спор ввязаться:) с дружеским приветом из Берлина, Вероника 

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц

Спасибо, Вероника! "И на старуху бывает проруха" )))))) В очередной раз поклялась никогда ни за что больше не ввязываться в такое :) 

PS

У вас чудесные статьи про Берлин, я делилась ими с берлинскими друзьями

Погода/ количество солнечных дней в году /генетика

Ох Анжелика, не все так просто, к сожалению. Не знаю откуда были "тетеньки с уютными подбородками", но, допустим, из России. И вот как им в 30ти градусные морозы ходить часами по улицам? Бегать по льду или по сугробам?

(Знаю, что мне можно возразить поставив в пример стройных шведов...) 

Но, на твоём потрясающем примере видно что , поддержание формы - это большой труд и сила воли, и это не может не вызывать гордость и восхищение, но не все люди и не в каждом временном отрезке своей жизни в состоянии так тяжело и кропотливо работать над собой. 

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц

Генетика

Катя, генетика ))) У моей мамы 4 сестры. Все четыре (кроме моей мамы, которая следит за собой и ест, как птичка) - очень полные. Двух маминых сестер уже нет в живых, у них был диабет и онкология. Как и у бабушки по маме. Мой папа погиб, когда мне было 3 года (это был несчастный случай, ему было 28 лет, не знаю, была ли у него предрасположенность к лишнем весу, диабету итп). Его единственный брат тоже с лишним весом, диабетом и почти ослеп от глаукомы...

У меня отличная наследственность с двух сторон. 

Так что мне еще и поэтому надо бдить, у меня пограничный диабет второго типа.

Если я начну метать плюшки и перестану бегать, мне понадобится инсулин. 

В моем случае здоровое питание и спорт - просто жизненная необходимость

Эту реплику поддерживают: Katerina Kuzmina

Солнечные дни ))))

А сейчас во мне проснутся реальные демоны )) В Никосии с мая по сентябрь +40 и страшная влажность вечером. Бегать, кататься на велике и даже просто гулять в парке в Никосии - это подвиг. Серьезно )) В приморских городах температура на 8-10 градусов ниже плюс море, можно плавать

Я возненавидела Кипр из-за климата и уеду абсолютно в любую страну центральной, северной или западной Европы, если только найду там приличную работу. 

Если у этих женщин, о которых я пишу, есть желание, время и возможность печь сложные десерты, почему бы не пойти хотя бы на фитнес? Ну ведь не состыкуется одно с другим.

Я бы прошла мимо их междусобойчика, если бы не зацепилась за комментарии вроде: да, кость широкая, времени нет, хорошие продукты стоят денег, итп. 

В общем, надо было пройти ))) 

Плюс 40 и влажность

Не знаю, можно ли с годами привыкнуть к климату, но заниматься спортом в такой атмосфере - это и правда подвиг!

Но вот, отсутствие солнца и тепла реально влияют на аппетит и многим хочется тёплой и высококалорийной пищи плюс чаю с вкусняшками.. Плюс сидеть дома под пледом с книжкой или в чате про вкусняшки :))

У каждого свои недостатки, как говорил Джек Леммон "пышечке" Мерилин :))) 

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц

Думаю, что нельзя, потому что местные страдают наравне с понаехавшими )) И все дружно молимся на кондиционеры и с ужасом ожидаем счетов за электричество. 

В этом году лето, как никогда, жаркое, а мой спортклуб, закрывшийся в марте, открылся только 1 сентября, и то частично. Так что я сейчас далеко не в лучшей форме и плюшки никто не отменял ))) 

Но теперь есть возможность нормально заниматься спортом. Надеюсь, не закроемся снова. В Израиле с 18 сентября вводят трехнедельный карантин (( 

Анжелика, они говорят защитно, а не то, что на самом деле.

Такая у них коллекция щитов. Их и поднимают, прикрываясь.

А какая у каждой из них причина на самом деле, многие и не знают, и не понимают, как узнать. Нет доступных специалистов подходящей квалификации. Расстаться с деньгами - помогут. Всё остальное как повезёт:))

Некоторые из специалистов сами толстые (доктор Бранд, например:). Или алкоголики. Или курят.

Я получала помощь от психологов, психотерапевтов, психиатров (по знакомству) лет с двадцати моих. Эффект примерно такой же, как от занятий физкультурой, танцами и прочим - минимальный.

Кстати, вина толстых ровно такая же, как у людей с инсультом, облитерирующим эндартериитом, многими увечьями, полученными по собственной вине (обморожения, ожоги, травмы по пьяни и т.п.)  Если Вы встречаете человека с уродством - пардон за неполиткорректность:)), Вы же можете ему посочувствовать? Хотя он, возможно, очень даже сам виноват.

Когда я вижу сутулого, я поневоле выпрямляю спину. Могу! Я не такая! Но - не кидаюсь на сутулых же!:)) При том, что понимаю, как сильно они себе вредят, как укорачивают себе жизнь - а могли бы не:))) И взор стройных они оскорбляют:)) Тоже неправы:))

Анжелика, с интересом прочитала и прямо с огромным удовольствием просмотрела (сижу на работе, с утра не завтракала:)) картинки :)) Мое мнение: если бы Вашим первым комментом в той дискуссии была часть этого поста под названием май вэй (ребята, так сложилось, что мой локус контроля внутренний и вот моя история про мои (не ваши!) хомячьи щечки) до слов "надеюсь навсегда" (не ниже!) Вас забросали бы восхищенно-завистливыми комментами и лайками и Вы по прежнему смогли бы наслаждаться чудесными рецептами той полненькой девушки с литературным стилем Хмелевской ;))

Эту реплику поддерживают: Евгения Горац

Спасибо, Катерина Вадимовна! Я добавляла фотографии поздно ночью, и есть захотелось дико, и делать чай было лень, так что исстрадалась, глядючи )) 

Да, наверное, надо было зайти не с того туза ))

А с локусом у меня тоже проблема, мой вообще скачет, потому что иногда у меня виноваты внешние обстоятельства и злой рок, а иногда кажется, что я по сей день виновата в проблемах бывшего мужа, бывшего работодателя и во всей мировой закулисе )))

В этом тексте мне, паче чаяний, виден собственный эгоцентризм и негибкость, а также то, что мое мнение - единственно верное.

Но в данном случае я хочу достучаться до того, чтобы люди хотя бы наедине с собой признались, зачем они себе врут и окружают себя уютненькими психозащитами...

Эту реплику поддерживают: Катерина Мурашова

Себе врут и окружают себя

Именно, именно так! Прочитав "май вей" кто то из кулинарных тетенек наверняка так бы и подумал: ну вот а чего я то себе вру про злой рок и мои собственные хомячьи щечки? Не сделать ли и мне так, как эта красивая, умная и явно литературно одаренная женщина?

А когда на человека нападают "вы не любите и не уважаете себя, вы безвольны, и прекрасная Анжелика никогда к вам и близко из брезгливости не подойдет" - то у любого сразу же включаются защитные механизмы  (а лучшая защита как многие в инетах думают - это нападение, желательно скопом), а на собственно анализ проблемы (а ведь именно это и было Вашей целью?)  ни сил ни времени ни места, конечно, просто не остается.

Эту реплику поддерживают: Евгения Горац, Анжелика Азадянц

Да, вы правы, конечно. Кстати, про брезгливость - это я имела ввиду запущенный дом, а не полных людей. Люди имеют право быть такими, какими им хочется. Просто я побывала и на той, и на этой стороне.

К концу беременности я весила 78 кг (двойня плюс отеки, дело было в конце августа). Я не могла пройти больше 15-20 метров, мне нужно было посидеть немного, отдышаться. А как чувствуют себя люди, которые годами носят на себе такой вес? Это убийственно влияет на все системы организма.

У меня в семье был культ еды. Как в маминой, так и в папиной. Обе бабушки пережили войну и голод. И когда появилась возможность, готовили от души: плов на топленом масле, пирожки во фритюре, сложные торты с миллиардом калорий. 

И нас, внуков, закармливали до икоты. Жареная картошка с жареной котлетой, ломтем белого хлеба, солеными огурцами  и помидорами, а после этого - чай с тремя ложками сахара и куском убойного "Наполеона". И это считалось нормой.

А праздничные застолья с холодными и горячими закусками, "Шубой", "Оливье", горячим блюдом и тем же тортом... Праздник эндокринолога ))) 

Я пересмотрела свои взгляды на питание, когда начала жить одна, лет в 20 и в принципе всю жизнь была в более-менее нормальном весе, меня из-за моей изысканной диеты при ГВ разнесло, но в первые годы я была настолько сконцентрирована на детях, что даже не замечала, как я выгляжу. А потом вылез нарциссизм ))))

Эту реплику поддерживают: Катерина Мурашова

я в такой дом в гости не приду - мне брезгливо. Это я к тому, что с полным мужчиной, к примеру, встречаться не стану.

Анжелика, я не поняла, что Вы говорите про дом (квартиру), ведь выше Вы проводили прямую аналогию дома и тела, а ниже - говорили о контактах с человеком. Если не поняла я, то наверное и еще кто-то не понял?

Но тема внешнего и внутреннего локуса контроля на самом деле очень интересная - я как то всегда думала, что подросткам это надо внятно разъяснять, но кажется никогда об этом боль мень конретно не писала. Спасибо Вам, что навели фокус на эту важную тему.

Мне в принципе безразлично, как выглядят мои знакомые, коллеги и друзья, но на личном уровне я имею право выбирать - и выбираю ухоженных, спортивных

Да, правда, я неясно выразилась, наверное. На свете 7,5 млрд человек, и мне правда все равно, как они выглядят. Но мужчина, с которым я встречаюсь, один-единственный, стройный и спортивный ))) 

Про локус

Да, это очень важно. Ах, если бы мне кто-то сказал об этом лет 10-15 назад, насколько другой была бы моя жизнь. Я сама узнала об этом сравнительно недавно, лет 5-6 назад. 

Попалась на глаза такая любопытная вещь, сохранила себе:

"Есть такой тест для детей-дошкольников: ребенку дается картинка из двух кадров. На обоих изображен мальчик и скамейка, но на первом кадре мальчик бежит, а на втором спотыкается о скамейку и падает. Ребенку задают вопрос: кто виноват? И в три года большинство детей говорят, что виновата скамейка, т. к. она помешала мальчику. В пять лет уже говорят, что виноват мальчик, который не смотрел куда бежит. Происходит это потому, что в три года у ребенка не развито критическое отношение к себе. Он не может быть ни в чем виноват, а значит, мальчик, с которым он себя ассоциирует (а дети почти всегда ассоциируют себя с персонажами-детьми), тоже не может быть виноват. В пять лет самокритика находится уже на другом уровне.

Но есть взрослые, у которых до сих пор виновата скамейка."  Отсюда

Чччерт! Со мной кажется все совсем плохо :(( - я считаю что вообще никто там ни разу не виноват и приплетать в историю скамейки концепцию вины - чистая глупость экспериментаторов ;))  Бежал и споткнулся, подумаешь бывает. И вот это родительски иезуитское - Васенька, ну подумай сам кто же у нас виноват, если ты три часа бегал на улице и порвал брюки об гвоздик? Да никто не виноват! Трудно тои часа пробегать и пролазить во дворе и ничего не порвать! Может вот из сопротивления этому потом и вырастает поперечное желание всех вокруг винить? Ведь на самом то деле пятилетний ребенок знает, что он не виноват, а скамейка просто не может быть виновата! А ему экспериментатор: тот или этот? Вы уже перестали пить коньяк по утрам?;))

Но если соберусь написать про локус - там будет ясно, что все это выше написанное - лично моя проблема, а вовсе не тех психологов ;)))

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц, Katerina Kuzmina

Локус контроля и вес

Есть такой тип тела, его называют "статный" или "крупный" или "атлетический" при котором мышцы крупные, а сердце разгоняется медленно, но долго и стабильно работает на низких оборотах. Такие тела у пловцов, гребцов, борцов, тяжелоатлетов. И вот проблема в том, что для разгона сердца на нужные обороты, необходимые для эффективного сжигания калорий, элементарно не хватает стамины. Поэтому похудение может быть достигнуто только методом голодания. Но как поддерживать низкий вес? Невозможно жить впроголодь в течение длительного времени. Начинаются другие проблемы и, прежде всего, психические. Таким людям приходится искать способ поддерживать себя в оптимальной для выживания форме, которая, к сожалению, включает в себя 5-10 кг лишнего веса. Зато жизнь играет всеми красками :))) это я говорю как дочь борца и бывшая пловчиха... 

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц

У пловцов, я думаю, нет проблем с метаболизмом и рисков для здоровья, как у людей, которые просто таскают на себе 15-20-30 и больше кг лишнего веса. 

Кать, у меня тоже как минимум 5-6 кг лишнего веса относительно "идеального". Со своим ростом я должна весить 48-50. Но я не идеал, и мне в этом весе комфортно :) 

которые просто таскают на себе

Таким людям похудеть, кстати , довольно легко. Им надо, конечно, давать мотивацию в разных видах, даже может и в таком нелицеприятном, как твой изначальный комментарий. Есть такая милая российская комедия "  Я худею", там похожая тема раскрыта 

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц

в таком нелицеприятном, как твой изначальный комментарий.

Не знаю, застала ли ты ЖЖ.... Там была такая фитоняша Лена Мироненко. У нее было несколько десятков тысяч подписчиков. Она в принципе пропагандировала правильные вещи, но это звучало буквально как: "Ну что, жирные свиньи, худеть думаете? Лето на носу".

В ее блоге было много разумного и полезного в плане тренировок, правильных нагрузок, чередования кардио и силовых, всех этих метаболических процессов. И даже "ну что, жирные свиньи" поначалу меня мотивировало - не поверишь - именно от того, что это было обидно ))))) Расцет ее блога как раз совпал с тем первым годом, когда я похудела на 10-12 кг.

И постепенно я оттуда ушла, начало откровенно коробить это хамство. 

Но свою роль - шоковой терапии и встряски - он выполнил. 

В этом, конечно, много спорного - тут и границы, и уважение, и почему мы, читатели, слушая потоки брани в свой адрес, продолжали ее читать.

Но факт остается фактом - в тот момент меня эта "антимотивация" офигенно мотивировала. 

Все вышеописанное, разумеется, IMHO 

Никак не панацея и не то, что бы я посоветовала своим друзьям. Но вот мне помогло. 

почему мы, читатели, слушая потоки брани в свой адрес, продолжали ее читать.

Я думаю, это потому что это вы, читатели, пришли в ее блог - она вас туда не звала и вас там не удерживала. Как только Вам перестало быть такое нужно, Вы оттуда сразу же ушли. А вот если бы она со своим "ну что жирные  свиньи" пришла в Ваш блог или блог той кулинарной девушки - это было бы совсем другое дело, Вы согласитесь?

если бы она со своим "ну что жирные свиньи" пришла в Ваш блог или блог той девушки

Я понимаю, о чем вы, Катерина Вадимовна. 

Да, конечно, я могла начать сразу с My Way и добавить еще грустных  подробностей о разводе, безденежье, серьезной болезни и трех работах, мне бы прилетело с полсотни сердечек и обнимашек и пара десятков новых френдов, но, во-первых, Остапа понесло, а во-вторых, я просто и честно сказала то, что думаю. Я знаю, что это может расцениваться, как грубость и бестактность, но это просто мои настоящие честные мысли.

И разрешаю себе кому-то не нравиться или даже вызывать лютую ненависть )) 

Когда я писала свои комментарии там или этот пост тут, я отдавала себе отчет в том, что реакция большинства будет не самой позитивной. 

Но если хоть один человек, прочитав это, и правда задумается о причинах своей апатии и нежелания меняться, значит, все было не зря. 

Мы все разные.

Может, для кого-то такой "волшебный пинок" в  резкой форме послужит началом трансформации

Ага. Мне кажется этот вопрос все-таки шире "жрательной" темы и как раз именно к локусу контроля. Я очень постараюсь не забыть и написать, как мне это сейчас видится.

я просто и честно сказала то, что думаю.

Анжелика, я правильно поняла: Вы действительно, по-честному думаете, что все на свете взрослые метаболически здоровые люди, которые не делают ни одного физического упражнения, не бегают по утрам и тд, и при этом их метаболизм и диета таковы, что они имеют второй подбородок и лишний вес (именно такими были моя мама и бабушка, именно такая я сама), что бы они в своей жизни ни делали и чем бы ни занимались - безвольны, не любят и не уважают себя? Или я все-таки опять что-то не так поняла?;)

Катерина Вадимовна, может, я слишком категорично выразилась насчет любви и уважения. Скажем, так.

Не заботятся о себе и своем здоровье.

Если любовь = принятие себя таким, какой есть, то, конечно, любят. И уважают за какие-то качества, которые для них превалируют. И это, наверное. супер любить и принимать себя таким, какой есть. 

Насчет воли - тут сложнее. Смотря какие приоритеты и куда эта воля направлена. Если на научную деятельность, на карьеру, семью, на помощь людям - конечно, их дело и право. Но лишний вес это ведь не только внешность, но и здоровье (извините, я Кэп). И если тело подведет в какой-то момент (тот же диабет. сердце итп), что станет со всеми остальными сферами жизни? 

То есть все-таки что-то не так у этих людей с любовью к себе, если они не думают о физической возможности осуществлять свои намерения (что дает нам здоровье). Про внешность я сейчас не говорю, это вторично. 

Извините за негатив, но я так это вижу

Эту реплику поддерживают: Катерина Мурашова

Извините за негатив

Пустое, Анжелика, я вижу все еще хуже :))) - сердце или что-то еще подведет в любом случае, мы все умрем. Причем в большинстве своем - не осуществив и половины своих намерений :)) 

Эту реплику поддерживают: Katerina Kuzmina

мы все умрем

С этим трудно спорить ))) Но лучше, если это произойдет ближе к 80-ти, чем в 40

Эту реплику поддерживают: Катерина Мурашова, Katerina Kuzmina

Но ведь у нас у всех есть жизненный опыт, а у некоторых и сведения из разных источников. И все это говорит, что дольше всех и лучше всех живут не те, кто, условно, не курит не пьет сидит на диете бегает и тд, а те, кому 1) повезло с генетикой и 2) кто успешно занимается своим делом и 3) живет в свое удовольствие, не особенно парясь по поводу текущих событий и мнений.

Эту реплику поддерживают: Katerina Kuzmina

все-таки что-то не так у этих людей с любовью к себе

Анжелика, Вы ведь читаете Лилю Ким? Знаете её историю?

Давайте попробуем представить себе, что Вы пришли к ней в ФБ с рассказом о том, кто как себя не любит, как на самом деле надо и т.п. (и всё, о чем написано у Вас в посте). И лучше представим, что Вы пришли к ней не сейчас, когда у неё всё идет успешно (ттт), а в момент очередного цикла набора веса. Как Вы думаете: на какой по счёту реплике Вы бы отправились в бан? А главное - почему?

Мне казалось, знакомство с Лилиной историей напрочь отучает от "ЗОЖ-пропаганды без запроса".

Можно, конечно, сказать, что Лиля уникальный случай. Но мы, как правило, не знаем, какие тараканы в голове и скелеты в шкафу живут у наших сетевых собеседников. Они и сами могут об этом не знать. Вот и Лиля четко узнала всё о себе только сейчас - в 40 лет, несмотря на то, что очень тщательно и усердно занималась собой.

"ЗОЖ-пропаганда без запроса".

Я читаю ее иногда, мне очень интересно все, что касается сторителлинга и психологии отношений.

Историю ее не знаю, поищу, спасибо. 

Я выше писала, я зацепилась о "широкую кость" "нет времени" и "нет денег" на странице изысканных десертов. 

У меня было легкое затмение, конгитивный диссонанс и Остапа понесло так, что до сих пор не может остановиться )))))))))) 

____

20 лет в интернетах сформировали понимание "запроса" и "причинения добра". Но на этой теме я взорвалась, потому что сидеть и жалеть себя можно до могилы. 

А жизнь тем временем проходит. 

В том числе десерты, от которых-таки не получаешь удовольствия, потому что представляешь, что вот этот кусок торта станет 76-ым килограммом или новой складкой на талии.

Я там была, знаю )

Ела, все что хотела, и страдала в глубине души. Сейчас ем все, что хочу, и получаю удовольствие.

Я за баланс (подводя резюме)

У Лили есть "краткое изложение" вот здесь: Ссылка (может быть, Вы уже нашли, но, может, ещё кому-то будет интересно). И ещё вот это я бы рекомендовала почитать: Ссылка . Я читаю её ФБ примерно с 2015, хоть и не очень регулярно.

Про "когнитивный диссонанс" - я где-то в нём и нахожусь, понимая, что (1) Вы продвинутый пользователь соцсетей и (2) Вы как будто ничего не слышали о борьбе с бодишеймингом, о бодипозитиве и т.п. (я даже встречала лозунг "толстый это новый черный").

Подозреваю, что Ваше "Остапа понесло" люди восприняли как не очень тонкий троллинг. Ну в самом деле, просто нельзя не знать, что у каждой толстухи (давайте без эвфемизмов) за плечами личный опыт множества безуспешных попыток похудеть + жизнь в персональном аду от несоответствия того, что она видит в зеркале, и того, что слышит из каждого утюга о модных стандартах.

И очень хорошо, что они заняты изготовлением изысканных десертов, а не жрут тоннами покупное печенье из ближайшего супермаркета. Это всё же частичная сублимация в творчество. Кстати, героиня "Диетлэнда" тоже в финале что-то там печет... Вы, наверно, не читали; думаю, Вам это и не нужно, если при весе в 75 кг Вы говорите, что "Я там была, знаю )" ))))) кстати, вот у Лили шикарный пост про спорт, с картинками про "процент жира в теле": Ссылка . А вот не менее шикарный пост про то, сколько килограммов нужно весить при таком-то росте - точнее, про то, кому и зачем это нужно, и как устроен абьюзный цикл при бодишейминге: Ссылка .

Простите, пожалуйста, что закидываю ссылками, но очень уж хорошо тексты Лили дополняют Ваш текст.

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц

Анна, спасибо за ссылки, я сама еще не искала, не было времени. Почитаю с большим интересом.

Конечно, я слышала о бодипозитиве и бодишейминге. И рада, что времена меняются, потому что "мои"  90-ые был "героиновый шик" и модели-анорексички.

Я не понаслышке знаю, что такое анорексия, у подруги это случилось с дочкой-подростком, и это было страшно. К счастью, с девочкой сейчас все в порядке.

Суть моего текста в том, чтобы каждая женщина, которая говорит "нет времени, сил, денег, плохая генетика", САМА СЕБЕ призналась, что это большей частью отговорки.

Я тут так подробно писала о своей жизни не стриптиза ради, а  чтобы показать, что это не уникальная ситуация - дети, работа, нет денег, времени, да еще и хреновая генетика.

И, тем не менее, можно найти в себе силы и, начав с маленьких шажков, прийти к лучшей версии себя.

Еще раз благодарю за ваш комментарий и ссылки.

Эту реплику поддерживают: Анна Квиринг

чтобы каждая женщина, которая говорит "нет времени, сил, денег, плохая генетика", САМА СЕБЕ призналась, что это большей частью отговорки.

Вообще-то если человек так говорит, значит, для него это так и есть. Он (она) так думает. И я сомневаюсь, что, прочитав о Вашем "выигрыше в лотерею", кто-то поверит, что такое чудо возможно и для неё. Как правило, у человека уже есть опыт, подобный Вашему, но закончившийся с другим результатом - может быть, потому, что не хватило силы, воли, мотивации - но все эти вещи не появятся от информации, что вот у Анжелики всего этого оказалось достаточно, и Анжелика теперь выглядит прекрасно...

...думаю, Лиля Вам лучше расскажет, чем я, она вообще лучше умеет рассказывать )).

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц

"выигрыш в лотерею"

Чудо? Выигрыш в лотерею? Ежедневная работа над собой, и, к примеру, готовка по ночам  завтраков и обедов себе и детям после 8-9 часов на работе, 3,5 часов за рулем и полутора часов на спорте? Ежедневно в течение несколько лет? 

Это считается "чудом" и выигрышем в лотерею"?

Ну ок, пусть будет чудом )))) 

Ко мне на фб, в телеграм и в инста за эти 3 дня, что тут висит этот пост, пришло человек 50-70.

Может, это 1% от прочитавших, но если хотя бы 1% может мотивироваться примером злобной недалекой тетки, выдающей немодные и непопулярные идеи бодишейминга и бодинегатива, let it be )) 

Начала читать историю Лилии. Про детство, отца итп. Вы знаете, я ведь "в первых строках своего письма" оговорилась, что речь идет о физически здоровых людях, которые просто любят плюшки и не любят двигаться. Можно долго растекаться мыслью по древу на тему того, что это все на много уровней сложнее, и всегда завязана психология, "заедание травм" и еще множество факторов, и не работает одно без другого...

Я не буду дальше устраивать тут реалити-шоу из своей жизни. 

Скажу лишь, что у меня была психология, и травмы, и попытки похудеть в юности, когда во мне было от силы 5-6 лишних кг. Включая жесткий двухнедельный кетоз-ацедоз по Аткинсу (с предварительным изучением матчатсти). Поль Брэгг. Голодание. Трава морозник, если вы слышали. 

На Кипре мне в аптеке из-под полы продали что-то вроде легких ЛСД под видом "таблеток, отбивающих аппетит и дающих энергию". Никогда не забуду 20-километровый кросс и литров 5 воды, и сердце, стучащее, как барабан. К счастью, одной таблетки мне хватило, чтобы понять, что это не мой путь. Кажется, в России нечто подобное продавалось под названием "Лидо". Страшная вещь. 

Была булимия. Да много всякого. Ничего не работало, 5-6 кг сидели, как прибитые. Потом после ГВ разнесло уже серьезно (ну, по моим меркам). 

Сработал катарсис, о котором я пишу в посте. И пример стройной Лены Миро, которая правильно питается и от души занимается в зале. 

Чудо чудное )))

Это считается "чудом" и выигрышем в лотерею"?

- я предполагала, что Вас это "зацепит", Анжелика. Сразу должна уточнить, что не стремлюсь обесценивать Ваши достижения - да мне бы это и не удалось, Вы же видите себя в зеркале )). Давайте только посмотрим причиннно-следственные связи: после калечащих диет и убийственных таблеток, после продолжающихся и сейчас предельных нагрузок - Ваш организм реагирует не отказом, не сбоем жизненно важных органов и систем, не выгоранием и депрессией, а хорошим самочувствием и стройностью. Вы правда не видите в этом ничего чудесного? Вы ведь скорее всего знаете истории людей, которых всё перечисленное попросту убило. А Вас - не убило, и даже наоборот, сделало сильнее, прям по Ницше))

"если хотя бы 1% может мотивироваться примером злобной недалекой тетки"

 - а почему "мотивироваться"? Люди просто подписываются на блог красивой девочки с красивыми фоточками. Стремятся окружить себя красивым, прислониться к красоте. Помните девиз Лены Миро: «Меня читают красивые люди!» - а девиз Ваших новых подписчиков, возможно, "Я читаю красивых людей!". А до "злобности" и "недалекости" (откуда Вы их взяли вообще? 0_0) никому дела нет, даже если бы они были ))

"Ничего не работало, 5-6 кг сидели, как прибитые. Потом после ГВ разнесло уже серьезно (ну, по моим меркам). Сработал катарсис..."

- а что же этот "катарсис" раньше не случился? пока сидели эти прибитые 5-6 кг. Вам не встречались люди, похожие на Лену Миро? - хотя бы в реальности, если в сети ещё тогда не было? - мне встречались, и в реальности, и в телевизоре, да сколько угодно.

"Я не буду дальше устраивать тут реалити-шоу из своей жизни."

- в общем-то пост был именно об этом - о "my way". А после этого комментария я вижу совсем другую Анжелику, чем в основном посте - гораздо более человечную. Но тоже не буду углубляться, Вас, наверно, уже утомил этот разговор.

Я хочу ещё только (коротенько :) ) уточнить Вашу аналогию из основного поста: "Наше тело – это дом, в котором мы живем" .

Прежде всего: наше тело - это дом, из которого нельзя уйти (при жизни во всяком случае - согласны?). "Дом, из которого нельзя уйти", называется "тюрьма": Наше тело - это наша тюрьма.

Второе: свою "тюрьму" мы изначально не выбираем, мы её получаем от рождения - такой, какую нам выстроили наши родители - своими генами и тем окружением и образом жизни, в котором мы после рождения оказались. Дальше - мы можем как-то "содержать" эту "тюрьму": убираться в ней, делать ремонт, даже достраивать и перестраивать - насколько хватает ресурсов, и, к сожалению, не очень далеко выходя за рамки первоначального архитектурного проекта. (И всё, что говорится про "широкую кость", есть сермяжная правда, и "тощая корова - это ещё не газель", и Волочкова никогда не будет выглядеть как Плисецкая, хотя они обе прекрасные женщины, а у простых смертных всё может быть гораздо менее прекрасно.)

Третье: в каком-то смысле тело - не только тюрьма, но и тюремщик: оно обладает собственной волей, которой не всегда можно противиться (например, можно попробовать отказать телу, если ему вдруг захочется пописать... но лучше всё-таки поскорее отыскать туалет). Эта "воля тела" не всегда так очевидна, но так же сложно сознательно её контролировать. Кстати, вот у Лили недавно был пост "Про химическую саморегуляцию. Блок «знай свою реакцию на дисбаланс дофамина, окситоцина, серотонина и эндорфинов и будь в курсе, что можно сделать чтобы вернуться к балансу» - один из основных." (ссылка)  И это не только про болезнь, у здоровых это всё тоже есть/может быть. Не говоря уже о том, что "нет здоровых, есть недообследованные".

Четвертое (и самое грустное): что бы мы ни делали, как бы ни ремонтировали свою "тюрьму", рано или поздно она "обрушится", и "тюремщик" убъет нас. Жить вечно пока никому не удавалось, жить вне тела - тоже (по крайней мере наукой это не подтверждено). И любовь к своему телу-"тюремщику" слегка отдает "стокгольмским синдромом", Вам не кажется?

Я бы предложила попробовать прочитать Ваш исходный пост, заменяя слово "дом" на "тюрьма". Например: "Если человеку безразлично, в какой тюрьме он живет, это в принципе его и только его дело, но я в такую тюрьму в гости не приду – мне брезгливо." Как звучит?

Ладно, на этом закруглюсь)) Да, ещё одно: если Вы всерьез готовы "раздавать волшебные пинки", то я бы посоветовала учесть, что в большинстве случаев Вы будете пинать загнанную лошадь. Почему - у Лили подробно написано, кажется, во второй моей ссылке (в том комменте, где ссылок много).

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц

Анна, огромное спасибо за ваш комментарий. А знаете, я с вами почти во всем согласна. По каждому пункту и в общем :) 

после продолжающихся и сейчас предельных нагрузок

Анна, еще раз огромное спасибо вам за время и интереснейшую дискуссию. Я уезжала, только вернулась. Много думала (с) ))

Отвечаю по каждому пункту

Мне не показалось, что вы пытаетесь обесценить мои, скажем так, достижения - я подумала, что описала все это слишком поверхностно, и у читателей создалось впечатление, что я просто гуляла по часу в день пешком, перестала объедаться сладким, перешла на салатики и завязала с поздними ужинами, и вуаля - через год из толстенькой гусеницы вылупилась бабочка.

Мое упущение. Может, когда-нибудь распишу процесс более детально. 

Моей целью было показать именно то, что не было никаких чудес, никаких ретритов в Гималаях, швейцарских клиник и денежных вливаний, и все, что нужно для начала - пара кроссовок, желание меняться и настрой есть вкусную и ЗДОРОВУЮ еду, постепенно заменяя вредные привычки полезными.

Свои нагрузки я бы не назвала нечеловеческими. Опять-таки, похоже, из моего текста создается впечатление, что я убиваюсь до кровавых мальчиков в глазах. Это не так, мягко говоря :) Да, есть две убойные тренировки в неделю (точнее, были до коронавируса и закрытия спортклуба на полгода). Но после них была сауна, контрастный душ и релакс. Чтобы тело знало, что после нагрузки его ждет заслуженный отдых и удовольствие. Это важно, на мой взгляд (и не только в отношении физ.нагрузок, а вообще во всем). 

Наверное, стоит написать об этом подробно.

Я в целом довольно ленивый человек, который может сутками сидеть на диване с ноутбуком, прерываясь на сон и еду )))

а почему "мотивироваться"?

Ну, я надеюсь, что в моем тексте, (помимо фотографий и зашкаливающего нарциссизма и нетерпимости) люди увидели еще и рациональное зерно, а также "волшебный пинок" ака мотивация воодушеваться примером человека не с самой удачной генетикой, ограниченными ресурсами и добившегося того, что ему нравится собственное отражение в зеркале... 

Наше тело - это наша тюрьма.

Не очень радужная аналогия, дорогая Анна...

Если свое тело  априори воспринимать как тюрьму, то, наверное, не возникнет особого желания как-то эту тюрьму улучшать. Тюрьма - она и есть тюрьма, даже с паркетом, вязаными салфеточками и фиалками на окнах.

Мне приятнее думать о теле именно как о "доме". Который может превратиться в тюрьму в случае паралича или тяжелой неизлечимой болезни. Но никак не по причине наличия "широкой кости" (у меня, кстати, очень широкая )))) )

И с с генетикой мне повезло меньше, чем, навскидку, 80% людей.  

а что же этот "катарсис" раньше не случился?

Пока было только 5-6 кг, они мне особо не мешали. Пыталась похудеть, но это было не критично.

Когда их стало 15, я, конечно, переживала, но  находила все те же отговорки, что и у большинства людей: "нет времени, денег, сил, генетика, широкая кость".

 "Катарсис наступил, когда однажды солнечным майским днем я увидела в зеркальной витрине свое отражение в полный рост. 

Вот эта приземистая тетенька с хомячьими щеками – это я?! Мне же всего 33 года! И что же, я теперь всегда так буду выглядеть, до скончания века?"

А блог Лены Миро просто попался мне на глаза в нужное время, когда сформировался внутренний запрос и желание меняться.

Я и раньше видела и читала это все, и состояла в куче сообществ, и гипотетически могла консультировать людей по вопросам правильного питания.

Но до себя дело не доходило, пока я не увидела свое отражение в зеркале в полный рост с нового ракурса... 

дисбаланс дофамина, окситоцина, серотонина и эндорфинов

Пошла читать Лилию по вашей ссылке и с изумлением обнаружила, что я интуитивно делала многие вещи, о которых она пишет.

Даже та самая система вознаграждения - когда у меня жестокие авралы, стресс, одновременно болеют дети, я думаю, что когда я все это разгребу, я устрою себе день в спа, куплю любимую шоколадку или свожу себя в путешествие...

Даже если это будет через 9 месяцев - эта мысль держит меня на плаву и помогает пережить "грозовой перевал".

Регулярность действий, серотонин, позитив в общении с людьми  - да-да-да, все так. 

Огромное спасибо за ссылки на посты Лилии на эту тему. Я на нее подписана, но алгоритм фейсбука как-то избирательно показывает мне ее публикации, увы, и я видела далеко не все. 

прочитать Ваш исходный пост, заменяя слово "дом" на "тюрьма"

Ну это же внешний локус ))))

У слова "дом" нейтральная коннотация, а у тюрьмы - резко негативная. 

Если так мыслить, то можно вообще никаких усилий не предпринимать, все равно в конце концов мы все умрем. 

Зачем же мучиться, ведь там окажутся и те, кто ел плюшки, и те, кто сидел на овсянке и кургруди строгого режима. 

Жизнь - это великий дар, счастье и удовольствие, каждый день должен быть в радость - внешний вид, красивая одежда, еда, и все остальное... 

Мой пост был, в общем-то, об этом...

"ну что, жирные свиньи" поначалу меня мотивировало

- видимо, Вас в детстве не дразнили, Анжелика, если у Вас не выработался иммунитет.

Тот, кто дразнит (или хамит), делает это не потому, что человек-"объект" дает ему повод - жирный/очкастый/ботаник и т.п. Он делает это потому, что хочет и может причинить боль, и старается найти в другом человеке слабое место. Реально важно только то, насколько "объект" чувствует эту свою слабость и страдает от дразнилок/хамства - удара по его больному месту.

(у нас в школе как-то был случай: одна весьма упитанная девочка обозвала другую, гораздо менее упитанную, то ли коровой, то ли свиньей, та вцепилась ей в волосы, их с трудом разняли... да, у девчонки была пара лишних килограммов, она из-за этого переживала, а обидчица почувствовала, куда можно ударить - потому что у нее самой болит то же самое.)

Вас в детстве не дразнили, Анжелика

Анна, я с 3 до 16 лет проходила в толстенных "дальнозорких" очках (у меня, помимо прочих генетических подарков, еще и врожденная дальнозоркость).

И все вокруг считали меня все страшным ботаном, потому что я любила читать.

В данном случае причинно-следственная связь нарушена, потому что обычно очкариками становятся в процессе чтения, а я стала еще до )) 

Плюс армянка, брюнетка. Среди светлых русских детей. То есть  не просто "очкарик", "водолаз", "профессор" (и это в 7-8 лет было дико обидно )))  "четырехглазая", а еще и "армяшка" и дальше по списку. 

Знаете, какие у меня были лютые комплексы и как я с собой боролась, чтобы просто говорить с человеком, глядя и лицо и не прячась? 

Все прошло, как с белых яблонь дым )) и очки (слава контактным линзам), и комплексы, и удалось нарастить шкурку, которую не пробить самым изощренным хэйтерам в соцсетях. 

"Жирные свиньи" были обидны именно в своей сути, потому что мне нравилось, как выглядела Лена, а я выглядела ну совсем не так, и понимала, что для преодоления этой разницы мне нужен волшебный пинок.

Как-то так... 

мне нравилось, как выглядела Лена

- а вот этого я, наверно, в принципе не могу понять. Мне как-то нет дела до того, какой экстерьер имеет человек, ведущий себя как моральный урод. И боже меня упаси подражать ему(ей) хоть в чём-нибудь - вдруг это заразно)))

Уважаемая Анна, если позволите, задам слегка иезуитский вопрос - перестали ли вы смотреть фильмы Ванштейна, Вуди Аллена, или читать стихи Цветаевой, узнав о подробностях их личной жизни? ))

Или вот еще тема - Майкл Джексон, песни которого в последние годы стали персона нон грата на многих радиостанциях мира. Ничего не подтверждено в этой истории, ну да так, на всякий случай убрали от греха подальше. 

У нас с друзьями долго и на полном серьезе шли баталии (и по сей день идут), можно ли считать себя порядочным человеком и при этом пользоваться плодом их труда, зная обо всей "моральной мерзости" (sic!) этих людей.

Я решила отделять котлеты от мух. Вуди гениален, и Харви. И Майкл Джексон. И их творения. 

А что они делали в своей личной жизни - пусть будет на их совести. Кто я, чтобы судить? И что, если мы многого о многих других знаменитостях не знаем (а это так и есть).

И если вдруг все узналось бы, рухнул бы литературный ареопаг, и обезлюдел бы Голливуд, и Оскаров поотбирали бы, и Пулитцеров с Нобелями? 

...И фитнес-советы Лены Миро очень хороши. Несмотря на то, как все эти люди ведут себя по отношению к другим людям.

...И фитнес-советы Лены Миро очень хороши.

- мне кажется, Лена "продает" именно свой "образ" в целом, это один праздничный набор: и забота о своем теле, и презрение к чужим неидеальностям. Поэтому сравнение с прочими "творцами" некорректно: их творчество лежит в другой области, чем их своеобразные привычки. А у Лены своеобразие (безобразие) - часть образа. Впрочем, я её плохо знаю, не буду спорить.

Катерина, мне как человеку, которому всю жизнь было в общем то все равно что есть (разве что дешевую докторскую колбасу и пирожные с масляным кремом я очень долго прямо любила), вообще кажется, что вся эта современная тема с едой очень нагружена чем-то, что собственно к еде отношения вообще не имеет. Ну чего за фигня, когда одна четверть людей таскает на себе центнеры лишнего жира,  а вторая четверть все время думает о том как бы съесть что нибудь здоровое и не съесть лишнее пирожное. А если я вдруг права, то и решать все это надо с какой-то другой стороны.

Ну у меня, как у популяризатора конспирологии, есть ответ - нас травят'с :))) а если серьёзно, то тут дискуссия должна идти о качестве еды и нормативах пищевых стандартов. Мой добрый питерский приятель лет моей молодости при встрече со мной после 15ти летнего перерыва плакал от своего внешнего вида и я тоже не знала куда девать свой взгляд... Дальнобой, поездки в Финку и Эстонию, еда в дешёвых фаст - фудах, прибавили ему двойную порцию его веса, так что его сложно узнать. Плюс диабет. Но человек не по своей воле вёл такой образ жизни! От этого зависило его выживание. По идее это профессиональная болезнь, но работодатель был он сам, как частный предприниматель... Вот какой клубок проблем из - за всего - то лишнего веса. 

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц

Переворот в сознании

Ой. Чур меня ))

До вашего комментария мне эта концепция казалась четкой, стройной и абсолютно логичной, а теперь взглянула на нее с другой стороны (и на себя тоже). 

Меня воспитывали так, что скамейка никогда не виновата, а всегда только Васенька, даже если скамейку оторвало от земли ураганом и бросило в Васеньку. Ибо нефиг было там стоять )))) 

Так что мой внутренний Васенька теперь чувствует ответственность "за себя и за того парня". За детей в Африке и еще за кучу всего на свете... 

Анжелика, Вы заметили, что в моей концепции Васенька НЕ виноват не только в том, что на бегу зацепился за скамейку, но и в том что порвал во дворе штаны?;)

А вот если он дернул кошку за хвост и она его оцарапала - в моей концепции виноват Васенька и возможно родители (если Васенька совсем маленький и они ему еще не объяснили как устроена кошка и что она любит и не любит и как защищается, а кошку уже предоставили;))

Да, я понимаю, о чем вы, но мне трудно это принять, потому что меня воспитывали по-другому.

Я это без осуждения говорю, просто времена были другие, и "доставать" вещи было трудно, и у родителей было тяжелое бедное детство. 

Впрочем, своих детей я за такое никогда не ругала, мне совершенно не жаль материальные вещи и портить из-за них отношения и нервы я не стану. 

У нас в семье вообще либерализм и демократия )) 

Эту реплику поддерживают: Катерина Мурашова

Да-да-да, меня тоже, как Вы понимаете, воспитывали по-другому (о еде - я была ленинградским ребенком в 60е, меня воспитывали два поколения женщин, эвакуированных в блокаду по Дороге жизни, можете представить как меня кормили и сколько в семье было пищевых табу?). В том-то нмв и задача, чтобы современные родители смогли перестроиться на реалии своего собственного, существенно изменившегося мира (в котором дворовые штаны уже не являются такой безусловной ценностью как 70 лет назад), а не тащить "воспитательный хвост" из прошлых периодов.

Кстати, из ваших книг в моей читалке (Сторител) есть только про детскую/подростковую психологию. Художественных нет, к сожалению ((  Скачала себе все, буду слушать. Она платная, если что.

Я, мягко говоря, не уважаю пиратство, тем более, когда имею честь быть лично знакома с автором 

И вот еще что, в порядке инсайта. Меня воспитывали так, что если скамейку на меня снесло ураганом, как домик Элли, то "самадуравиновата, нечего было там стоять". Знакомая риторика, да?

"А что вы сделали, чтобы на вас не падали скамейки" )))) 

А моего бывшего мужа воспитывали в другой методе - "ой-ой-ой, пол плохой, деточка на него упала и ударилась, побьем этот пол, нечего нашего лапочку тут обижать". 

Вот теперь я думаю, что, возможно, этим объясняется моя гиперответственность и (временами) слишком внутренний локус, а у него  тоже гиперответственность, тревожность и ну оооочень внешний локус.

Он умудряется так притягивать за уши виноватых в своих бедах, что диву даешься..

Возникает вопрос - и я думаю, ваша публикация на эту тему очень помогла бы многоим родителям. 

Вот как родителям достичь той самой "золотой середины"?  

Воспитывать зашуганного невротика - не дело, но  и "побьем пол за то, что деточка упала" - тоже не выход. 

Эту реплику поддерживают: Катерина Мурашова, Katerina Kuzmina

Разные локусы

Интересно, подумала, что в теории вы с мужем должны бы были уравновешивать свои локусы.. В итоге вместе вы бы смогли увидеть ситуацию с разных сторон, что есть плюс. Но на практике это работает по другому :(((

Ой, нет. Что бы ни случилось, у него всегда виновата погода,, политики, папа, я, американцы. С этим очень трудно жить 

Да, многие люди, которые следят за весом, и прикладывают немалые усилия, чтобы быть здоровым, испытывают презрение к тем, кто этого не делает. Анжелика, мне близок ваш подход, я и сама такая. Я читала ваш пост и все ждала, когда увижу ключевые слова. И увидела. Вот они "Как ни странно, мне понравилось, и я записалась на 3 месяца". 

Странно, но понравилось. 

И мне понравилось. 

И поэтому мы с вами и продолжали. 

Бывает, человек нчинает больше двигаться, готовить разнообразные блюда из цельных продуктов...и   -- его это начинает вставлять. И движение и еда. 

А бывает - -это не происходит. 

Он ненавидит каждый день, каждый час, каждую минуту, когда ему нужно все это делать. 

А это уже генетический фактор.  

Нам с вами, возможно, не повезло с генетикой, но повезло с тем, что мы умеем контролировать импульсы и движение нам доставляет удовольствие. 

А теперь назовите вещи, которые вы ненавидите делать.  испросите себя, смогли бы вы их делать изо дня в день, изо дня в день... Да все, что угодно, только не это! 

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц, Светлана Горченко

Презрение к тем, кто нездоров

В последнее время, на волне коронавируса такие взгляды на здоровье и болезнь стали очень распространёнными. Меня это очень пугает. Какой - то совсем утилитарный подход к человеку, который, как известно, слаб и грешен..

Почему бы не обратить свой гнев на индустрию продовольствия, которая производит хрень какую еду, лоббирует правительства и травит нас ядом под видом "вкусной и здоровой пищи"? 

Нет, мне не попадался подобный "утилитарный" подход к людям на волне коронавируса. Зато попадались конкретные обличения пищевой промышленности и обращение к правительству -- как раз на этой волне. 

Это здорово! Это хороший повод для кампании против всех ядовитых напитков типа колы и т. п. И прочего пищевого дерьмеца

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц

Черт побери, но кола же вкусная! И гамбургеры!:))

Кола вкусная

Конечно вкусная! Иначе кто стал бы её пить литрами?

А чипсы? Они бывают просто восхитительными! Но вот начните их есть регулярно и буквально через пару дней заметите как вам их хочется больше и чаще... И начинается жор! 

Ну да, это так. Начните регулярно пить вино или курить, или ходить в горы с рюкзаком, или тусить с друзьями, или экстатически танцевать под громкую музыку или просто иметь классную личную жизнь, улучшать свою внешность, писать графоманский роман, рожать  или даже усыновлять детей - и если будете делать это действительно регулярно, скоро заметите...

Согласна. А какой из этого вывод?

Мне кажется более корректно сравнивать еду с едой.. 

Начните регулярно есть гречневую кашу.. И что? Есть горами Вам её не захочется и от неё Вы не поправитесь. Потому что это натуральный продукт, не вызывающий зависимости и насыщающий организм. Кола, чипсы и гамбургеры из фаст фуда - прямая противоположность.

Вывод : кола - зло, греча - добро! (кстати, совсем недавно узнала что "греча" это именно питерский сленг) 

Начните регулярно спать с мужчиной, на которого у Вас слабо-положительная, близкая к нулю, реакция. Ну разумеется, Вам не захочется спать с ним все чаще и чаще. Но и зачем?

Я ем иногда гречневую кашу. Вы правы - мне совершенно не хочется есть ее чаще и больше.

Я правильно Вас поняла: Вы призываете меня (и других) прожить жизнь, ограничившись этой кашей и этим мужчиной, никогда не выпивая стаканчик другой колы  и избегая личных отношений в которые падаешь как в омут? Ну, допустим для моего возраста это уже звучит даже в чем-то здраво... Хотя все равно... все равно... все равно... ;))))

Эту реплику поддерживают: Katerina Kuzmina

: Вы призываете меня (и других) прожить жизнь, ограничившись этой кашей

Сначала хотела написать, что совершенно ни к чему не призываю.. Потом вспомнила опыт своего сына и других современных детей, которые кроме колы, пиццы и чипсов вообще ничего не едят! И их ни никакие родительские разносолы не помогают. Дети толстеют, страдают, болеют и не могут остановиться!

Я боролась с этим радикально--никаких сладких напитков в моём доме не было - только чай, кофе и вода. Получалось навязывала стандарты. 

Гедонизм

Я ведь и сама по природе своей гедонистка. Но "полакомиться" и " обожраться" - это две разные категории. Проблема в том, что все продукты массового потребления, к чему относится и еда с напитками специально делаются все более адиктивными. И тут уже многие теряют контроль, за что их же потом пичкают другими адиктивными продуктами, будь то лекарства или средства для похудения.. 

Так разве мир не всегда был таким? Только агенты меняются, да и то не очень... Мне кажется, тут мы опять возвращаемся к теме локуса контроля.

разве мир не всегда был таким

Это очень философский вопрос, Катерина! Ну да, колесо Сансары крутится бесконечно, все меняется, но в тоже время все остаётся таким же... Локус контроля, не об этом ли говорил Будда когда открывал для людей истины Благородного Восьмеричного Пути...? :))) 

почему бы не обратить свой гнев

Катерина, а свой гнев обязательно нужно куда-то обращать?;))

Я сама думаю над этим вопросом, я же изначально то поклонник Конрада Лоренца...

Ну вот о кей, мы вроде как перестали презирать чернокожих, гомосексуалистов и умственно отсталых... и тут же начали толстяков, тех кто не заботится о своем здоровье, тех кто отказывается бороться за все хорошее против всего плохого (так как мы это хорошее и плохое понимаем) и т.д.

А вот сделать все это одновременно - не считать людей вторым сортом ни за что - ни за цвет кожи и разрез глаз, ни за политические убеждения, ни за то с кем они спят ни за то что они едят ни за то что они не помнят учебник физики шестого класса (у нас на снобе много лет есть и такое деление ;)) - это нам что, вообще слабО, в принципе?

Эту реплику поддерживают: Евгения Горац

мы вроде как перестали презирать

Катерина, вот в этой фразе и есть ключ к этой истории, имхо. Кто такие "мы"? Доминантная группа, считающая себя и свои стандарты"основой цивилизации". Поэтому её представители чётко контролируют границы допустимого и определяют для себя стандарты, с помощью которых поддерживается домирирование... Отсюда презрение к себе подобным, но слабым! Можем ли мы его контролировать. - да! Нужно ли его нам контролировать? Не знаю, скорее нет чем да... 

То есть целью сознательной деятельности "доминантной группы" и точкой приложения ее усилий является, на Ваш взгляд, само поддержание доминирования? Которое неизбежно предполагает навязывание другим своих стандартов (быть толстыми или худыми, с кем спать, протестовать или не протестовать, кого одобрять и кого презирать и т.д.)? Я правильно поняла?

Да, именно так. Тоже самое происходит и на индивидуальном уровне. У каждого из нас есть идентичность и мы очень чётко осознаем момент, когда она подвергается опасности. Тогда мы начинаем её отстаивать разными методами, в том числе и навязыванием своих стандартов.

Кстати, наличие такого образа мышления и его пагубность описываются в йоге и в буддизме. Есть даже специальная медитация - "я - не это и не это и не это.." 

Эту реплику поддерживают: Катерина Мурашова

Как ни странно, мне понравилось

Я глубоко задумалась, прочитав ваш комментарий, и проанализировала свои ощущения.

Мне по-прежнему лениво и неохота бегать интервальное кардио, тягать железки под громкую музыку и команды на классах бодипамп или даже просто силовые. Зумба и плавание приятнее, конечно.

 Я люблю йогу, но мне все время хочется вскочить и побежать, и вдумчиво стоять в асанах и дышать правильно час-полтора иногда все-таки взрывает мозг.

То, что мне безумно нравится и на что я "подсела" - это чувство убитости после хорошей тренировки (кажется, у меня это тут даже в профиле написано).

Вот это ни с чем не сравнимое чувство физической усталости в натруженных мышцах. Ну и эффект, конечно. 

А про ненавистные занятия - я много лет ходила на ненавистную работу ради выживания. Ненавидела, страдала, но нужны были деньги. 

И позвольте с вами не согласиться насчет сравнения движения с ненавистными вещами. Все-таки ходьба (с которой я и начинала) - это базовый навык и насущная потребность человека.

Если человек не любит ходить, или, тем более, ненавидит процесс ходьбы, это уже к психотерапевту, мне кажется... 

При всем уважении к вашему авторитету и знаниям сравнение кажется мне некорректным.

Я не призываю всех срочно идти тягать железо или убиться в burpies.

Ходить, плавать, заниматься посильной растяжкой - я об этом. Хотя бы для начала. 

На работу вам, видимо, нельзя было не ходить, а то нечего было бы есть. А в движении у современного человека потребности нет -- транспорт, лифты, эскалаторы и пицца на дом. Вы даже себе не представляете, до какой степени люди не хотят двигаться. Какое там железо -- ходить не хотят. Ненавидят просто. Хотите верьте, хотите -- нет. Только если бы за ними погнался разъяренный бык, они бы, пожалуй, побежали. И многие, когда осознают, что им придется двигаться, чтобы нормализовать вес, то они предпочитают остаться такими, как есть. Ежедневная физическая нагрузка -- для них это уже не жизнь. Имеют право, впрочем.  

Эту реплику поддерживают: Катерина Мурашова, Светлана Горченко

Я думаю жизнь людей так долго была тяжела и напряжна в физическом смысле, что мечты о безделье (вообще ничего делать не надо!) копились веками. Пик этого, мне кажется, человечеством пройден и сейчас укрепляется наоборот понимание что именно деятельность (в том числе и движение) это жизнеобеспечивающе не только и даже уже не столько в смысле физического но и в смысле духовного выживания

Эту реплику поддерживают: Евгения Горац

Ежедневная физическая нагрузка -- для них это уже не жизнь. Имеют право, впрочем.

А при чем тут их право? Здесь уже действуют элементарные физические законы - сохранения энергии и притяжения к дивану тяжёлого тела :)) 

Да, победить древний инстинкт сохранения энергии может только глубокое понимание абсолютной необходимости движения. 

а то нечего было бы есть

Да, именно так. Был затяжной кризис в стране и жуткая безработица, а я гуманитарий и работу найти мне тут непросто, востребованы программисты и бухгалтеры, а не русские журналисты )) Так что тянула лямку ради банального выживания и была в постоянном стрессе и депрессии.

Насчет ненависти к ходьбе - это шок, конечно (((( 

Но это трудно себе представить, я понимаю. Мне тоже раньше казалось, что "если у меня все получилось, значит, у каждого это получится. Эксперименты над грызунами то же самое, показали, кстати. Если их кормить, у них пропадает потребность добывать пищу в в движении. Но если их заставлять двигаться, то одни начинают испытывать от этого удовольствие (соответсвующая зона в мозгу активируется), а другие -- нет.   

Люди, которые не любят двигаться, находят тысячи причин этого не делать, их изобретательность просто поражает. И надо оставить за ними право быть другими. Но без движения -- они никогда не достигнут нужной цели. В своих книгах я предлагаю для них варианты  -- как развлечь себя в процессе. 

Да ладно Евгения я вот люблю на самом деле двигаться и плавать люблю, но так лень встать с дивана...;))

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц, Katerina Kuzmina

Любовь приходит и уходит. :) 

Вот я с детства ненавидела рукоделие. Меня пытались приучить к шитью и вышиванию. У меня нитки запутывались, клубки укатывались, пуговицы оказывались пришитыми не туда. Других это успокаивает, а меня раздражает. Только под страхом скорой гибели я бы, пожалуй, согласилась что-нибудь зашить.

А двигаться я тоже не любила. Я любила лежать и читать. Мне понадобился дишлом магистра в диетологии, чтобы понять угрозу гибели от неподвижности. Бакалавра было недостаточно. К счастью, оказалось, что я способна получать удовольствие от движения, особенно под музыку. Просто раньше я этого не знала. 

И так хорошо, что можно не не вышивать! Мне ходить надо, а то пропаду я со своей наследственностью. А вышивать -- нет, не просите. Некогда мне вышивать. 

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц, Светлана Горченко

"Да все, что угодно, только не это!" - про меня!

Всегда была склонна к полноте, есть люблю, а двигаться нет.

Перепробовала полтора десятка полезностей от плавания, скандинавской ходьбы до йоги, пилатеса, калланетики, аэробики, зумбы, балфолка:)) По два-три года и больше. По 14-16 тренировок в неделю, утром и вечером, в выходные по три. Короткие, один-полтора часа, мой предел.

Диеты, голодания, стационары, тренинги, операции (удаление "фартука", а спустя 12 лет вообще продольная резекция желудка из чисто бариатрических соображений - проще говоря, желудок "ампутировали", чтобы еды меньше влезало:))... 

Занятия с психологами и психотерапевтами, групповые и индивидуальные...

Мне помогает ВСЁ!!! 

Но это всё ненавижу.

А люблю валяться и жрать.

Сбросила как-то за несколько лет 35 килограммов, сдала на золотой значок ГТО:)))

И снова набрала.

И опять - абонементы в фитнес, многие часы в спортзале, в бассейне, групповые и индивидуальные... Ненавижу! 

Уже почти до 80 кг сбросила:)) 

И тут карантин.

Опять почти 100. При росте меньше 160 см.

Снова занимаюсь с психологом и пробую хотя бы как-нибудь начать двигаться. Уже питание контролировать даже не берусь.

Просто с детства люблю есть всякие вредности, а двигаться терпеть не могу. Если самой себя заставлять или кто-то попытается стимулировать - болеть начну. Давление, артроз суставов...

А без вредной еды ломка почти наркотическая. Даже на тренировки таскаю с собой вредные перекусы, питаюсь по вредным кафешкам ...

И уж всяко моя жизнь не сложнее прочих, а вот поди ж ты:))

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц

Светлан, хотите помогу с идеями полезных и вкусных десертов и перекусов? Если интересно, напишите мне, что вы любите и чего не выносите, я вам накидаю идей, вдруг пригодится. Лучше по мейлу

Рецепты - да, с удовольствием!

Мой мейл sgsnob@bk.ru

Спасибо за предложение:))

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц

Что люблю, что нет:))

Люблю новое. Не ем острого. Аллергия на имбирь:))

Отличная статья! Я нормально отношусь к полным, считаю, что это даже красиво. Просто у всех людей разное телосложение.

Я могу есть все, но больше 65 кг при росте 170 не набираю. И то 65 кг - для меня это оооочень много. Занимаюсь в спортивном зале. Решила, что три раза в неделю (порываюсь чаще).

У Вас такие аппетитные блюда на фото! Просто класс!

P.S.

вчера мужчина позвал меня на второе свидание. я опять по инерции согласилась. и мы гуляли-гуляли по вечерней мск. 

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц

Я вообще ко всем нормально отношусь )) Но с полным мужчиной себя не представляю. 

Спасибо за комплимент, Лена! Все очень просто и быстро готовится. У меня нет времени стоять на кухне часами, все, что на фото - это 15-20 минут от силы + время на собственно приготовление.

Ну, кроме десертов, конечно, там нужно время. 

Рада вашему PS )))) 

Эту реплику поддерживают: Елена Проколова

мужчина постоянно стеснялся и говорил про свою работу. мне это надоело и я решила так сказать разрядить обстановку - разболтала кое-что о себе. эта история способна оживить любую беседу, аахахахах. 

потом он написал, что хочет еще со мной погулять

Эту реплику поддерживают: Анжелика Азадянц

А Саша в курсе? Как у вас вообще обговариваются такие моменты? 

Никак )) Саша тоже ищет себе мужчину. Мы как сестры.

Блин. Как скучно я живу!

Лена, ваша жизнь - это готовый крутой многомерный сериал, вы только пишите.

То, о чем вы рассказываете - это дверь в другие миры для многих