Все записи
11:36  /  17.01.20

1271просмотр

Как сделать 2020 год лучшим в своей жизни

+T -
Поделиться:

Ну что, итоги подвели, планы написали, начинаем жить свой новый год? Предлагаю сделать ещё пару приготовлений, чтобы 2020 стал лучшим годом в вашей жизни! И главное, что нужно для этого — немножко порефлексировать. Если мы живём, не делая выводы, не получая инсайты, не останавливаясь, чтобы поблагодарить и похвалить себя, то ничего не изменится — и следующий год пройдёт так же. Неосознанно, на автомате, по течению. Не вы творите свою жизнь, а всё идёт как-то само, и вы ни на что не влияете. Хотели бы вы так жить? Уверена, что нет. 

 

Каждый должен сам быть автором своей жизни. Дирижёром своего оркестра. Не играть по чужим нотам, а самостоятельно создавать музыку. Если это уже про вас — отлично! Если нет, давайте сделаем так, чтобы в 2020 году у вас всё получилось. 

 

 

Для этого необходимо включить осознанность, оказаться здесь и сейчас — и для начала понять, как вы сюда пришли. 

 

Представьте свою жизнь в виде фильма. Станьте на время зрителем и посмотрите на прошедший год. Это кино уже вышло: жанр выбран, сценарий написан, актёры сыграли свои роли. Неважно, кем были вы — продюсером, режиссёром или статистом. Этого уже не изменить. Сейчас вы можете сделать только одно — придумать название этому кино. Как бы вы назвали фильм про вашу жизнь в 2019 году? 

 

А каким хотели бы видеть фильм про свой 2020? Может, у вас уже готово название для этого будущего шедевра? Кем вы хотите в нём быть? 

 

Помимо названия у каждого фильма обычно есть девиз или слоган, который повторяют в рекламе и пишут на афишах. Какая фраза описывает ваше кино-2019? Цитата, лозунг, чьи-то слова. Лейтмотив вашей жизни в том году. 

 

 

В этой фразе может быть важный ключ, своеобразный инсайт, который пригодится вам при планировании будущего. Возможно, вы увидите какие-то паттерны, которые захотите изменить. Ошибки, которые не стоит повторять — или, наоборот, откровения, которые стоит перенести с собой в настоящее и будущее. Это и есть осознанность: увидев картину прошлого со стороны и сделав выводы, вы можете менять своё будущее. 

 

Посмотрите на свои списки целей. В 2019 году вы наверняка достигли не всех. В чём была причина? Выключите внутреннего критика и честно, с любовью к себе ответьте на вопрос, что же вам помешало. Слишком много напланировали? Устали? Не захотели? Или это были не ваши цели?

 

Эти ответы помогут составить план на 2020-ый год — и точно достичь новых целей. Вы учтёте ответы и либо иначе сформулируете свой список, либо поставите какое-то другое количество, либо выберете другие сферы. Но что-то в своей жизни поменяете, чтобы 2020 год был лучшим годом в вашей жизни, чтобы в нём всё исполнилось.

 

 

Дальше посмотрим на цели, которых достигли. Здесь тоже нужен ответ на вопрос «почему». Что помогло? Может быть, у вас есть какая-то собственная формула успеха, которую вы даже не осознаёте, пока не подумаете об этом. Что там такое было в вашей жизни, в вашей голове, в вашем сердце, вообще в окружающем мире, что именно этих целей вы достигли? Эти ответы также будут важны в вашем 2020 году. 

 

А теперь искренне поблагодарите себя за 2019 год. Вы молодец, вы многое пережили, многое сделали. Возможно, не всех целей достигли — но вы старались. Скажите спасибо себе и ушедшему году за всё хорошее, что там было. 

 

И наконец, составьте список своих достижений в 2019 году. Вы увидите, как много на самом деле сделали. Сколько хорошего было. Это мощное упражнение, которое сразу наполнит вас энергией и повысит уровень серотонина — гормона счастья. И вот на этом подъёме уже можно смело идти дальше, строить планы, мечтать, жить. Теперь вы уверены в своих силах и сможете достичь всего, чего хотите.