Ментальное здоровье человека - это наилучшее с физиологической точки зрения состояние, при котором тело, душа и ум человека, являясь одним целым, работают слаженно, позволяя достигать высоких вибраций и реализовывать их в жизни. 

Ментальное здоровье важно по двум простым причинам: 

1. “В здоровом теле здоровый дух” и, наоборот, человек, который не имеет проблем с психосоматикой, физически крепок и здоров. 

2. Способствует повышению качества жизни. 

Как проявляются нарушения в ментальном здоровье?

•Отсутствие сил и желания совершать какие-либо действия; 

•Хроническая усталость и апатия; 

•Проживание не своей жизни; 

•Любые действия не приносят желаемого результата; 

•Отсутствие интереса и любви к жизни.

В третьем тысячелетии люди живут по своим законам, распоряжаясь своей жизнью так, как им заблагорассудится. Успех современного человека зависит от уровня его внутренней свободы, которая опять-таки идет рука об руку с понятием “ментальное здоровье”. Эти термины нужно не просто понимать и принимать к сведению, а обязательно включить в свою жизнь и реализовать, более того “ментальное здоровье” - это тренд настоящего времени (нынешнего поколения). 

Что оказывает непосредственное влияние на ментальное здоровье?

•установки из детства (навязанные родителями нормы);

•непринятие себя (нелюбовь к себе); 

•отсутствие рефлексии и осознанности (непонимание себя).

Понятие всегда имело определенную статусность, просто люди не давали ему такое значение и распространение и даже не всегда осознавали, как им пользоваться. Психологи и практики упоминали подобные явления в своих трудах, но, как вы знаете, толпа создает себя сама, поэтому именно массовость принесла ментальному здоровью такую нашумевшую славу. 

Как же сохранить свое ментальное здоровье?

•Подумайте о факторах, которые оказывают на вас негативное влияние, и исключите таковые из жизни; 

•Прислушайтесь к себе, своему сердцу - доверьтесь интуиции и внутреннему голосу, делайте то, что вам хочется; 

•Полюбите себя таким, какой вы есть, радуйте себя как можно чаще;

•Поработайте над своей энергией, старайтесь думать только о хорошем и говорить хорошие вещи; 

•Будьте добры к себе и окружающим вас людям.