Все записи
14:00  /  11.05.20

1705просмотров

Список того, что не нужно делать

+T -
Поделиться:

Мою жизнь можно считывать с моих «to do»-списков (по-русски: списков того, что надо сделать). У меня есть «to do»-списки на день, на неделю, «to do»-списки по рабочим проектам и даже по бизнес партнерам. У меня есть список того, что я хочу сделать и чего хочу достичь в новом году (у кого их нет?) и поквартальный «отчет» прогресса продвижения к этим целям (у меня было много лет для тренировки :). С тех пор, когда я перевела свои списки из своего самого ненадежного места - своей головы, на бумагу и в Outlook, мне намного легче стало жить и спать. 

И вот пару лет назад я смотрела интервью с одной очень пожилой женщиной (лет 80-90) из Великобритании, которая сказала: «Вся  молодежь помешана на продуктивности, карьерном росте, все хронически заняты. Ни у кого нет времени и сил спокойно сесть, проанализировать и прочувствовать свою жизнь. Если бы я была сегодня молодой женщиной я бы не писала  «to do»-списки, а писала бы «don‘t do»-списки (то есть списки того, чего не нужно делать)».

Меня эта фраза сразила как молния. Я тогда села и на одном дыхании написала свой первый список того, что не нужно делать, и поразилась, какое позитивное психологическое упражнение из этого получилось. Чтобы написать такой список мне пришлось (1) перебрать свой текущий жизненный опыт; (2) продумать, что я делаю не так или что для меня не является конструктивным и/или позитивным; и (3) принять решение так больше не делать. Этот список у меня меняется в зависимости от моего актуального жизненного опыта и от того, какие пункты я уже усвоила и их можно исключить из списка. Этот список для меня сейчас является самым сильным инструментом работы над собой после медитации (которую я уже пропагировала в своей статье «Полюби себя!»).

Хочу поделиться с Вами моим списком того, чего не нужно делать, который я составила на 2020 год:

     1. Не допускать негативных мыслей о возрасте

Старение - это привилегия, очень многие люди на этой планете не доживают до преклонного возраста. Старение это не всегда потеря здоровья, привлекательности, памяти и возможностей. Все в твоих руках. Равняйся на пожилых людей, которые сильные, смелые, веселые и активные.

      2. Не бояться остаться без мужского внимания

Потому-что из-зи этого страха тебе приходилось терпеть многие неприятные ситуации в своей жизни и идти на слишком много компромиссов. 

     3. Не сплетничать на работе

Кто сам сплетничает на работе, тот не имеет права возмущаться, когда сплетничают о нём. Сплетни разрушают в первую очередь здоровье сплетников.

     4. Не заводить близкой дружбы на работе

Близкой дружбы на работе и в бизнесе не бывает и тот, кто в неё верит – наивен. Конфликт интересов на работе и в бизнесе неизбежен и прийдет рано или поздно. И когда он прийдет, то каждый «друг» вдруг сам за себя. Приятельству с коллегами – да! Дружбе с откровениями о своей жизни и о своих душевных состояниях - нет!

     5. Не пытаться контролировать жизнь

Жизнь не будет идти так, как ты этого хочешь и как ты её планируешь. Жизни наплевать на твои планы. Хватит смешить ее своими попытками ее контролировать. Вкладывайся максимально во всё, что делаешь и придерживайся этики и морали. Что из этого выйдет - тебе не подвластно.

     6. Не откладывать дела

Чтобы твои списки того, чего ты хочешь достичь в новом году не были каждый год одинаковыми – не откладывай дела.

     7. Не общаться с людьми, после которых тебе плохо

Не давай себя использовать нытикам, эмоционально нестабильным людям, прочим энергитическим «вампирам» и псевдо друзьям.  

     8. Не сомневаться в своей интуиции

Древние мастера дзен буддизма говорили тысячи лет назад, что интуиция превышает логику. Ты и сама сотни раз в жизни в этом убеждалась. Пусть это теперь будет твоим жизненным правилом.

Очень рекомендую всем сесть и написать свой список! Всем удачи и успеха!

Вероника