Все записи
18:27  /  1.05.20

799просмотров

"Я старый травматик и не знаю слов слабости"

+T -
Поделиться:

Вчера участвовала во встрече онлайн клуба "Сноб" по теме "Как выйти из себя и зайти обратно" с Лизой Питеркиной в роли главной героини. Разговор был про тревогу и про переживания, которые мы сейчас испытываем, не всегда даже осознавая это. 

Для меня встреча легализовала наше право быть человеком, а не роботом: чувствовать тревогу, страх, пугаться перемен, разочаровываться в близких и далеких людях, просить о помощи и поддержке. Короче, о нашем праве быть живыми в эти трудные времена...

И мы коснулись другого полюса, когда тревога вроде бы не ощущается. Человек осознанно и твердо говорит: "Нет, я не чувствую тревоги. И это точно не вытеснение". И соглашаюсь. Хотя в данной ситуации вполне естественно как раз тревогу чувствовать. Не обязательно, что она будет "затапливать" все психическое пространство человека и доводить его до панических атак. Но она точно уместна в этих условиях. Ведь произошло такое "обрушение привычного фона", как говорят мои коллеги гештальт-терапевты, что не замечать этого невозможно. И психика должна как-то на это реагировать...

В моей практике я замечаю несколько ситуаций, когда человек не чувствует сейчас тревогу и отрицает подверженность ей.

- до всей этой ситуации человек был достаточно тревожным. И сейчас его внутреннее и внешнее "сравнялись". Парадоксальным образом оказывается, что он сам для себя становится более нормальным и адекватным... и успокаивается. До следующего стресса;

- человек заболевает физически. Не коронавирусом, конечно, но чем-то привычным. Отнялась спина, заклинило сустав, болит голова и прочее. Психосоматику никто не отменял: если психический путь чувствования тревоги перекрыт, то тело берет на себя всю нагрузку;

- человек вытесняет тревогу, которая сильно напугала бы его и пошатнула привычный мир, выбирая поведенческое отреагирование: он вечно занят, работает, убирается, перебирает вещи, скупает курсы по саморазвитию и прочее;

И самая последняя распространенная причина. Я ее называю "Я старый травматик и не знаю слов о слабости". Здесь я сама прекрасный пример. Я не могу сказать точно откуда в моей личной  истории это взялось, но я точно в стрессе и сильном кризисе становлюсь каменной и твердой. У меня срабатывает травматическая программа, которая говорит мне внутри: "Соберись, не расслабляйся, будь взрослой и справляющейся". Как понимаете, там тоже нет место тревоге и вообще хоть какому-нибудь праву на регресс. Я вроде бы прекрасно функционирую, удивляюсь тем, кто расклеился и боится. А сама не замечаю, что уже промчалась на всех парах мимо всех красных лампочек, которые внутри сигналят об опасности. Мне нельзя их замечать. Потому что я тогда настолько испугаюсь, что вообще не выберусь из этой ж...

Хорошо, что опыт психотерапии "размораживает" травмы и вскрывает привычные сценарии. Когда, может быть, не на старте, но спустя какое-то время я замечаю себя, свои чувства... и даю себе право на них, потому что справлюсь даже так. 

В целом, встреча получилась живая, интересная и интенсивная))

 

Комментировать Всего 2 комментария

Юля, драгоценная, спасибо тебе за всё: за отклик и единомыслие во время встречи, за эту публикацию, за душевное тепло и открытость!

Ты не представляешь, как я дрожала перед эфиром! Этот Zoom сначала произвёл на меня гнетущее впечатление. Я 10 лет веду прямые эфиры в разных соцсетях и сервисах, но этот ужас показался мне самым ужасным. Вспомнился бородатый анекдот про студентку, сдающую экзамен по анатомии: "Член состоит из костей". И ответ профессора: "Ну, милочка, это вам с испугу показалось!". Это вот прям про меня! :-) 

В общем, я в полном восторге от встречи! И если бы не ты, эта встреча была бы менее прекрасной! Твои слова поддержки были для меня значимы, потому что ты-то сертифицированный специалист, а я - писатель с клиентским опытом. И мне важно было подтверждение, что матчасть я знаю. Хотя, конечно, я не обязана соответствовать чьим-то ожиданиям и быть, как психотерапевт, не имея соответствующего образования. Я могу быть просто писателем-популяризатором. Всё осознаю, но всё-таки рядом с психотерапевтами пытаюсь дотянуться... 

Но главное - именно ты предельно точно и ёмко сфомулировала основную идею моего выступления. И таки-да, это легализация самых табуированных переживаний. Это легализация права быть слабой, ошибаться, использовать токсичную модель поведения в ситуации, где невозможно защититься от стресса иначе. В конечном итоге, это легализация права быть собой, такой или таким, какой есть. И радостно, что нам тоже удалось быть собой. Спасио тебе огромное за этот контакт!!! 

Эту реплику поддерживают: Гузель Хуснуллина (Махортова)

Лиза, я тебе там личное сообщение с поддержкой отправила - посмотри, пожалуйста)

Эту реплику поддерживают: Лиза Питеркина