Все записи
12:46  /  17.07.20

1056просмотров

5 простых шагов, которые помогут изменить жизнь к лучшему

+T -
Поделиться:

Грезите о новой работе, счастье в личной жизни или красивой фигуре, но мечты так и не превращаются в реальность? Такое бывает со многими. Но если действовать правильно, то изменения не заставят себя ждать.

ШАГ 1

Чтобы перемены произошли, самое главное – признаться себе в том, что что-то должно измениться: здоровье, карьера, личная жизнь… Мы часто боимся себе сказать, что желаем чего-то другого. Большинство считает, что изменения нужны только тогда, когда что-то не устраивает и что-то идет не так. А ведь на самом деле Вы просто можете хотеть чего-то нового. Попробуйте спросить себя: «Что может сделать мою жизнь радостнее?», «Что ещё я могу добавить в мою жизнь?», «Что ещё для меня возможно, что я даже и не рассматривала?» Просто начните задавать себе эти вопросы каждый день, и изменения не заставят себя ждать. Мы зачастую не знаем, какие изменения мы хотим, и поэтому не пытаемся их получить. А ведь запрашивая перемены, вы приглашаете Вселенную приятно удивить Вас и подарить Вам массу возможностей. Если Вы хотите изменений в какой-то определенной сфере, всегда фокус внимания должен быть на себе, а не на окружающих. Например, не стоит мечтать, что начальник начнет Вас больше хвалить и поднимет зарплату, а муж вдруг станет более заботливым и ответственным. Думайте о том, что Вы можете изменить в себе, чтобы получить желаемое. Начините задавать такие вопросы: «Как ускорить мой карьерный рост с пользой для меня?», «А как ещё мои отношения с начальником могут стать лучше?», «Какие возможности развития и финансового роста здесь для меня доступны?»

ШАГ 2

Если Вы определили сферу изменений, надо выяснить Вашу исходную точку, принять ту ситуацию, которая у Вас есть сейчас. Ни в коем случае не обвинять себя, а просто проанализировать текущий момент. Например, «Я зарабатываю 20 тысяч рублей в месяц, но этой суммы мне недостаточно, ее не хватает на путешествия и хобби, которые важны для меня, поэтому я хочу получать больше за свой труд». Это не значит, что Вы недостаточно умный и талантливый человек, с Вами все так, просто когда-то были приняты какие-то решения, которые привели Вас сюда. Самое главное признать, что Вы источник и создатель всего в Вашей жизни. Спросите себя, «Какие выборы и когда я сделала, которые создают мою жизнь сегодня?», «Какие шаги,

которые я еще не рассматривала, я могу предпринять, чтобы изменить нынешнюю ситуацию к лучшему?», «Что я умею, что я знаю, что я могу начать использовать, чтобы улучшить мою жизнь?», «Где ещё я могу использовать то, что я знаю и умею, что создаст мне деньги уже сегодня?»

Впрочем, принять свою финансовую ситуацию часто бывает проще, чем личную жизнь или внешность. Многие женщины, страдающие лишним весом, постоянно ругают себя, тем самым еще больше усугубляя ситуацию. Ведь когда они осуждают себя и свою фигуру, то испытывают много негативных эмоций, которые потом опять «заедают». Требуется понять, что Ваше тело – это подарок Вселенной, поблагодарите его за то, что оно есть и попробуйте больше о нем позаботиться, прислушивайтесь к нему и делайте его более здоровым и красивым, чтобы Ваша жизнь стала легче и радостнее. Ваше тело - это самый большой орган восприятия и получения. Начните спрашивать своё тело: «Что ты знаешь?», «Что ты хочешь сегодня поесть?», «Что на тебя лучше надеть?». Конечно, эти вопросы могут показаться Вам сумасшедшими и непонятными. Но попробуйте! Вы, возможно, заметите, что после заданного вопроса Ваша рука потянулась к юбке, а не к джинсам, которые вы планировали надеть. Вы, скорее всего, обнаружите в ресторане, что на меню Вы видите только одно блюдо. Вы начнете есть и вдруг заметите, что яркий вкус вина пропал, и Вы уже пьёте по инерции, а на вкус вино стало как уксус, потому что на самом деле Ваше тело уже не хочет больше алкоголя. Вы будете удивлены, что станет возможным с Вашим телом, когда вы начнете прислушиваться к нему.

ШАГ 3

После того, как мы определили исходную точку, необходимо составить список действий, которые помогут нам прийти к нашей цели. Однако во время составления плана мы часто сталкиваемся с тем, что у нас в голове есть установки, которые нам мешают. Например, мы спрашиваем себя: «Что еще возможно?», и тут же слышим ответ: «Ничего!». Мы вроде бы хотим чего-то, но думаем, что это не для нас и отбрасываем отличные варианты. Поэтому, чтобы изменить жизнь, нужно поменять и эти точки зрения.

Например, многие думают, что: «Терпеть – это нормально. Семью всегда надо сохранять ради детей». Но можно спросить себя: «А что возможно для меня и моей семьи, чтобы все были счастливы?», «Как это всё может измениться в лучшую сторону для всех?» Задавая вопрос, Вы открываете двери для проявления нового в Вашей жизни. Правда, никогда не знаешь, какие именно изменений произойдут, но они обязательно случатся. Здесь главное не упустить новое из-за ожиданий и проекций, каким оно должно быть!

На самом деле, есть много идей, которые мы получили извне. Например,

«Деньги добываются тяжелым трудом», «Где родился, там и пригодился», «Богатство портит людей». Но попытайтесь проанализировать, откуда Вы это услышали? Кто впервые это сказал? Правда ли это? Есть ли примеры обратного? И самое главное спрашивайте себя: «Какие еще варианты возможны?» И никогда не останавливайтесь на одном ответе, задавайте вопросы дальше, и Ваша жизнь станет праздником возможностей.

Безусловно, работа со своими внутренними установками - это непросто. И лучше всего этот путь проходить не одному, а вместе со специалистом – психологом, психотерапевтом, коучем. Но ничего невозможно нет. Если Вы действительно хотите изменений, Вы можете их получить и сами.

ШАГ 4

А теперь ответьте себе на вопрос, готовы ли Вы платить за Ваши изменения? Тратить время, силы, финансы. При этом готовность платить не означает, что Вам обязательно придется это делать, но все возможно. При этом постарайтесь не думать только о финансовом аспекте, можете ли Вы себе позволить какие-то изменения или нет, например, по карману Вам покупать дизайнерские вещи или нет. Рассматривайте все, что Вам по-настоящему хочется!

Но если Вы понимаете, что не готовы работать над достижением своей цели, возможно, это не является Вашим настоящим желанием и изменения Вам нужны не здесь, а в какой-то другой сфере. Например, Вы хотите заняться триатлоном. Но готовы ли Вы тренироваться каждый день? Внимательно отслеживать калории? Покупать дорогостоящую экипировку? Если у Вас есть сомнения, подумайте, а зачем Вам именно этот спорт? Может быть, Вы смотрите на друзей и хотите быть, как они? Может быть, для Вас важно быть в тренде? Или Вы хотите расширить свой круг общения и влиться в круг предпринимателей – сторонников зож? Тогда спросите себя, какие еще есть пути достижения Вашей истинной цели? Может быть, Вам нужен не триатлон, а что-то другое?

ШАГ 5

Начинайте действовать, совершайте маленький шаг на пути к своей цели каждый день и не ставьте для себя временных рамок! И очень важно - вычеркните из своего лексикона выражения: «Ещё не изменилось» или «Ещё не произошло». Эти фразы перечеркивают все изменения, которые запустились, и Вы каждый день тогда начинаете свой путь достижения цели с нуля. А это же не то, чего Вы хотите? Наоборот, начните задавать вопрос: «Когда это станет реальным для меня?», «Когда это будет моим?», «Что еще можно сделать?»

Изменения – процесс не быстрый. Чтобы они произошли, мы каждый день должны совершать выбор – съесть шоколадку на ночь или нет? Позаниматься английским или поспать? Обнять мужа или отругать за разбросанные вещи? Только последовательные действия приведут нас к тому, о чем мы мечтаем. При этом нужно доверять Вселенной и быть готовым получить то, что Вы хотите. Вы не можете все контролировать, не можете заранее знать, когда случится то, что Вам нужно, но Вы должны делать все, что от Вас зависит, чтобы это произошло.

При этом нельзя ставить жизнь на паузу и находиться все время в режиме ожидания: «Вот когда я найду новую работу, запишусь на танцы». Если Вы что-то можете изменить сейчас, делайте это сейчас. Все позитивные изменения начинают происходить тогда, когда Вы уже испытываете радость, когда Вам хорошо. Т.е. сначала надо почувствовать себя счастливым, а уже потом благодаря этому наладится все остальное – финансовое положение, личная жизнь, здоровье. При этом измениться можно в любом возрасте – и в 20, и в 70. Главное – сильно этого хотеть и осознавать, что перемены нам нужны не для других, а для себя. Ведь только мы – основа, опора нашей жизни, поэтому меняться надо так, чтобы нам было хорошо с самим собой, чтобы жить в легкости и радости.