Все началось с кофе… В день я выпивал чашек по 7-9. Понимание того, что это вредно было. Несколько раз пытался бросить. А потом срывался. Но как так? Почему я, взрослый человек, не могу совладать с собой в таком простом вопросе!? В это время знакомая порекомендовала прочитать книгу «Атомные привычки» Джеймса Клира. Именно после нее я понял, что надо менять привычки и делать это системно, а не насильно себя мучить. С тех пор и началось мое изучение механизма работы привычек. С наиболее интересными и полезными материалами я делюсь здесь и в Инстаграмм SmartedSkills.
(P.S. А кофе я пью теперь всего один раз в квартал и то для того, чтобы убедиться, что у меня уже нет к нему тяги :)
