Все записи
20:05  /  7.09.17

3575просмотров

Хорошо голодать во сне

+T -
Поделиться:

Пять простых и удобных способов голодания, которые не мешают жить.

Существует совсем немного техник, влияние которых на старение однозначно доказано научным путем.

Одна из таких техник — голодание.

Техники голодания существовали всегда. Однако последнее время ситуация принципиально изменилась, поскольку исследования американского Института старения Бака абсолютно бесповоротно доказали связь между голоданием и здоровьем.

Голодание замедляет старение, имеет сильный оздоровительный эффект и, в дополнение к этому, улучшает работу мозга. Сегодня — это неоспоримый научный факт.

Институт Бака находится в Сан Франциско, поэтому неудивительно, что голодание становится в Калифорнии все более популярной оздоровительной техникой — в особенности в среде стартаперов, программистов, ученых.

Любопытно вот что — для того, чтобы получить полный эффект голодания, совершенно необязательно устраивать себе многодневные, тяжелые голодовки, как предполагали раньше.

Польза голодания достигается тогда, когда в организме запускается, так называемый, режим кетоза. Это состояние, в котором тело начинает использовать для производства энергии накопленные в организме, а не полученные из пищи жиры.Состояние кетоза наступает всего через 14-16 часов после начала голодовки.

Поэтому голодают — не по дням, а по часам, встраивая периоды голодания в обычный, нормальный ритм жизни.

Вот пять простых и удобных в быту вариантов голодания по версии калифорнийского WeFast, одного из самых уважаемых ресурсов по техникам голодания.

Теги: как жить