Записи с тегом: сон

Как бороться с джет-лэгом

Лена Де Винне

Прочла, делюсь, сама пока не пробовала.Дяденька говорит невнятно. Поэтому смотреть (начиная с минуты 2:00 - на дяденьку в красной рубашке - он врач) только чтобы понять, какое движение он рекомендует сделать. Под клипом я записала его советы.Перевести часы на время, куда летите.По новому времени в 11:00 утра проделать действие, которое он показывает (через один слой одежды). Начиная на... Дальше
16 5

Как влияет Сноб на ваш отход ко сну?

Лена Де Винне

Я сама часто зависаю заполночь. Это свойственно моему образу жизни - поздно ложиться. Но каково же мое удивление, когда некоторые комментарии или ответы получаю от людей, которые по моим представлениям находятся впереди меня в часовом поясе или далеко позади - то есть там объективно глубокая ночь. Иногда оказывается, что еще не легли. А иногда - что уже встали на следующее утро.И мне ужасно... Дальше
26 9

Сколько нам нужно выходных, чтобы выспаться

После недельного недосыпа одной «дозы» полноценного сна недостаточно, чтобы привести организм в норму. Требуется как минимум две ночи нормального сна. К такому выводу пришли ученые Университета Пенсильвании, проведя исследование с участием 159 добровольцев Дальше