Все записи
17:23  /  15.12.15

870просмотров

Курс "Эмоции и здоровье: как управлять стрессом"

+T -
Поделиться:

21, 23, 25 декабря, с 19:00 до 22:15 в Академии ПостНауки состоится курс «Эмоции и здоровье: как управлять стрессом»!

Проведет его Павел Умрюхин — профессор Первого московского государственного медицинского университета, старший научный сотрудник лаборатории системных механизмов эмоционального стресса НИИ нормальной физиологии им. П.К. Анохина РАМН

Для кого:

Курс рассчитан на самую широкую аудиторию и будет полезен всем, кто испытывает заинтересован­ность и любопытство относительно самых различных вопросов о природе человека и роли эмоцио­нального восприятия в его жизни

Вы узнаете:

Каковы системные механизмы возникновения эмоций и их влияние на здоровье и эффективную жизнедеятельность человека.Как определить свою собственную стрессоустойчивость и понять, когда хватит работать и нужно отдыхать.Как научиться наиболее эффективно снижать стрессорное напряжение с учетом особенностей своего организма.

Формат:

Занятия будут проходить в небольшой группе (от 10 до 15 человек) в свободном формате. Каждый участник во время лекций, практических занятий и перерывов на кофе-брейк сможет задать лектору все интересующие его вопросы и пообщаться на любые темы.

Зарегистрироваться на курс

Аннотация

Эмоции являются очень важным фактором жизни, обеспечивающим здоровье человека, ежедневные жизненные ощущения. Они формируют и организуют наши усилия, могут направлять и приводить к успеху. Разобравшись в их природе, мы сможем научиться оптимизировать ресурсы мозга и организма в целом, приблизиться к гармоничному и счастливому состоянию психики. В рамках курса мы обсудим наиболее известные научные теории эмоций и эмоционального стресса, их положительные и отрицательные свойства, а также побеседуем о том, могут ли эмоции быть универсальным лекарством для человека и верно ли выражение, что можно «убить словом». Кроме этого, будут раскрыты известные современные представления о связи эмоций с физиологическими основами здоровья и болезней. Речь пойдет о механизмах регуляции функций организма и влиянии на эти процессы эмоциональных факторов.

Будет рассказано о некоторых экспериментальных способах изучения эмоций на животных, раскрыты биохимические и нейромедиаторные причины формирования эмоциональных состояний у человека, а также определенные аспекты влияния на эти процессы наркотических веществ, алкоголя и гипноза. Помимо этого, мы поговорим о том, как эмоции и эмоциональные стрессы могут привести к гипертонической болезни и раку и, главное, как защитить себя от этих осложнений, а также о том, какие жизненные ситуации способствуют формированию самых положительных и наиболее глубоких отрицательных переживаний. В практической части курса будет наглядно показано, как с помощью подручных приборов можно оценить уровень своего стресса и научиться тренировать свою стрессоустойчивость. Помимо этого, мы затронем вопросы о роли питания, физических нагрузок, музыки и даже русской бани на эмоциональные процессы.