Выключить мысли и прийти к успеху. Зачем медитировать бизнесменам
Всеобщее увлечение медитацией, охватившее Запад несколько лет назад, набирает обороты. Принято считать, что древние практики, уходящие корнями в буддистскую религиозную культуру, позволяют решить сразу несколько важных проблем: стать более продуктивным, научиться фокусироваться на настоящем и управлять эмоциями, повысить свой уровень эмпатии и пересмотреть систему ценностей. Мы разобрались в том, почему медитация популярна среди руководителей крупных компаний, как она помогает вести бизнес, как правильно медитировать, чтобы не навредить себе, и как тысячелетние техники меняют наш мозг