#Сон

63% пассажиров спят во время перелета

48% работающих россиян четыре дня в неделю ощущают недосып

Глаза слипаются, пока машина стоит на красном сигнале светофора, нос клюет в клавиатуру после обеда — знакомая картина, правда? 40% россиян испытывают дневную сонливость. От нее снижается и личная производительность, и качество жизни. Вместе с врачами «Сноб» составил трек для поиска причин сонливости — от банальных бытовых до сложных медицинских

Опрос ВЦИОМ показал , что качество сна у жителей российских городов далеко от идеального. А эта составляющая образа жизни влияет на иммунитет, состояние психики, микрофлору кишечника, либидо и другие системы организма. «Сноб» поговорил с психологом и сомнологом и собрал рекомендации, которые помогут повысить качество сна и в итоге начать чувствовать себя лучше

Как сон влияет на вес, психологическое состояние человека, почему бессонница — причина повышенного аппетита и почему нехватку сна по уровню опасности можно приравнять к употреблению алкоголя? Ответы на эти и многие другие вопросы дал специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в книге «Сон в XXI веке»

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов написал книгу «Загадки сна. От бессонницы до летаргии» (издательство «Альпина нон-фикшн»). Автор рассказывает, почему сон так важен для человека, почему пожилые люди спят меньше, можно ли обучаться во сне и многое другое. «Сноб» публикует главу, в которой говорится об истории исследований сновидений

Если верить недавним научным работам, эти два дела таковы: учиться и выздоравливать

«Сноб» публикует фрагмент книги приматолога и нейробиолога Роберта Сапольски о том, как гены и среда влияют на наше поведение, и почему человеку на самом деле так трудно быть человеком

«Сноб» продолжает публиковать советы президента Американской академии медицины сна по овладению техникой раннего подъема

Президент Американской академии медицины сна предлагает действенный метод по превращению сов в жаворонков

Конспект лекции, прочитанной научным журналистом Асей Казанцевой в Шоколадном лофте 15 февраля 2017 года

«Сноб» расспросил сомнологов, действительно ли жаворонки успешнее сов и нужно ли приучать себя к раннему пробуждению

Трилогия о том, как разобрать и собрать биологические часы, чтобы не осталось лишних деталей

Трилогия о том, как разобрать и собрать биологические часы, чтобы не осталось лишних деталей

Как научиться анабиозу у лемуров

Ученые доказали, что во сне можно не только убивать и насиловать, но и научиться чему-то новому

Принято считать, что у каждого своя норма сна, что есть жаворонки и совы от природы, что от недосыпания стареют

В лондонском культурном центре «Барбикан» идет спектакль, на котором спать не только можно, но и нужно