Врач объяснила, как правильно выбрать SPF-крем

Выбор солнцезащитного крема должен начинаться не с бренда, а с анализа состава и уровня защиты от ультрафиолетового излучения. Об этом в интервью РИАМО напомнила врач Дарья Елисеева.

По её словам, принципиально важно, чтобы средство обеспечивало защиту широкого спектра — одновременно от лучей UVA и UVB. «Лучи А проникают глубоко в дерму, вызывая клеточные мутации, фотостарение и меланому, а лучи В отвечают за поверхностные ожоги. На упаковке обязательно должна присутствовать маркировка Broad Spectrum или значок UVA в кружке. Индекс SPF выбирайте не ниже 30 для города и строго 50+ для пляжа или светлой кожи», — объясняет она.

Также Елисеева советует учитывать типы фильтров. Физические — оксид цинка и диоксид титана — создают на коже защитный барьер, отражающий излучение. Они считаются более мягкими, не проникают в кровоток и подходят детям, беременным и людям с чувствительной кожей.

Химические фильтры работают иначе — они поглощают излучение и преобразуют его в тепло. Такие средства легче наносятся и не оставляют белого следа, однако могут вызывать раздражение у людей с реактивной кожей. При склонности к акне врач рекомендует выбирать средства с пометкой «некомедогенно».

При этом главным правилом остаётся режим использования. По словам Елисеевой, для полноценной защиты достаточно наносить примерно половину чайной ложки на лицо и шею, обновляя слой каждые два часа пребывания на солнце.