Люди недосыпают до 56 часов в год из-за жары — исследование

Изменение климата всё сильнее влияет на качество и продолжительность сна. Согласно исследованию американской некоммерческой организации Climate Central, жители крупных городов по всему миру ежегодно теряют в среднем до 56 часов сна из-за высоких температур — это сопоставимо с семью полноценными ночами. Об исследовании сообщает Bloomberg.

Исследование охватило 1338 крупных городов в разных странах. Анализ показал, что с начала 1970-х годов количество потерянного из-за жары сна как минимум удвоилось.

Наибольшие потери зафиксировали на Ближнем Востоке и в странах Юго-Восточной Азии. В этих регионах жители недосыпают в среднем от 55 до 91 часа в год. В Европе сильнее всего жара влияет на сон в Италии, Греции, Испании и на юге Франции. Наименьшие потери исследователи отметили в Стокгольме, Хельсинки и Осло.

Авторы работы подчёркивают, что недостаток сна затрудняет восстановление организма. Это может ухудшать настроение, снижать концентрацию внимания и продуктивность, а также повышать нагрузку на сердечно-сосудистую и иммунную системы.