Учёный рассказал, почему после 50 лет уменьшается объём мозга

После 50 лет объём мозга уменьшается примерно на 2–3% за каждое десятилетие, однако этот процесс можно замедлить. Об этом ТАСС рассказал кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Пермского национального исследовательского политехнического университета Валерий Литвинов.

«Это происходит не столько из-за массовой гибели нейронов, сколько из-за того, что они сами становятся меньше, их отростки укорачиваются, а число связей между ними сокращается. С возрастом также страдают вспомогательные клетки мозга», — говорит эксперт.

При этом мозг сохраняет важное свойство — нейропластичность. Это способность перестраивать существующие нейронные связи и создавать новые, компенсируя возрастные изменения. Благодаря этому многие функции могут долго оставаться сохранными, несмотря на естественное старение.

«Современные исследования показывают, что некоторые слои коры остаются стабильными даже в глубокой старости, если они активно используются. Лучшие способы сохранить мозг — это регулярная физкультура, особенно упражнения, требующие координации и внимания, сбалансированное питание, богатое омега-3 жирными кислотами, и постоянная умственная и социальная активность», — заключает Литвинов.