Путь боксера — от перчаток к голым кулакам

Традиционным русским боевым искусством являлся кулачный бой. То, что человеку непосвященному со стороны могло показаться обычным мордобитием, было настоящим мастерством со своими премудростями и у англичан называлось Russian fist fight. Кулачный бой упоминается во многих исторических свидетельствах. 

В отличие от бокса кулачные бои довольно новое явление в современных единоборствах. В России с 1 декабря 2021 года Федерацией бокса официально зарегистрирован «Департамент кулачных боев», как новый вид спорта.

Хотя виды и находятся по эгидой одной федерации, различия в них весьма существенные. 

Об отличиях этих двух видов единоборств и нюансах подготовки спортсменов, а так же о том, что же такое «Путь Боксера» расскажет Евгений Зубков - профессиональный тренер, МС по боксу , призер и победитель множественных внутрироссийских и международных турниров. Дипломированный специалист с опытом работы более 15 лет как со взрослыми спортсменами так и с детьми, а также с профессиональными бойцами в дисциплинах: бокс и кулачные бои.

 Евгений, расскажите немного о себе и своей деятельности. 

Как и многие в детстве и юности, я тоже в какой-то момент решил определиться с выбором вида спорта для регулярных тренировок. Перепробовав целую кучу всего, включая акробатику и футбол, в девять лет пошел на дзюдо. Но через нескорое время понял - я не борец. В той же ДЮСШ, куда я ходил, был и бокс. Несколько моих друзей уже ходили в эту секцию, и таким образом я оказался в этом виде спорта, предопределив тем самым свой дальнейший жизненный путь. И, действительно, там мой прогресс стал очевиден, тем более я был для своего возраста довольно длинным, тонким и в то же время гибким и быстрым. Это давало мне определенные преимущества. Важно заметить, что победы и награды не были моей главной целью. Мне всегда был интересен сам тренировочный процесс, понимание материала, оценка результатов и прочее. То есть я очень любил тренироваться и не очень любил выступать на соревнованиях. И это состояние меня никогда не покидало! Даже когда я перешел в категорию взрослых спортсменов (18+), тренеру приходилось меня убеждать, что надо поучаствовать в соревнованиях. При этом и в спаррингах, и на соревнованиях я чувствовал себя довольно уверенно, выполнял установку, добивался побед и завоевывал награды. Видимо какое-то внутреннее желание не заходить в эту зону дискомфорта подтормаживало меня. Поэтому, хотя в тренировочном процессе и в соревнованиях все получалось, к Олимпиаде я не стремился, чувствуя другую мотивацию для занятий боксом. И, тем не менее, тренер  довел меня до высоко профессионального уровня, дав огромный пласт знаний, и за это я ему безмерно благодарен. Кстати, поддерживаем с ним до сих пор регулярное общение, видимся и даже изредка тренируемся! Выступать я продолжал до самого окончания учебы, после чего, естественно, захотел остаться в этом спорте, но уже в другом качестве. Так я начал тренировать. 

Наш клуб существует уже 15 лет. Изначально мы планировали реализовать исключительно коммерческий проект в формате «доступный бокс для абсолютно каждого». Однако как это часто бывает, клуб стал развиваться и перерастать выбранный изначально формат. Таким образом пару лет назад мы решили попробовать себя и в профессиональных боях. Пусть пока факультативно, но с серьезным конструктивным подходом, высокими результатами и собственной системой подготовки бойцов.

За это время, подготовленные нами спортсмены выступили в разных форматах и  промоушенах. Бойцы успешно попробовали себя в боях этих направлений - их результаты могут посмотреть в сети все желающие. Особое внимание решили уделить именно боям на голых кулаках, как молодому и активно развивающемуся движению.

Что нового вы узнали в ходе вашего дополнительного направления? Большой опыт тренировок в классическом боксе помог в освоении новой дисциплины?

В ходе адаптации от бокса к боям в шингардах (мма-перчатки) и голым кулакам мы начали наблюдать за общей базой подаваемого материала бойцам и заметили, что в каждом из этих случаев требуется корректировка в технико-тактических действиях, защите и других элементах.

Если бойца готовящегося выступать по боксу нужно тренировать в рамках классического подхода в данном виде, учитывая соперника и делая акцент на те или иные задачи, то бои в шингардах требуют существенных изменений в подготовке. Так как здесь площадь перчатки значительно меньше, и соответственно, удары становятся более точечными, защита в этих перчатках тоже более сложная. И здесь нужно уделять внимание уже не силе удара, а высокой точности, ведь есть возможность повредить руку. При защите руками уже не получится закрыться, например подставкой или блоком, как в боксе, без ущерба для себя. И приходится перестраивать бойца под данную ситуацию. Бывают универсалы - одаренные спортсмены, которые сразу улавливают суть, причем независимо от того, каким видом спорта они базово обладают. В основном для них требуется несколько месяцев на коррекцию техники ударов, защиты и тактики. 

Когда же мы подошли к кулачным боям, то здесь оказалось всё ещё тоньше, вскрылось множество нюансов. 

К боям на голых кулаках очень подходит знаменитая фраза Мохаммеда Али: «Порхай, как бабочка, и жаль, как пчела, его руки не поразят то, чего не видят его глаза». 

Во-первых, сама стратегия боя совершенно иная. В отличие от того же бокса, где, обладая достаточными боксерскими навыками, можно вести поединок, набирая очки, защищаясь за счет перчаток, и во множестве случаев выигрывать. В голых кулаках такая техника чаще всего не работает. Требуется поменять концепцию подхода к поединку. Если в боксе под разных соперников вырабатываются определенные стратегии: соперник высокий, значит сближаемся, уклоняемся - ныряем, чаще бьем в корпус, сбиваем дыхание, изматываем, переводим на голову и т.д. То в голых кулаках каждый случай уникален. Конечно есть техники, которые будут эффективны с тем или иным противником. Но в это же время, всегда есть элемент случая, непредвиденного повреждения и много другого. Именно этот фактор, зачастую, сводит поединок в драку, где вся тактика и техника уходят на второй план и начинается столкновение совершенно других качеств. 

Во-вторых, в отличие от бокса, больше уделяется внимание на укрепление и набивку ударных поверхностей: запястий, кулаков, предплечий, самого тела. Чтобы это всё было максимально готово к неожиданностям. 

В-третьих, требуется научить бойца максимально сохранять себя, так как в данной дисциплине количество повреждений может напрямую влиять на долгожительство бойца как боевой единицы. 

Какими сложностями вы столкнулись в ходе этого процесса? Что оказалось самым трудным в новом направлении тренировок?

А здесь начинается кропотливая работа. Замена техники нанесения ударов для смещения фокуса на точность и ущерб, а также снижение вероятности повреждения себя при проведении атаки. Сильно меняется защита. Поединок становится чуть ближе, так как нет перчаток на руке, и дистанция нанесения удара несколько сокращается. Бойцам инстинктивно хочется быть дальше для безопасности, и с этим всем приходится тяжело работать. Это может показаться незначительным, но чем больше в это погружаешься, тем более очевидной становится важность этих факторов. Количество ударов, как правило, снижается, потому что в случае ведения поединка в «боксерском режиме» будет слишком много ущерба, а бойцу надо себя сохранять как можно дольше. Приходится выстраивать действия бойца так, чтобы он был на своей дистанции но, в то же время, ближе чем в боксе!

Производим наработку атакующих действий, в которых он начинает чувствовать эту дистанцию, подключается активная работа ног для быстрого её увеличения и это практически единственное, что сохраняется от классического бокса. Почти вся остальная защита меняется. 

Много работаем на адаптацию защитных боксерских действий к кулачным. Уклон делается в сторону агрессивных действий нацеленных на травмирование рук соперника во время нанесения им атакующих действий. Отдельная большая работа по ближнему бою и клинчу, который тоже отличается от боксерского. Важны нестандартные удары и активная работа с руками соперника, прихваты, выкручивания и прочие действия.

Перед каждым новым поединком багаж этих элементов становится больше и, зачастую, удивляешься, что можно ещё придумать было, но оказывается всегда находится что-то новое. Из этого складывается некая специфическая система кулачных боёв. 

Как вы видите в дальнейшем своё участие в этом направлении? Возможно планируете развиваться в новых сферах деятельности?

В этом направлении уже движемся, совершенствуя и развивая тренировочную систему в дисциплине «голые кулаки». Интересное направление - это продвижение бойцов в разных промоушенах. Кроме того я пишу статьи, развиваюсь как эксперт федеральных каналов, продвигаю соцсети. Кроме того, мы с командой придумали и развиваем отдельный формат - «Боевой физкультурник». Это когда человек - не профессиональный спортсмен, но хочет получить определенную степень и звание «Боевого физкультурника», сдав нормативы. Большинство еще помнят общеизвестные «нормы ГТО», и мы хотим вдохнуть новую жизнь в понятие «спортсмен-любитель» и дать новые стимулы для непрофессиональных атлетов.

Есть еще несколько идей в процессе разработки, о них буду рассказывать чуть позже.

В целом, если брать именно это направление моей деятельности, то хочется это всё собрать в полноценный труд, возможно даже в книгу. 

Чтобы человек, решивший попробовать себя в этом направлении, мог изучить и использовать собранные наработки и это дало бы ему пусть не сто процентную гарантию победы, потому что всегда есть вероятность неожиданной травмы, судейских решений и прочих обстоятельств, которые это исключают, но, допустим, при применении её, на  80-90 % он свой поединок мог контролировать и выигрывать. 

Вполне возможно, чуть позже я этим займусь, как посчитаю, что есть достаточно информации для преобразования её в систему. Опубликовать, проводить семинары, обучать. В общем, сделать это направление не факультативом, а чем-то бОльшим. 

Это всё тоже путь.  Путь боксера.