Как не надо…

Что за косяки?

Во-первых, я забыла не только пообедать, но и даже поужинать! Вернее, пока я захотела ужинать, было уже некогда (вчера у меня был немного рабочий день). Пока я вела эфир, я планировала все-таки после его окончания (в девять вечера) поужинать: легко — салатиком и кусочком хлеба. Ну так, чтобы ночью спать хорошо, а не заниматься пищеварением.

Но… после эфира и предварительных пяти часов покраски забора без перерывов (иначе я бы не успела сделать это до эфира), мне было лень даже порезать помидорчики с огурчиками. В итоге я налила себе бокал… безалкогольного вина и нарезала сыра. Налила, нарезала и завалилась на диван с телефоном в руках.

Случайно наткнулась на рекомендацию какого-то сериала.

Попыталась посмотреть его платно, обыскала все, что можно, и поняла, что в платный официальный прокат сериал пока не вышел. А мне ну о-о-очень хотелось его посмотреть. В итоге — вуаля — один клик, и сериал с русским сурдопереводом уже был в моем планшете. Каждая серия — по 45-50 минут.

«Посмотрю одну серию» — подумала я.

Посмотрела одну.

«Посмотрю еще 10 минуточек первой. Ведь всего начало двенадцатого, а завтра можно будет поспать до 8».

Посмотрела. Но не десять минуточек, а всю вторую серию. Усилием воли заставила себя закрыть планшет в 00:35. Легла спать.

Но… организм никак не хотел успокаиваться!

Шутка ли: сначала отвести эфир перед софитами (а они будят покруче любого кофеина!), а потом пялиться в экраны еще два с половиной часа. Да еще такой сериал оказался — жизненный и на разные мысли наводящий…

В общем, неизвестно, сколько я ворочалась, но заснуть я не могла долго. В итоге утром в 8:00 из глубочайшего сна меня выдернул будильник. Было ощущение, что меня поместили в вату.

«Что такое?! А! Я ж вчера легла поздно, и не ужинала еще. И не обедала тоже. Мда-с…»

В итоге, несмотря на правильный (белковый с овощами) завтрак и даже чашку кофе, уровень моей энергии был таков, что, отработав пять часов, я… завалилась днем спать на перерыв. Еле проснулась через час с лишним. Доела остатки белкового завтрака и снова села работать.  

Тело умоляло не ходить на запланированную вечернюю тренировку

Но… я понимала, что именно она-то мне и нужна (была кардио). Также как и нужна была сила воли остановиться вечером на одной серии и таки выключить свет до 23:00. Иначе… нет, я не хотела устраивать себе еще один ватный день.

В общем, наш день начинается… вечером, а то и днем накануне. Ведь мы, увы, не обнуляемся за ночь, а являемся все той же Катей или Машей, которые утром пожинают плоды того, что они делали прошедшим днем.

Кстати, теперь вы понимаете, почему я стараюсь не смотреть сериалы?  

P.S. Одно радует: хоть забор покрасила!

Пять лет собиралась, год назад купила краску, месяц назад начала (покрасила ¼ и упала от усталости, возненавидев это дело), три недели назад купила-таки спрей для покраски, ещё через две недели уговорила себя разобраться в инструкции, и… за пять часов покрасила в три раза больше, чем в прошлый раз за столько же часов. И — тадам! — забор покрашен, а у меня минус одно недоделанное дело.

Фото обложки: из личных архивов Екатерины Йенсен

Источник: блог автора (диетолог-нутрициолог, терапевт функциональной медицины, Дания)