Простая техника от обесценивания
Или лёгкий способ присвоить себе собственные результаты и достижения
Всего 2 минуты в день и пользы на всю жизнь.
С помощью этой техники вы сможете наблюдать за масштабным прогрессом, избавляющимся от синдрома самозванца и обесценивания своих достижений.
Что делать:
Каждый день письменности на 3 вопроса:
✅ Что я сегодня сделала для себя?
✅ Что я сегодня сделала для других?
✅ Почему я сегодня молодец?
Десятки рабочих практик, которые вы можете применить самостоятельно, не уместились в одном посте. Читайте тут и тут . Далее другие методы работы с аутентификациями, бесплатные разборы ваших ситуаций и сновидений в моем Telegram-канале «Проснись 🌓|Психолог Татьяна Шантур» . Присоединяйтесь!