Top.Mail.Ru
Греческая школа жизни:
уроки расслабления
Большинство современных людей разучилось расслабляться. Среди причин, которые мешают им отдохнуть, люди называли работу, чувство ответственности за других и постоянное ощущение тревоги. «Сноб» совместно с курортом Costa Navarino составил гид по Греции — стране, где люди испокон веков умели получать удовольствие от жизни. Рассказываем, как снять стресс, путешествуя по греческой Месcинии
Сила воды
На воду можно смотреть бесконечно, и это бесконечно приятно. Ученые утверждают, что это еще и полезно. Исследование показало, что люди, живущие на побережье моря или океана, реже испытывают стресс и в общем здоровее тех, кто не живет у воды. Более того, мерно покачиваясь на воде или просто созерцая водную гладь, можно войти в медитативное состояние, которое способствует росту креативности. И хотя результаты исследования объяснить пока не удалось, ничто не мешает воспользоваться этим методом расслабления. Для этого идеально подойдет греческий регион Месcиния. Помимо того что пейзажи этих мест завораживают и настраивают на медитативный лад, у побережья этого региона есть и другое преимущество — по сравнению с другими курортами континентальной Греции тут меньше туристов. А значит, меньше суеты и больше шансов достичь желанного расслабления.
Единение с природой
Другой отличный способ избавиться от тревожности и отдохнуть душой и телом — провести время на природе. Ученые уверены, что прогулки по лесу снижают так называемую когнитивную усталость, уровень стресса, и могут даже способствовать улучшению состояния при депрессии и тревожности. Более того, ученым удалось зафиксировать влияние звуков природы на наш организм. Исследование показало, что на природе у человека притупляется защитная реакция «бей или беги» — это способствует расслаблению и снижению уровня стресса.

Если вы знаете, что зеленый цвет — именно то, что может помочь вам избавиться от напряжения, то Месcинии и Costa Navarino есть чем вас порадовать. Один из основных принципов курорта — защита и сохранение природной красоты региона.
Спа в Costa Navarino
По одной из версий, слово спа происходит от латинского «Sanus per Aquam», или «Sаnitas pro Aqua», что переводится как «здоровье с помощью воды». При погружении в теплую воду симпатическая нервная система, которая активируется, когда мы испытываем стресс, и парасимпатическая нервная система, помогающая организму вернуться в состояние покоя, приходят в равновесие. Более того, теплые ванны способствуют улучшению сна.
В Anazoe Spa можно пройти лечебные процедуры, в которых используется, пожалуй, самый греческий ингредиент — оливковое масло.
Йога
Не так давно ученые взялись за изучение этой многовековой практики с точки зрения ее влияния на человеческий организм и в ходе исследований выяснили сразу несколько интересных фактов. Во-первых, йога действительно расслабляет и помогает бороться с тревожностью и даже депрессией за счет того, что снимает психологическое возбуждение — замедляет сердцебиение, понижает артериальное давление и выравнивает дыхание. Во-вторых, постоянные занятия йогой делают человека более устойчивым к стрессу и, как следствие, он лучше переносит физическую боль.

Чтобы сделать йогу одной из своих полезных привычек, рекомендуем начинать в живописном месте на свежем воздухе с опытным инструктором. Ведь одно дело — приветствовать солнце в спортзале, и совсем другое — на рассвете на берегу моря. Отдых в Мессинии отлично сочетается с занятиями йогой. Даже если вы не хотите брать специализированный тур с тренером и ежедневными практиками (а такие туры тоже есть), всегда можно записаться на разовые занятия или периодически посещать школу или инструктора.
На курорте вы можете насладиться отдыхом на песчаном пляже, бассейнами и полями для гольфа, а также широким выбором занятий и развлечений для детей и взрослых.
Курорт Costa Navarino на юго-западе Пелопоннеса в регионе Мессиния — ведущее экологичное направление отдыха в Средиземноморье. Здесь, на побережье Ионического моря, среди гор и лесов, расположились два пятизвездочных отеля — The Romanos, a Luxury Collection Resort и The Westin Resort Costa Navarino. На курорте вы можете насладиться отдыхом на песчаном пляже, бассейнами и полями для гольфа, а также широким выбором занятий и развлечений для детей и взрослых. Большое разнообразие видов спорта, специально разработанные развлекательные и образовательные мероприятия для детей, увлекательные экскурсии, центр спа, оздоровления и талассотерапии площадью 4000 кв. м и более 20 ресторанов и баров с изысканной кухней и всемирно известными поварами.

Превратить Мессинию в курорт мирового уровня, в котором сочетались бы комфортные условия для отдыха и бережно охраняемая природная красота региона, всегда было мечтой основателя курорта Василиса Константакопулоса. Реализовал он ее в 2010 году, когда были открыты оба отеля.
Costa Navarino VIDEO
Окунитесь в атмосферу курорта Коста-Наварино в Греции
Текст: Софья Радзевич
Выпускающий редактор: Юлия Любимова, Татьяна Почуева, Дмитрий Брисенко
Корректор: Наталья Сафонова
Фотографии: Costa Navarino, Unsplash
Креативный продюсер: Дарья Федоринова
Дизайн и верстка: Софья Евсеева
© All Right Reserved.
Snob
dear.editor@snob.ru