Внешний мир, подгоняющий ритм жизни вынуждают нас спешить и суетиться. Ежедневно мы находимся под влиянием информационных раздражителей. И не только. Согласно исследованию Alarming Average Screen Time Statistics сегодня в среднем люди в мире проводят за экраном 6 часов 58 минут в день. Наше внимание перескакивает с объекта на объект каждые 6-10 секунд; мы все хуже способны концентрироваться, принимать решения, усиливается разочарование и умственная усталость. Мы теряем способность управлять своим вниманием — а по-крупному, своей жизнью. Чаша весов перевешивает в сторону перенапряжения, физических и психических нарушений. А наш мозг без достаточного отдыха и восстановления постепенно сдается, переставая регулировать воздействие факторов стресса.

Мода или осознанный выбор.

 Как выжить и заработать

Сейчас карьеру делают так называемые «зуммеры» (рожденные примерно с 1995 по 2010 годы), а они очень — очень любят, когда с ними разговаривают и слушают их. И это потому, что их воспитывали «бумеры» (поколение 60-х — 80-х), у которых вообще не было времени на такие «глупости» — еще 15 лет назад все бежали с бешеной скоростью из-за страха опоздать. Нам некогда было воспитывать своих «зуммеров» и «миллениалов», и теперь они отыгрываются на работодателе. «Услышьте меня» — кричат они, и тогда я буду работать. Первый шаг к созданию сильной команды с ними — это желание увидеть свою точку А глазами сотрудников и вступить с ними в открытый и честный диалог

Пурим и Neuordnung 

два мира — две философии

Сегодня в моем блоге — интервью с Егором Анохиным

Дизайн как алгоритм эмоций

«Сделайте с ним что-нибудь», «Объясните моему ребенку, что я прав» или попросту «Почините его». Именно такие запросы чаще всего звучат в кабинете психолога, а ответ: «Нам нужно рассмотреть вопрос глубже», — нередко вызывает у родителей отрицание и гнев. В интервью Ирина Чудновец — практикующий психолог, специалист по работе с тревожностью и травмами, международный сертифицированный коуч ICF, рассказала мне, почему поведение детей напрямую зависит от поведения и эмоций значимых взрослых, а деструктивные взаимоотношения в семье способны свести на нет усилия даже самого опытного и чуткого специалиста

2015 начался с жутких скандалов с мужем и известия о том, что у моей мамы рак, который нужно срочно оперировать. У нас 2 маленьких детей (2 и 6 лет), + я только что лишилась заработка: мой контракт на консалтинг закончился и его не продлят

Художники во все времена почитали шахматы. Среди поклонников самой интеллектуальной настольной игры были Дали, Пикассо, Дюшан, Куинджи. Расскажу вам о самых знаменитых картинах на шахматную тему

Как удачно соединить винтаж с современными тенденциями

Мой внутренний мир рушится как карточный домик. Я начала сомневаться в своей внешности, в интеллектуальных способностях, постоянно подвергаю сомнению все свои достижения. Я понимаю, что все из-за него. Всего за 5 месяцев отношений он полностью разрушил всю мою внутреннюю опору. 

Материал содержит спойлеры

Потеря работы и изменение жизненного статуса

Deepfake — это технологии искусственного интеллекта, позволяющие создавать гиперреалистичные аудио- и видеоматериалы. Эта инновация стремительно меняет маркетинг, добавляя новые возможности, но порождая и риски. Что делает эту технологию столь популярной? Почему брендам важно быть в курсе её развития? Давайте разберёмся.

В юности меня заворожил роман Габриэля Гарсиа Маркеса «Сто лет одиночества». Впервые столкнувшись с направлением магического реализма в литературе, влюбилась в него раз и навсегда. Долго ждала экранизации романа, и вот, наконец, в декабре прошлого года на Netflix вышел первый сезон «Ста лет одиночества». Я с нетерпением ждала этого события. И фильм меня не разочаровал

Масштабная выставка одной из ведущих российских галерей  pop/off/art проходит в Цехе Красного ЦСИ Винзавод до 23 марта. Более 30 шедевров современного искусства из частных коллекций — шанс увидеть обычно недоступные широкой публике произведения от Эрика Булатова, Юрия Злотникова, Михаила Рогинского, Ольги Чернышевой, Андрея Красулина и многих других

Люди — нерациональные существа, ими движут инстинкты, природа, эмоции, травмы. Часто они сами не ведают, что творят. Самонадеянны, глупы, не осознают, что находятся в плену своего бессознательного. Именно так живут герои фильма «Бассейн». Сценарии не создаются из пустоты, это наблюдение за реальной жизнью. Сюжет истории простой, но напряженный, и конфликт этот вполне настоящий

В продолжение темы про благодарности и благословения.

психологические лайфхаки

Как понять к кому обращаться?

Главный судья гонок «Экспедиция-Трофи 2025. Мурманск-Владивосток» Вадим Усков считает, что каждый человек должен записывать в книжку, что он делает впервые в жизни. Про плавание среди льдин Кольского полуострова на сапах и гонках за поездом в Казани он рассказал мне в эксклюзивном интервью 

Полный аншлаг проекта «Театр в кино»

Работа директора по фандрайзингу и коммуникациям. Подготовлено ко Всемирному дню НКО

Ты предприниматель. На деле же ты бухгалтер, менеджер, курьер, саппорт, юрист и еще десяток ролей в одном лице. Бизнес есть, но работает он на тебя, а не вместо тебя

Материнский капитал — это программа государственной поддержки семей с детьми, предоставляющая финансовые средства для различных нужд. Обычно эти средства могут быть использованы для улучшения жилищных условий, обучения детей или накопления на пенсию для матери. Однако в некоторых случаях граждане пытаются незаконно обналичить материнский капитал. Какие последствия могут возникнуть за такие действия, мне объяснила адвокат Людмила Дураева

Тема списания штрафов ГИБДД вызывает значительный интерес у водителей, особенно на фоне увеличения числа камер и автоматизированных систем фиксации нарушений. Есть ряд ситуаций, в которых можно добиться уменьшения штрафа или полного его аннулирования. Об этих возможностях мне рассказал адвокат Виталий Ревзин

В январе появилась масса сообщений о сделках по слияниям и поглощениям (M&A) в сфере глобального финтеха. Что это значит?

Я поговорил с известным адвокатом по семейному праву Людмилой Дураевой, которая поможет разобраться в одном из самых сложных и чувствительных аспектов развода — защите прав детей