Нас не догонят. Почему проект «Пыльные Гантели» — это больше, чем бег?

В начале был соломенный тапок

История у «Пыльных Гантелей» (до нового законодательства — «Dusty Dumbbells», «DD» или «DUSTY») достаточно долгая, и началась она в 2013 году из банального «мне скучно тренироваться одному», когда сооснователь сообщества Антон Самохвалов начал заниматься бегом и триатлоном. В поисках компании он нашёл ещё пятерых заряженных на спорт ребят — вместе они создали любительский клуб «Лапоть». Понятно, что без профессионального плеча далеко не уедешь (в нашем случае — не убежишь), и спорт-коллектив обратился за тренировками к Сергею Хомутову — представителю известной спортивной династии. Его отец, Валерий, — участник первой советской экспедиции, покоривший Эверест.

«Сергей — победитель Everest Marathon 1996 года в Непале, самого высокого марафона в мире. В качестве тренера по физической подготовке он готовил к турнирам “Большого шлема” звёздных теннисисток Веру Звонарёву и Аню Чакветадзе. И Сергей до сих пор остаётся с нами! Но уже в качестве главного тренера в “Пыльных гантелях”/ Dusty Dumbbells», — рассказал «Снобу» Антон.

В какой-то момент заработало «сарафанное радио», и к «Лаптю» стали присоединяться друзья и знакомые. Приходили как профессиональные атлеты, так и сильные любители — те, кто справлялся с уровнем нагрузки на тренировках. Постепенно «Лапоть» трансформировался в «Пыльные Гантели». Чувство юмора — признак жизни и горящих глаз, так что название получилось ироничным. Как объясняет Антон, «Пыльные» — потому что уже не юноши, всем участникам на тот момент было уже за 30. А «Гантели» — потому что сильные, показывающие хорошие результаты на соревнованиях и ведущие здоровый образ жизни.

«Когда на тренировки начали приходить представители других беговых клубов, стало понятно: мы уже не просто клуб, а полноценное беговое сообщество. Сообщество не ограничивает участников: ты можешь представлять любой клуб, тренироваться с нами, а на стартах бежать за ту команду, которую выберешь. У нас даже есть внутренняя формула: “Мы — сообщество, когда мы тренируемся, и мы клуб — когда мы соревнуемся”», — поделился Антон.

Точкой отсчёта «Пыльных Гантелей» сообщество единогласно считает 2019 год — тогда на тренировки регулярно приходило 10 человек. Потом — пандемия, особо не побегаешь. А вот к лету 2021 года люди вздохнули полной грудью, кто-то даже приобщился к спорту в домашних, изолированных условиях — и участников стало около 40. И с тех пор сообщество начало расти в геометрической прогрессии. Большинство членов клуба чуть старше 30, но есть и те, кому за 50. А ещё присоединяются дети участников сообщества.

Гендерное соотношение — примерно 60/40 в пользу мужчин. При этом отдельное внимание уделяется созданию комфортной среды для участниц. Основателям клуба важно, чтобы девушки могли полностью сосредоточиться на тренировочном процессе, собственных результатах и прогрессе, не думая о безопасности или нежелательном внимании. Вне зависимости от возраста, пола, социального статуса, дохода или профессии каждый участник получает поддержку — будь то новичок на своей первой тренировке или титулованный атлет.

На улице потеплело, и на воскресные беговые «лонги» (так называются длительные 100-минутные пробежки, поясняет из-за кулис Антон) к 8 утра приходит более 400 атлетов. А в будние дни, во вторник и пятницу, в 7 утра — не меньше 200 человек. Причём в любую погоду... Глядя на эти цифры, автор «Сноба» больше не имеет вопросов о том, как люди присоединяются к бегу — хороший пример заразителен. И всерьёз задумывается о том, насколько жалки его отговорки про «у меня нет времени на спорт». Если 200—400 человек готовы, то чем я хуже?

«Думаю, важнейшее, что нас отличает от других, — это то, что в “Пыльных Гантелях” все равны. В одной группе может бежать предприниматель из списка Forbes, олимпийский чемпион, участник ТВ-шоу, биолог, педагог и курьер. Любой человек, который пришёл первый раз на тренировку или любое наше мероприятие, такой же член команды, как основатель. Для нас это значит, что он разделяет наши взгляды и наши правила. И мы рады всем», — говорит Антон.

Вместе с тем географию «Пыльных Гантелей» нельзя ограничить одной лишь Москвой — участники тренируются и принимают участие в жизни сообщества во всех уголках мира. Да, ядро движения находится в столице, здесь же проходят все соревнования. Но фактически география присутствия сильно шире — участники тренируются и принимают участие в жизни сообщества по всему миру.

Это «большой беговой клуб» — но не только 

С ростом числа участников сообщество постепенно вышло за рамки одних только беговых тренировок. И сегодня «Пыльные Гантели» — это также спортивные старты и соревнования, экскурсии, вечеринки, выездные кемпы и собственный мерч. Год ещё даже наполовину не прошёл, а в событиях экосистемы, которую ребята назвали DD EVENT, участвовали уже более 20 тысяч человек.

«Позиционировать “Пыльные Гантели” только как самый большой беговой клуб — значит сильно упрощать суть проекта. Это ответ на запрос времени, когда людям уже недостаточно просто секции или хобби. Они ищут принадлежность к чему-то большему и становятся частью единого целого», — объясняет Антон. — «Ключевая идея “Пыльных Гантелей” — создать пространство, которое может организовать всю жизнь: от ранних тренировок, культурных мероприятий до ночных вечеринок и совместных праздников — таких, как “Новогодний забег” 31 декабря», — добавил собеседник «Сноба».

В результате люди приходят на тренировки — и остаются, потому что понимают, что здесь можно гораздо больше, чем «просто бегать». Это спортивное сообщество отличается от остальных подобных тем, что в этой среде можно реализовать свои амбиции, обрести единомышленников, друзей, партнёров по бизнесу, попробовать себя в роли организатора забегов, отправиться в совместное путешествие. Или даже найти свою любовь — в прошлом году благодаря «Пыльным Гантелям» образовались три пары, они уже поженились и весной ждут пополнения. Все три!

Кроме того, сообщество занимается благотворительными инициативами — участники клуба организовали пробежку на 17 км вместе с хаски из питомника «Дом Северной Собаки». Порода характерна тем, что нуждается в постоянном движении, а в условиях питомника это не всегда реализуемо — да и физически невозможно одновременно активно выгуливать такое количество собак из-за ограниченного числа свободных рук.

Эстетичные пробежки для влюбленных в культуру

Спортивная составляющая на месте, благотворительная — тоже. Но в экосистему входит и культурная часть. Участники сообщества Митя Галицкий и Олег Савушкин придумали так называемый «побочный квест» — беговые экскурсии. Внутренний проект получил название DD CULTURE. Получилось это довольно спонтанно — вполне в духе свободной и хаотичной энергетики клуба.

«Каждое воскресенье в 8 утра мы бегаем длинный кросс по городу, стараясь менять маршруты, чтобы разнообразить эти полтора–два часа тренировки. И вот одна из таких пробежек была в районе Остоженки, и мы разговорились про особняк Кекушевой! В итоге весь маршрут обсуждали архитектуру Москвы — и, наверное, именно тогда появились зачатки идеи бегать “со смыслом” и делиться любовью к городу с близкими по духу людьми», — рассказывает Митя.

Мысль получила своё продолжение уже при подготовке к марафону — в такие периоды нужно бегать длительные кроссы по 30–35 км. Опять же делать это по одним и тем же маршрутам элементарно скучно, а вот в рамках тематики — совсем другое дело. Было решено сделать такую тренировку по семи столичным высоткам. Митя и Олег встретились, пробежали и поняли, что это может быть интересно не только им. А на День города предложили команде добавить этот маршрут в анонс и подготовили небольшие рассказы про каждое здание.

«Тогда не было уверенности, что формат вообще зайдёт — мы надеялись, что с нами побежит хотя бы 20–25 человек», — признаётся Олег. — «Но вот, в 8 утра, воскресенье, в Москве уже чувствуется летняя жара. Мы проводим обычный брифинг перед стартом, объясняем правила бега в группе и говорим, что сегодня отдельная группа по высоткам собирается около меня… А дальше — всё как в тумане. С нами в пачку встало больше 200 человек. Те, кто не был готов бежать 32 км, приехали на велосипедах. К такому повороту я, честно, не был готов», — вспоминает Олег.

В тот день самый частый вопрос в чате был: «Ребята, а когда следующая такая пробежка с экскурсией?» Так и появилась инициатива экскурсионных пробежек. В их основе — три человека из команды «Пыльных Гантелей»: Мари Кутовая, Миша Чуваров и Митя Галицкий. Как это работает? Комфортный для группы формат выработался органически — обычно команда бежит 20–25 км и делает 6–8 остановок.

«Мы стараемся сохранить формат дружеского рассказа и не бегаем с наушниками», — поясняет Олег. — «Это всё та же тренировка — мы бежим организованной группой с ровным темпом, просто добавляется несколько коротких остановок по маршруту, где за 5–7 минут рассказываем о том или ином здании. Мы уже сбегали по авангардной столице с памятниками конструктивизма — Дом Наркомфина, Минсельхоз, Дом Мельникова, Дом на ножках, общежитие МИСИС и Дворец пионеров. А недавно делали маршрут по южным монастырям города», — добавил собеседник «Сноба».

Но к искусству и интересному культурному члены сообщества не только бегут — вне тренировок они посещают выставки, концерты, лекции. За составление календаря и организацию отвечает команда — отслеживает афиши событий, выбирает и предлагает участникам совместные выходы.

«Процесс не односторонний. Бывает, что сами гиды, лекторы или организаторы обращаются с предложением провести экскурсию или встречу. В числе наших постоянных партнёров — Третьяковская галерея, Пушкинский музей, ВДНХ, Музей современного искусства “Гараж”, а также музеи-квартиры и мемориальные дома. Но мы не ограничиваемся Москвой! Мы организуем мероприятия и в других городах — например, в прошлом году мы проводили экскурсии в Эрмитаже и Русском музее в Санкт-Петербурге», — делится Митя.

А отдельно DD CULTURE гордится циклом исторических лекций. Их автор и ведущий — научный сотрудник и поклонник бега Николай Овсянников. В планах — организовать лекции по моде и искусству, и сейчас DD CULTURE согласовывает детали и формат мероприятий.

Цена здоровья и интеллигентной пробежки

Вы дочитали до шок-контента — все тренировки у «Пыльных Гантелей» бесплатные, и это ещё одна причина назвать его «социальным проектом-феноменом». С самого начала он создавался некоммерческим, и цели заработать на нём ни у кого не было. На самом старте финансовая нагрузка была минимальной, а клуб существовал за счёт ресурсов основателей. Но сейчас проект развивается, и добавляются крупные старты — теперь «Пыльные Гантели» стремятся выйти на самоокупаемость.

«Между собой мы называем сообщество “Беговой клуб “Филантроп”», — шутит шоураннер сообщества и руководитель Союза любителей бега Дмитрий Беляев. — «А если серьёзно, то свой вклад в развитие сообщества делает каждый участник. Речь не всегда идёт о деньгах — каждый отдаёт проекту своё время, силы и энергию. Для многих это своего рода благодарность спорту — за то, что он помог в жизни, закалил характер и научил преодолевать трудности», — добавил Дмитрий.

Например, осенью 2025 года в Фетхие, в Турции, проходил первый беговой кэмп «Пыльных Гантелей». Расходы на проживание и перелёт покрывали участники, а на стороне проекта были сбор команды, навигация на месте, организация тренировок и развлекательной программы. Основатели «Пыльных Гантелей» считают, что людям не нужно платить за тренера и коммерческие сборы в целом.

«Благодаря своей основной работе, общественным связям, нетворкингу и друзьям мы можем развивать проект. Мы достаточно самостоятельны, чтобы организовать кемпы для своих резидентов», — подчёркивает Дмитрий.

С момента основания «Пыльные Гантели» тренирует Сергей Хомутов, о котором мы говорили выше — как главный тренер, он составляет программы и разрабатывает беговые работы. А для подготовки к отдельным стартам и дистанциям в этом сезоне команда усилила тренерский состав. Например, к «Битве беговых клубов» на дистанцию 3 000 м атлетов будет готовить Лилия Мендаева — двукратная чемпионка России в беге на 1500 и 3000 метров, рекордсменка страны на дистанции 2 мили.

Пришёл, увидел, побежал

Беговой сезон традиционно открывается в апреле и заканчивается приблизительно в октябре. Сейчас «Пыльные Гантели» проводят тренировки в Лужниках на стадионе «Северный спортивный центр» под открытым небом — он полностью находится в их распоряжении на время тренировки и бесплатен для любого, кто приходит. Но это не значит, что в несезон тренировок нет! Зимой ребята бегают на велотреке в Крылатском, манеже ЦСКА и в «Москвиче».

Основные «беговые работы» проходят по вторникам и пятницам в 7 утра на стадионе или в манеже, по средам — в 7 вечера на Воробьёвых горах. В воскресенье утром сборы, как правило, в щадящие 8 утра — на Фрунзенской или в Беговом центре на Южном спортивном ядре в Лужниках. Эти тренировки тоже бесплатны для всех желающих. А ещё есть спортивные соревнования. Ключевые — например, «Битва беговых клубов» — проходят в Лужниках.

«Из ближайших планов — забег на лыжный трамплин К-75 на Воробьёвых горах, который пройдёт в июне этого года. Это будет первое массовое соревнование на легендарном спортивном объекте после его реконструкции, длившейся почти 10 лет и завершённой в декабре 2025 года. Трамплин воссоздан на месте исторического комплекса, который более 70 лет служил базой для подготовки спортсменов и принимал всесоюзные соревнования», — делится планами Дмитрий.

Кроме желания сделать мир здоровее, добрее и культурнее у ребят есть ещё одна мечта — обрести собственный стадион, который стал бы домом и для «Пыльных Гантелей», и для всех беговых сообществ, относящихся к Союзу любителей бега. А пока — в работе ещё несколько эксклюзивных соревнований. Дмитрий пожелал оставить немножечко таинственности и не раскрыл локации, но намекнул, что в этих стартах заядлые бегуны, безусловно, захотят принять участие.

Автор: Катерина Алабина